Son zamanlarda, wedang uwuh adı, özellikle COVID-19 salgını sırasında toplumda giderek daha popüler hale geldi. Doğal içeriklerden yapılmış olsa da, wedang uwuh'un çeşitli faydalarını deneyimlemekle ilgilenen pek az insan yoktur.
wedang uwuh tam olarak nedir? Wedang uwuh'un sağlığa faydaları nelerdir? Hadi, aşağıdaki incelemenin tamamına bakın.
Ayrıca okuyun: LIPI Yapay İmmünomodülatör: COVID-19 Belirtilerini Hafifletmek için Bitkilerin Kombinasyonu
wedang uwuh nedir?
Wedang uwuh malzemesi yaprak çöpüne benziyor. Fotoğraf kaynağı: Shutterstock. Wedang uwuh, Yogyakarta Özel Bölgesi, Imogiri'den gelen geleneksel bir içecektir. Cava dilinde 'wedang' içki, 'uwuh' ise çöp anlamına gelir.
Bu içeceğe 'uwuh' denir çünkü bileşimi bir araya toplanmış yaprak çöpüne benzemektedir. Wedang uwuh, zencefil, secang ağacı, karanfil ve tarçın gibi doğal Endonezya baharatlarının bir kombinasyonundan oluşur.
Bu içecek bazen tatlandırıcı olarak hindistan cevizi, limon otu, kakule ve kaya şekeri gibi eklenir. Bu bileşenlerin kombinasyonunun bağışıklık sistemini güçlendirdiğine inanılır, bu nedenle vücut hastalıklardan korunmak için daha güçlü olacaktır.
Wedang uwuh'un sağlığa faydaları
Wedang uwuh'da bulunan doğal içerikler kendi yararlarına sahiptir. Sadece varsayımlar ve tahminler değil, wedang uwuh'daki baharatların bileşimi bir dizi uzman tarafından test edilmiş ve araştırılmıştır. İşte bilmeniz gereken sağlık için wedang uwuh'un yedi özelliği.
1. Bağışıklık sistemi için wedang uwuh'un faydaları
Wedang uwuh'un ilk faydası, bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olabilmesidir. Bu, içindeki zencefilin bileşiminden ayrılamaz. Zencefil, özellikle kırmızı olan, bileşiklere sahiptir. zencefil ve şogaol yeterince yüksek. Her ikisi de vücut için doğal antioksidanlar olarak işlev görür.
Bağışıklık sistemi arttığında, bağışıklık sistemi de virüs ve bakteri gibi yabancı maddelere karşı mücadelede daha optimal olacaktır.
2. Enflamasyonun üstesinden gelmek
Bağışıklığı artırmaya ek olarak, wedang uwuh'daki zencefil ayrıca bir anti-inflamatuar olarak da işlev görür. Yani, bu içecek iltihabı tedavi etmek için kullanılabilir. Sadece hafif olmakla kalmayıp, bu iltihap önleyici bileşiklerin akciğerlerdeki iltihabı hafiflettiğine bile inanılıyor.
Endonezya Bilimler Enstitüsü'nün (LIPI), COVID-19 hastalarını tedavi etmek için immünomodülatörlerde ana bileşen olarak zencefil kullanması yanlış değil.
3. Dejeneratif hastalıkları önleyin
İster inanın ister inanmayın, wedang uwuh'un çeşitli dejeneratif hastalık riskini en aza indirebileceği ortaya çıktı. Dejeneratif hastalıklar yaşa bağlı olarak ortaya çıkan sağlık bozukluklarıdır.
Amerika Birleşik Devletleri Ulusal Tıp Kütüphanesi'ndeki bir yayına göre, zencefildeki fenolik içerik, vücuttaki asetilkolinesteraz enziminin aktivitesini engelleyebilir. Bu enzim, Alzheimer gibi çeşitli dejeneratif hastalıklardan sorumludur.
Ayrıca okuyun: Yaşlıların yaşadığı yaygın dejeneratif hastalıklar nelerdir?
4. Kolesterol seviyelerini düşürmek
Kolesterol kan damarlarını daraltabilir. Fotoğraf kaynağı: www.esdoctor.com Wedang uwuh'un bir sonraki faydası, kolesterol seviyelerini koruyabilmesidir. Şuradan bildirildi: sağlık günü, Wedang uwuh'daki karanfil, kanınızdaki kötü kolesterol (LDL) seviyelerini düşürmenize yardımcı olabilir.
Şaşırtıcı bir şekilde, iyi kolesterolün (HDL) hiçbir yan etkisi yoktur. Kandaki kötü kolesterolün kontrol edilmesi gerekir çünkü kan damarlarının duvarlarında plak oluşumunu tetikleyebilir.
Kan akışı kesildiğinde, kalp otomatik olarak daha fazla çalışmaya zorlanır. Zamanla, bu durum organın en iyi işlevini azaltabilir.
5. Doğal antibiyotikler
Wedang uwuh'un nadiren bilinen özelliklerinden biri, doğal bir antibiyotik olarak etkinliğidir.
alıntılar Sağlık Sitesi, Wedang uwuh'daki Secang talaşı antibakteriyel özelliklere sahiptir. Bu, flavonoidler, polifenoller, brezilya, saponinler ve tanenler gibi çeşitli içeriklerden ayrılamaz.
Bu bileşenler aynı zamanda ciltte oluşan alerjik reaksiyonların baskılanmasında da etkilidir.
6. Sindirim sorunlarının üstesinden gelmek
Wedang uwuh'un bir sonraki faydası, sindirim sorunlarının üstesinden gelmeye yardımcı olmaktır. 2015 yılında yapılan bir araştırmaya göre, bu tarçında bulunan bileşiklerden ayrılamadı.
Tarçın, midede karbondioksit gibi fazla gazı bastırabilir. Özenle wedang uwuh içerek şişkinlik, mide bulantısı, şişkinlik, soğuk algınlığı ve diğer sindirim sorunlarının oluşumunu en aza indirebilirsiniz.
Ayrıca okuyun: Yaygın İnsan Sindirim Sistemi Hastalıkları Listesi, İncelemelere Göz Atalım!
7. Kan basıncını stabilize edin
Wedang uwuh'un son faydası, kan basıncının dengelenmesine yardımcı olmasıdır. 2019 yılında İran'da yapılan bir araştırma, zencefildeki bileşiklerin kan damarlarını gevşetmede ve dolaşımı sürdürmede aktif rol oynadığını açıkladı.
Tarçındaki fenolik içerik, kan şekeri seviyelerinin korunmasına da yardımcı olabilir, böylece dolaşımın sabit kalması sağlanır.
8. Antioksidan kaynağı
Wedang uwuh'un bu konudaki faydaları sappan ağacından etkilenir. Journal of Food Technology Applications'da yayınlanan araştırmalar, bu baharatın antioksidan yeteneklere sahip flavonoid bileşikleri içerdiğini belirtiyor.
Araştırmacılar, sappan ağacının flavonoid bileşiklere dahil olan Brezilya aktif bileşenini içerdiğini söylüyor. Araştırmacılar olarak adlandırılan doğal malzemelerden elde edilen antioksidan bileşikler, sentetik malzemelere kıyasla belirgin avantajlara sahiptir.
Bu antioksidan içeriği ile wedang uwuh, serbest radikallerin neden olduğu hücre hasarını önlemede çok iyidir. Çünkü vücut serbest radikalleri ortadan kaldıramazsa oksidatif strese yol açacaktır.
Oksidatif stres, kalp hastalığı, kanser, artrit, felç, solunum hastalığı, bağışıklık sistemi düşüşü, Parkinson hastalığı ve diğer inflamatuar durumlarla ilişkilendirilmiştir.
9. Wedang uwuh'un kalbe faydaları
Tarçın wedang uwuh için malzemelerden biridir. Neyse ki, bu baharat, kalp hastalığı riskini azaltma yeteneği ile bağlantılıdır.
Bu fayda, wedang uwuh'daki tarçının kalp hastalığı için risk faktörleri olan kolesterol ve kan basıncını düşürmesi nedeniyle elde edilir.
10. İnsülin duyarlılığını artırın
İnsülin metabolizmayı ve enerji kullanımını düzenleyen önemli bir hormondur. Ayrıca insülin, kan şekerini kan dolaşımından vücudunuzun hücrelerine taşımak için de önemlidir.
Bununla birlikte, birçok insan insülinin etkilerine karşı direnç geliştirir. Bu duruma insülin direnci denir ve metabolik sendrom ve tip 2 diyabet gibi ciddi sorunların bir işaretidir.
Neyse ki, Journal of Diabetes Science to Clinical Practice'deki araştırmaya göre tarçın insülin direncini azaltabilir. Bilindiği gibi tarçın wedang uwuh'un bileşimindeki baharatlardan biridir.
11. Antidiyabetik etki içerir
Yukarıda açıklandığı gibi tarçın insülin duyarlılığını artırabilir. Bu yetenek dolaylı olarak kan şekerini düşürebilir, biliyorsun!
Healthline adı verilen tarçın, yemek yedikten sonra kan dolaşımınıza giren glikoz miktarını azaltabilir. Bunun nedeni tarçının sindirim sisteminde karbonhidratların parçalanmasını yavaşlatabilen bir dizi enzimi etkileyebilmesidir.
12. Karaciğer sağlığını iyileştirir
Wedang uwuh'un faydaları, bileşenlerden biri olan karanfilden etkilenir. Karanfilde bulunan öjenol bileşeninin, sağlıklı karaciğer veya karaciğerde en fazla rolü oynadığı söylenir.
Bu, Journal of Medicinal Food'da yayınlanan bir çalışmada belirtilmiştir. Bu çalışma, karanfil yağı veya öjenol verilen yağlı karaciğer hastalığı olan sıçanlar üzerinde yapıldı.
Araştırmacılar, karanfil yağı uygulamasının karaciğer fonksiyonunu nasıl iyileştirebileceğini, iltihabı azaltabileceğini ve oksidatif stres düzeylerini nasıl azaltabileceğini buldular.
Ne yazık ki, insanlarda bu faydaların spesifik çalışmaları hala sınırlıdır.
İşte bu, wedang uwuh'un vücudu beslemek için 12 faydası. Rahatlama hissi için wedang'ı sıcak koşullarda içebilirsiniz. Sağlıklı kal, evet!
Good Doctor 7/24 hizmeti ile sağlık sorunlarınızı ve ailenizi bilgilendirin. Doktor ortaklarımız çözüm sunmaya hazır. Haydi, Good Doctor uygulamasını buradan indirin!
