Kolang-kaling genellikle serinletici yiyecek veya içeceklere dönüştürülür. Sadece lezzetli değil, düzenli olarak tüketildiğinde sağlığa birçok faydası vardır. Ancak, ya hamileyseniz? Hamile kadınlar fro yiyebilir mi?
Bazı hamile kadınlar, fetüs üzerinde belirli etkileri olabileceğinden endişe duydukları için bu gıdadan kaçınmayı tercih ederler. Gerçekler neler? Haydi, cevabı aşağıdaki inceleme ile bulun!
Bir bakışta kurbağalar
Kolang-kaling, bir palmiye ağacından veya palmiye ağacından gelen bir meyve tohumudur. Meyve olarak da bilinir şeker hurması veya buzlu elma Bu meyvenin ortalama büyüklüğü 5 cm olup, her biri 2-3 tohum fro içerir.
Ağacın kendisi Endonezya gibi tropik bölgelerde çok kolay bulunur, ortalama 12 ila 20 metre yüksekliğe ve yaklaşık 30 ila 60 cm çapa sahiptir.
Kolang kaling'in içeriği ve besin değeri
Palmiye ağaçlarından elde edilen meyvelerin çoğu yağ veya kolesterol içermez, bu da onları her yaştan tüketim için uygun ve çok sağlıklı kılar. Fro kendisi için sahip olduğu birçok besin vardır.
100 gram ağırlığındaki kurbağalar, toplam günlük ihtiyacın yüzde 27'sine eşdeğer 24 kalori, 115 gram karbonhidrat ve kalsiyum seviyelerine sahiptir. Sadece bu değil, aynı zamanda lif, protein, folat, kalsiyum ve demir de içerir.
Vitaminler açısından, fro, A, B7, B9 ve E vitaminleri dahil olmak üzere yaklaşık 12 farklı vitamin türü içerir.
Hamile kadınlar fro yiyebilir mi?
Hamile kadınların herhangi bir yemek yemesine izin verilmez. Bazı insanlar listelerden biri olarak kolang-kaling'i içerir. Ama aslında, hamile kadınların hala meyve ve meyve yemelerine izin veriliyor, gerçekten.
Den alıntıdır İlk Ağlama Ebeveynliği, kolang kaling hamile kadınlar tarafından tüketilmesi için hala oldukça güvenlidir. Aslında, yiyeceğin hamilelikte ortaya çıkan bazı sorunları giderebileceği söylenir. Bununla birlikte, en iyi öneriler için bir doktordan tavsiye almak yine de iyi bir fikirdir.
Ayrıca okuyun: Bilmeli! İşte hamilelere yasak olan 6 yiyecek
Hamileler için fro'nun faydaları
Bazı insanlar aslında hamile kadınlara fro tüketmelerini tavsiye ediyor. Çünkü bu besinler, kabızlık ve mide asidi gibi çeşitli sindirim bozukluklarının üstesinden gelmeye yardımcı olabilir.
Bilindiği gibi sindirim sorunları hamile kadınların sıklıkla yaşadığı durumlardan biridir. Bu aynı zamanda semptomlar için de geçerlidir. sabah rahatsızlığı Gebeliğin ilk üç ayında sıklıkla görülen bulantı ve kusma gibi.
Sadece bu değil, kolang-kaling'in emzirme zamanı geldiğinde anne sütünün kalitesini (ASI) iyileştirdiği ve aynı zamanda bir enerji güçlendirici olarak hareket ettiği bilinmektedir. İçerideki minerallerin ve tuzun varlığı, vücudun formda kalması için glikoz seviyelerinin dengesini düzenlemeye yardımcı olabilir.
Şimdiye kadar, kolang-kaling'in yan etkilere neden olabileceğini söyleyen hiçbir rapor olmadı. Aksine, bu besinler hem hamile kadınlar hem de anne karnındaki fetüs için çeşitli besin içerikleri nedeniyle aslında faydalıdır.
Kolang kaling'in diğer faydaları
Kolang-kaling sadece hamile kadınlar için değil, aynı zamanda tüm insanlar tarafından tüketilmesi için de iyidir. İşte düzenli olarak tüketerek elde edilebilecek faydalardan bazıları:
- Sağlıklı diyet: Kolang-kaling, yüzde 93'e kadar su içeriğine ve dolgunluk hissi verebilen jelatine sahiptir. Bu iştahı kontrol etmeye yardımcı olabilir
- Artrit semptomlarını rahatlatın: Den alıntıdır Sağlık Faydaları Zamanları, Günde 100 gram kolang kaling tüketmek semptomları hafifletmeye ve artriti iyileştirmeye yardımcı olabilir
- Osteoporozun önlenmesi: Yaşla birlikte kemik gücü ve yoğunluğu azalabilir. Düzenli olarak tüketen kolang kaling, alınabilecek önleyici bir adımdır. Çünkü bu besinlerde kemik sağlığına iyi gelen kalsiyum vardır.
Dikkat edilmesi gerekenler
Güvenli olmasına rağmen, anneler doğru olanı nasıl tüketeceklerine dikkat etmelidir. Hindistan cevizi veya palmiye ağaçlarından elde edilen meyvelerin kısa bir raf ömrüne sahip olduğunu, bu nedenle hızlı tüketilmeleri gerektiğini lütfen unutmayın.
Ancak yine de tüketim miktarını sınırlayın, evet. Bu, diğer gıdalardan dengeli beslenmeye devam edebilmeniz içindir.
Bu, hamile kadınların yiyip yiyip yiyemeyeceklerine dair tam bir inceleme. Dengeli beslenmeye devam etmek için besin değeri yüksek diğer gıdaları da tüketin, evet!
Good Doctor 7/24 hizmeti ile sağlık sorunlarınızı ve ailenizi bilgilendirin. Doktor ortaklarımız çözüm sunmaya hazır. Haydi, Good Doctor uygulamasını buradan indirin!
