Sağlık

Kilo Vermenize Yardımcı Olacak 8 Diyet Uygulaması İşte Liste!

Şimdiki gibi dijital çağda, bir diyet programı yürütmek sanıldığı kadar zor değil. Çünkü internette kullanılabilecek çeşitli diyet uygulamaları var. akıllı telefonlar, kilo verme programınızın en iyi şekilde yürütülmesi için size yardımcı olabilir.

Nedir o uygulamalar? Her tür için kullanılabilir mi? akıllı telefonlar? Hadi, aşağıdaki listeye bakın!

Akıllı telefonda diyet yapmak için uygulamaların listesi

Aşağıdaki diyet uygulamalarının listesi Play Store'da (Android) ve App Store'da (Apple) mevcuttur. Her birinin kalori sayma, kaçınılması gereken yiyecekler ve tüketim için menü önerileri gibi çeşitli işlevleri vardır.

İşte deneyebileceğiniz diyet için sekiz uygulama:

1. Kaybet!

İlk diyet uygulaması Kaybetmek!. Belirli bir hedef ağırlığınız varsa, bu uygulamayı kullanmayı deneyin. Profil ayrıntılarınızı ve hedef ağırlığınızı girin, ardından uygulama tüketilecek ve yakılacak günlük kalori sayısını hesaplayacaktır.

özellikler var çekin bu, yiyecek yüklemenizi ve kalori sayısını öğrenmenizi sağlar. İlginç değil mi? Sadece bu da değil, Kaybetmek! ayrıca birbirinize destek ve motivasyon sağlamak için diğer kullanıcılarla etkileşim kurmanıza da izin verebilir.

Ayrıca okuyun: Kilo Verme Diyeti için 5 Kahvaltı Menüsü, Kolay ve Pratik!

2. MyFitnessArkadaşım

Bir sonraki diyet için uygulama MyFitnessPal. Şuradan bildirildi: Tıbbi Haberler Bugün, bu uygulama var veri tabanı kalori sayısı ile birlikte yaklaşık beş milyon yemek menüsü. Bu, hangi menülerin tüketim için doğru olduğunu belirlemenize yardımcı olacaktır.

Sadece kalori değil MyFitnessArkadaşım ayrıca bir gıdada hangi besinlerin bulunduğunu da takip edebilir.

3. Günlük Yakma

Sadece yemekle ilgili değil, egzersiz yaparak kilo vermenize yardımcı olabilecek diyet uygulamaları da var. Günlük Yanık yoga ve kardiyo dahil 700'den fazla egzersize erişim sağlar.

Yeni başlayanlar için, uygulamaya her gün 24 saat erişilebilen 30 dakikalık egzersiz videoları eklenir. Ayrıca yayın Akışı Sevdiğiniz spor ne olursa olsun, spor salonuna gitmeye vakti olmayan insanlar için mükemmeldir.

Ayrıca okuyun: Hadi, vücudunuzun günde kaç kaloriye ihtiyacı olduğunu öğrenin

4. YağSırrı

Bir sonraki diyet için uygulama şişmanGizli, yemek tarifleri ve sağlıklı yemek menüleri seçmenize ve egzersizden yaktığınız kaloriyi hesaplamanıza yardımcı olabilir. Evet, bu uygulama sadece beslenme açısından değil, egzersiz açısından da diyet programınızı destekleyebilir.

Yakılan ve yakılan kalori miktarını kaydedebilirsiniz. Sadece günlük veriler değil, ŞişmanGizli ortalama aylık kalorileri görüntüleyebilir. Böylece diyet yaparken ilerlemesini öğrenebilir ve inceleyebilirsiniz.

5. Noom

Diyetle ilgili çoğu uygulamanın aksine, noom alışkanlıklarınızdaki veya yaşam tarzınızdaki değişiklikler yoluyla kilo vermenize yardımcı olabilir. Sadece sağlıklı yiyeceklerin bir listesini görüntülemekle kalmaz, noom Ayrıca kullanıcıları için başka kullanışlı özellikler de sunar.

Örneğin, kan şekeri seviyelerinin göstergeleri, motivasyonel okumalar, ofisteyken yapılabilecek hafif egzersizler için talimatlar.

6. Kilonuzu İzleyin

Adı gibi, Kilonuzu İzleyin kullanıcıların bir diyet sırasında kilo ilerlemelerini gözden geçirmelerini gerçekten kolaylaştırıyor.

Bu tek diyet için başvurular ideal kiloya ulaşmak için grafikler ve istatistikler gösterecektir. Kilo alımı ve kaybı bu uygulamada düzgün bir şekilde kaydedilebilir ve kaydedilebilir.

Ayrıca okuyun: Kilo Vermek için Koşu Bandı Egzersizi Yapmak İster misiniz? İşte Kesin Yol!

7. Gıda

Gıda kullanıcıları tabakta ne olduğu konusunda eğitmeyi ve tüketim için en sağlıklı menü seçeneklerini sunmayı amaçlar. Hangi yiyeceklerin en düşük şeker içeriğine sahip olduğunu bilmek ister misiniz? Gıda size yardımcı olabilir.

Bu uygulama, kalori kaydetme, fiziksel aktivite ve hedef ağırlık hedefleri gibi geleneksel bir diyetin tüm özelliklerine sahiptir. Gıdalar hakkında derinlemesine beslenme bilgisi sağlama yeteneği, Gıda diğer uygulamalardan daha belirgin görünüyor.

8. Fitbit

Son diyet uygulaması Fitbit, fiziksel aktivitenizi kaydetmek için kullanılabilir. Fitbit, yürürken ve merdiven çıkarken adım sayısını sayabilir, kalp atış hızını ölçebilir, yiyecek alımını izleyebilir, uyku alışkanlıklarına kadar.

Uyanmak ve egzersiz yapmak için hatırlatıcı olarak bir alarm ayarlayabilirsiniz. Ondan başka, Fitbit Ayrıca, benzer uygulamaları kullanan arkadaşlarınız ve ailenizle bağlantı kurmanıza da izin verebilir.

İşte diyet yapmak için kullanılan uygulamaların listesi akıllı telefon hangi kilo vermenize yardımcı olabilir. Farklı işlevlere sahip birden fazla uygulamayı aynı anda kullanabilir, böylece diyet programının optimal bir şekilde yürütülebilmesini sağlayabilirsiniz. İyi şanlar!

Good Doctor 7/24 hizmeti ile sağlık sorunlarınızı ve ailenizi bilgilendirin. Doktor ortaklarımız çözüm sunmaya hazır. Haydi, Good Doctor uygulamasını indirin Burada!

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found