Sağlık

Otoimmün Hastaların Kaçınması Gereken Gıdaların Listesi

Otoimmün hastaları çeşitli hastalıklara karşı daha hassastır. Bu nedenle, otoimmün hastaların bir otoimmün protokolü veya sözde AIP diyeti uygulaması gerekir. Aşağıdaki belirli yiyecek türlerinden kaçınmanın bir yolu.

Otoimmün hastalık nedir?

Şuradan bildirildi: sağlık hattıOtoimmün hastalık, bağışıklık sisteminizin kendi vücudunuza saldırdığı bir durumdur. Bağışıklık sistemi normalde bakteri ve virüs gibi mikroplara karşı koruma sağlar.

Normalde, bağışıklık sistemi yabancı hücreler ile kendi hücreleri arasında ayrım yapabilir.

Otoimmün hastalıklarda, bağışıklık sistemi yanlışlıkla kendi vücudunuzun eklem veya deri gibi kısımlarını yabancı olarak algılar. Sağlıklı hücrelere saldıran otoantikor adı verilen proteinleri serbest bırakır.

Bazı otoimmün hastalıklar sadece bir organı hedef alır. Tip 1 diyabet pankreasa zarar verir. Sistemik lupus eritematozus (SLE) gibi diğer hastalıklar tüm vücudu etkiler.

Otoimmün hastalarda besin alımına dikkat etmek önemli midir?

Otoimmün hastaların diyetlerini sürdürmek için çok önemli olduğunu bilmelisiniz. Sayfadan bir açıklama başlatma sağlık hattıOtoimmün hastaların diyeti olarak da bilinir. otoimmün protokol (AIP) veya AIP diyeti.

Bu diyet yönergeleri, otoimmün durumların neden olduğu iltihabı ve diğer semptomları hafifletmeyi amaçlar. Sağlıklı bir bağışıklık sistemi, vücudunuzdaki yabancı veya zararlı hücrelere saldıran antikorlar üretmek için tasarlanmıştır.

Otoimmün hastaların tüketebileceği yiyecek türleri

Şuradan bildirildi: sağlık hattı, AIP diyeti sırasında, otoimmün hastaları için diyete bu gıdaların birkaç türü dahil edilebilir:

  • Et ve Balık.
  • Solanaceae familyasından sebzeler (domates, patlıcan, biber, patates ve benzerleri gibi) hariç sebzeler.
  • Tatlı patates.
  • Hindistan cevizi kreması.
  • Avokado yağı, zeytinyağı, hindistancevizi yağı.
  • Kombucha veya kimchi gibi süt içermeyen fermente gıdalar.
  • Fesleğen, nane ve kekik gibi baharatlar.
  • Yeşil çay.
  • Kemik güvecinden et suyu.
  • Elma sirkesi ve balzamik sirke gibi sirkeler.
  • Meyveler, ancak sadece küçük miktarlarda. Bir otoimmün hastalık diyetinden geçerken, meyvelerin her zaman yenmesine izin verilmez.
  • Bal veya akçaağaç şurubu, ancak yalnızca küçük miktarlarda.

Otoimmün hastaları için yasak olan yiyecek türleri

Yukarıda tüketilmesine izin verilen çeşitli gıda türlerine ek olarak, otoimmün hastaları tarafından tüketilmemesi gereken bazı gıda türleri de şunlardır:

  • Buğday ve pirinç gibi tahıllar.
  • Tüm süt ürünleri.
  • Yumurta.
  • Fıstık, fıstık gibi.
  • Domates, biber, patates, patlıcan ve benzerleri gibi Solanaceae familyasından sebzeler.
  • Şeker ikameleri dahil her türlü şeker.
  • Tereyağı.
  • Çikolata.
  • Sakız.
  • Katkı maddesi içeren yiyecekler.
  • Yukarıda belirtilen avokado yağı, zeytinyağı ve hindistancevizi yağı hariç her türlü yağ.
  • Alkol.
  • Yiyecek veya içecek koyulaştırıcı madde.
  • Yağ ve kolesterol oranı yüksek besinler.

Otoimmün hastaları için uzak durulması gereken çeşitli besinlerin yanı sıra tüketilmemesi gereken bir takım ilaçlar da vardır. Örneğin, ibuprofen, aspirin ve naproksen sodyum gibi nonsteroid antiinflamatuar ilaçlar (NSAID'ler).

Otoimmün hastalık diyeti çok katı görünüyor çünkü belirli yiyecek türleri için kısıtlamaları var. Özellikle yiyecek kısıtlamaları günlük yaşam tarzınızı etkiliyorsa, bunu yaşamakta zorlanabilirsiniz.

Otoimmün hastaları için AIP diyeti nasıl çalışır?

Açıklaması sağlık hattıAIP diyeti, hem izin verilen ve kaçınılan yiyecek türleri hem de bunları oluşturan aşamalar açısından paleo diyetine benzer.

Benzerlikleri nedeniyle, çoğu kişi AIP diyetini paleo diyetinin bir uzantısı olarak görüyor - ancak AIP daha kısıtlayıcı bir versiyon olarak görülebiliyor.

AIP diyeti iki ana aşamadan oluşur:

eliminasyon aşaması

İlk aşama, yiyecek ve ilaçların atılmasını içeren eliminasyon aşamasıdır. Bu fazın bağırsak iltihabına, bağırsaktaki iyi ve kötü bakteri seviyeleri arasında bir dengesizliğe veya bir bağışıklık tepkisine neden olduğuna inanılmaktadır.

Bu aşamada kepekli tahıllar, baklagiller, kabuklu yemişler, tohumlar, itüzümü sebzeleri, yumurtalar ve süt ürünleri gibi yiyeceklerden tamamen kaçınılır.

Tütün, alkol, kahve, yağlar, gıda katkı maddeleri, rafine ve rafine şeker ve steroid olmayan antienflamatuar ilaçlar (NSAID'ler) gibi bazı ilaçlardan da kaçınılmalıdır.

Diyetin eliminasyon aşamasının uzunluğu, genellikle bir kişi semptomlarda belirgin bir azalma hissedene kadar sürdürüldüğü gibi değişir.

Ortalama olarak, çoğu insan bu aşamayı 30-90 gün sürdürür, ancak bazıları ilk 3 hafta kadar erken bir sürede iyileşme görebilir.

Yeniden giriş aşaması

Bu aşamada, kaçınılan yiyecekler, kişinin toleransına bağlı olarak, her seferinde bir tane olmak üzere yavaş yavaş diyete geri verilir.

Bu aşamanın amacı, bir kişinin semptomlarına hangi gıdaların katkıda bulunduğunu belirlemek ve semptomlara neden olan gıdalardan kaçınmaya devam ederken herhangi bir semptoma neden olmayan tüm gıdaları yeniden sunmaktır.

Bu, bir kişinin tolere edebileceği en geniş yiyecek çeşitliliğine izin verir.

Bu aşamada, farklı yiyeceklerin yeniden verilmesinden önce 5-7 gün beklenerek, yiyecekler birer birer yeniden sunulmalıdır.

Bu, bir kişinin yeniden giriş sürecine devam etmeden önce herhangi bir semptomun yeniden ortaya çıkıp çıkmadığını fark etmesi için yeterli zamana sahip olmasını sağlar.

Good Doctor 7/24 hizmeti ile sağlık sorunlarınızı ve ailenizi bilgilendirin. Doktor ortaklarımız çözüm sunmaya hazır. Haydi, Good Doctor uygulamasını indirinBurada!

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found