Anneler, ikinci üç aylık döneme girerken çok doğaldır, hamilelikte yeni bir bölüm hissedersiniz. Trimesterin başlarında hala fazla bir değişiklik yaşamadıysanız, 4 aylık hamileyken, fetüsün anne karnındaki gelişimi sizin için birçok değişikliği beraberinde getirecektir.
4. ayda fetüsün boyutu da tabii ki büyüyor. 4 ay sonra fetüsün gelişimini merak ediyorsanız aşağıdaki makaleyi sonuna kadar okuyabilirsiniz. Mutlu okumalar!
Şunu da okuyun: Anneler sadece bebeğe değil, emzirmenin size de faydaları var
hamileliğin 2. trimesteri
Gebeliğin 2. trimesteri genellikle hamilelik sırasındaki deneyimin en iyi kısmı olarak kabul edilir. Bu zamana kadar sabah bulantısı gitmiş olabilir ve erken hamileliğin rahatsızlığı ortadan kalkmış olabilir.
Fetüsün yüz şekli bu ayda gelişmeye başlar. Ayrıca bebeğiniz anne karnında dönerken hareket hissetmeye başlayabilirsiniz. Bu üç aylık dönemde, birçok ebeveyn bebeğinin cinsiyetini zaten biliyor olabilir.
Hamileliğin 2. üç aylık döneminin illüstrasyonu. Fotoğraf www.gdesignsgallery.com 4 aylık hamilelik belirtileri
Anneler 4 aylık hamileliklerinde 'gerçekten' hamile hissedeceklerdir. Bunun nedeni, ikinci üç aylık döneme girerken, Anneler sadece şişkinlik ve garip duygular hissetmezler.
4 aylıkken anneler rahim günden güne genişlemeye devam ettiği için vücudun ortasında kramplar hissetmeye başlar. 4 aylık hamileliğin diğer bazı belirti ve semptomları şunlardır:
- Mide ekşimesi ve sindirim sorunları
- Sırt ağrısı
- kırışıklık izleri
- varisli damarlar
- Nefes almak zor
- Burun pasajlarında şişme ve tıkanıklık
- Ağrıyan veya kanayan diş etleri
- Kabızlık
- Yuvarlak bağ ağrısı
Kan damarlarındaki değişiklikler ve burun tıkanıklığı gibi bu semptomların çoğu, damarlara çok fazla kan pompalanmasından kaynaklanır.
4 aylık gebelikte vücut üretim kapasitesini arttırır ve 35. gebelik haftasına kadar bu hızda kalır.
4 aylık hamileyken karın şişti
Çoğu insan, 4 aylık hamile olduklarında gerçek hamilelik kilolarına ulaşmaya başlayacaktır. Yani aşırı yeme dürtüsü hissetmeye başlarsanız, bu normaldir.
Özünde, hamilelik sırasında ne kadar kilo her insan için farklıdır. Çok az veya çok fazla kilo aldığınızdan endişeleniyorsanız, doktorunuzla konuşmayı deneyin çünkü doktorlar şimdiye kadar vücut kitle geçmişinizi biliyorlar.
4 aylık hamile olduğunuzda, midenizde de önemli değişiklikler fark edeceksiniz. Evet, 4 aylık hamilelik dönemine girerken mide şişecek ve bu da küçük olanın orada büyüdüğünü gösterir.
4 aylık hamilelikte kişisel bakım ipuçları
Aşağıdakiler, 4 aylık hamileliği daha rahat geçirmek için izleyebileceğiniz bazı ipuçları:
uyku pozisyonu
Mide büyüdüğünde rahat bir uyku pozisyonu bulmakta zorlanacaksınız. Bu zorluk mide şişmesinden önce bile ortaya çıkmıştır.
Bu nedenle, uykuyu daha rahat hale getirmek için şu adımları takip edebilirsiniz:
- Yatak odasının istediğiniz sıcaklıkta olduğundan, çok sıcak veya çok soğuk olmadığından emin olun.
- Odadaki hava sirkülasyonunun iyi gittiğinden emin olun. Bu, bir fan, klima (AC) kullanarak veya hatta bir pencere açarak sağlanabilir.
- Yorgun olduğunuzda uyuyun, böylece uyumak için çok fazla hareket etmenize veya hareket etmenize gerek kalmaz
- Stresli hissedilen vücut kısmını rahatlatmak için normal bir yastık veya hamilelik yastığı olsun bir yastık kullanın.
- Yan tarafınıza, özellikle sol tarafınıza yatmaya çalışın.
Sağlıklı atıştırmalıklar seçin
4 aylık hamileyken kolayca acıkacaksınız. Yiyecekleri çiğneme isteği, besin değeri yüksek yiyeceklerle sınırlı değildir, sağlıksız atıştırmalıklar yemeye de zorlanabilirsiniz.
Bunun için gıda alımını dengelemeye çalışın. İşin püf noktası, günlük diyetinize dahil etmek için besleyici yoğun gıdalar yapmaktır.
Ağır öğünleri atıştırmalıklarla dengeleyin. Sağlıklı bir atıştırmalık istiyorsanız meyve, kuruyemiş, peynir ve sebzelere güvenebilirsiniz.
4 aylık hamileyken ne yiyorsunuz?
Aşağıdakiler, günlük diyetinize dahil etmeniz gereken bazı sağlıklı yiyeceklerdir:
Demir açısından zengin besinler
4 aylık hamilelikte kan hacmindeki artışla birlikte, günlük diyetinize demir açısından zengin her türlü gıdayı dahil etmelisiniz. Amaç, hamilelik sırasında bu maddenin ihtiyaçlarını desteklemektir.
Demir açısından zengin besinlere örnek olarak et, balık, soya peyniri, karaciğer, soya fasulyesi, kepekli tahıllar, fasulye, lahana ve ıspanak gibi koyu yeşil sebzeler, kuru meyve ve yumurta verilebilir.
Lif bakımından zengin besinler
Bu gebelik çağındaki progesteron hormonu sindirim sürecini yavaşlatacaktır. Bu kabızlığa neden olabilir.
Kabızlığı önlemek ve normal bağırsak hareketlerini uyarmak için lif açısından zengin yiyecekler yiyebilirsiniz.
Kalsiyum açısından zengin besinler
Kalsiyum, küçük çocuğunuzdaki güçlü kemiklerin büyümesi için çok önemlidir. Bu nedenle süt, lahana, yoğurt ve peynir gibi kalsiyumdan zengin besinler tüketmeye çalışın.
Omega yağ asitleri açısından zengin besinler
Omega-3 yağ asitleri anne karnındaki bebeğin gözlerinin ve beyninin gelişimi için çok önemlidir. Omega-6 yağ asitleri kalp sağlığını, iyi üreme sistemi işlevini ve cildi iyileştirebilir.
Bu iki besin maddesini içeren besin kaynakları; bitkisel yağlar, somon, sardalye, soya fasulyesi, ceviz ve badem gibi kuruyemişler ve chia ve keten veya keten gibi tam tahıllardır.
Küçük çocuğunuzun hareketlerini hissetmediyseniz panik yapmayın.
Bebeğinizin ilk hareketleri midede tekme, vuruş veya gaz hareketi gibi hissedecektir. Birden fazla hamilelik yaşayan anneler bunu daha kolay fark edebilirler.
Bunun için, bu sizin ilk hamileliğinizse ve bebeğinizin hareketlerini henüz hissetmediyseniz, henüz paniğe kapılmayın. Özellikle ön plasentanız varsa, bu hareketi hissetmek genellikle daha uzun sürer.
BMC Pregnancy and Childbirth'de yayınlanan bir araştırma, bazı hamile kadınların 20 aylık veya daha fazla hamile olana kadar bebeklerinden hareket hissetmediğini bile kaydetti.
Haftalar arttıkça ve küçük olan büyümeye devam ettikçe, küçük olanın hareketlerini fark etmek daha kolay olacaktır. Bu nedenle, siz ve eşiniz, küçük çocuğunuzun nasıl hareket ettiğini ve biraz sert tekmelediğini hissetmeye hazır olabilirsiniz.
4 aylık hamileyken doktora git
Hamilelik sırasında doktora özen gösterilmesi önemli bir şeydir. Bu, Annelerin ve bebeğin sağlık gelişiminin nasıl tasarlandığından emin olmak içindir.
Rutin kontrol
4 aylık hamilelikte rutin kontrol sırasında doktor şunları kontrol edecektir:
- Tansiyon
- Kayıt ağırlığı
- İdrar örneği
- Vücutta ve bacaklarda şişlik olup olmadığını kontrol edin
- Fetal kalp atışını dinlemek
- Ortaya çıkan 4 aylık hamile semptomlarının kontrol edilmesi
- Annelerin ilettiği tüm soruları cevaplayın
Fundus yüksekliğini kontrol edin
Doktor veya ebe genellikle fundus yüksekliğini veya kasık kemiğinin üst ucu ile rahmin üst ucu arasındaki mesafeyi de ölçecektir.
Bu ölçüm, doktor veya ebenin fetüsün büyümesini izleyebilmesi için yapılır. 16 haftaya kadar, rahminizin üst ucu, uzandığınızda kasık kemiğiniz ile göbek deliğinizin ortasındadır.
genetik test
Genetik bir test yaptırmayı seçerseniz, genellikle bu gebelik yaşında doktor ziyareti sırasında bir kan örneği alınacaktır. Bu kan testi, kromozomal anormallikler veya nöral tüp defekti riskini belirlemek için 15 ila 22. haftalar arasında yapılması önerilir.
4 aylık fetal gelişim
4 aylık hamilelik döneminde anne adayı, 4. ayda anne vücudunda meydana gelen fetüsün gelişimi ile ilgili birçok sürprizle karşılaşacaktır. 4 aylık bir fetüste meydana gelen gelişme aşağıdadır:
1. Fetüsün ağırlığı ve uzunluğu artacaktır
Dördüncü ayda, bebek yaklaşık altı ons ağırlığında ve 6,5 ila 7 inç uzunluğunda büyük bir portakal boyutunda olacak.
2. Fetüsün 4 aylık gelişimi, üreme ve genital organların oluşmaya başlamasıyla kendini gösterir.
Hamileliğin 4. ayında üreme ve genital organlar gelişmeye başlar ve bir erkek veya kız çocuğu olup olmayacağını ultrasonda görebilirsiniz.
3. Fetal kalp atışı hissedilmeye başlar
4 aylık hamileyken artık bebeğin kalp atışlarını Doppler adı verilen bir cihaz aracılığıyla duyabilirsiniz.
4. Fetal işitme çalışmaya başlar
Muayenenin 4. ayında, doğum uzmanı sıklıkla muhtemel bebekle sık sık sohbet etmenizi önerebilir. Bunun nedeni 4. ayda fetüsün işitme duyusunun çalışmaya başlamasıdır.
4 aylıkken cenin kulağında minik kemikler oluşmuştur, bu nedenle bebeğiniz onunla konuşurken sesleri duyabilir.
Çeşitli araştırmalar, anne karnındayken şarkı duyan bebeklerin, doğduktan sonra şarkı söylendiğinde aynı notayı tanıyabildiğini göstermiştir.
5. 4 ayda fetüsün gelişimi yani ilk vuruşun ortaya çıkışı
4 aylıkken, fetüs belirli hareketler yapıyor olabilir. Bazen anne adayı bebekten sonraki aya kadar herhangi bir hareket hissetmese de, fetüs anne karnında hareket etmeye başlamıştır.
Örneğin, bebeklerin dördüncü aya kadar ellerini ve ayaklarını esnetmesi ve yumruk yapması yaygındır. Annenin ilk tekmeyi hissetmesi uzun sürmez.
6. Fetüsteki göz organları çalışmaya başlar
Dört aylık gebelikte, fetüslerdeki yüz kasları, gözlerinin çalışması için yeterince gelişmiştir ve şaşı olabilirler, hatta yan yana hareketler yapabilirler.
Göz kapakları hala kapalı olmasına rağmen, bu yaşta gözleri zaten ışığı görebilmektedir.
Ayrıca okuyun: Bebeklerde Kusurları Önleyebilir, İşte Folik Asidin Hamileler İçin Önemi Anneler!
7. Fetal cilt hala şeffaf olmasına rağmen görünmeye başlar
Hamileliğin 4. ayında ultrason muayenesi bebeğinizin yüzünün şeklinin daha net bir resmini verebilir. Kulaklar, gözler, burun, saç ve yüzün diğer kısımları daha net hale gelir
Yani, bunlar 4. ayda fetal gelişim hakkında bilmeniz gereken bazı şeyler. Aslında hamileliğin 4. ayında meydana gelebilecek başka birçok gelişme vardır, fetal gelişim durumu da çeşitli faktörlerden etkilenir.
Hamilelik sırasında her zaman kadın doğum uzmanınıza danışın ve sizin ve bebeğiniz için besin alımına dikkat etmeyi unutmayın.
4 aylık fetüsün gelişimi ve diğer gebeliklerle ilgili başka sorularınız varsa. Good Doctor'da 7/24 hizmet veren online danışmaktan çekinmeyin. Doktor ortaklarımız çözüm sunmaya hazır. Haydi, Good Doctor uygulamasını buradan indirin!
