Sigara içen bir kişi kötü bir ruh halindeyken, sigara içtikten sonra kendini daha iyi hissedebilir. Nedenini bilmek ister misin? Dünya Sağlık Örgütü'nün bildirdiğine göre cevap, sigaradaki nikotinin etkilerinin geçici rahatlama hissine neden olabilmesi, stresi azaltabilmesi ve hatta ağrıya neden olabilmesidir.
Ancak elde edilen gevşeme etkisi bir yana, nikotinin uzun süreli etkisi aslında tam tersidir. Eğer tüketilmeye devam edilirse nikotin sağlığa çeşitli kötü etkiler getirecektir.
Ayrıca okuyun: Bitkisel sigaraların sağlıklı olduğu doğru mu? Dikkat Aldanmayın
nikotin nedir?
buna göre Tıphaberleribugünnikotin, nitrojen içeren ve tütün gibi çeşitli bitki türlerinden yapılan bir kimyasaldır. Nikotin, yatıştırıcı ve uyarıcı ilaçlar kategorisine girer.
Nikotin, kansere neden olmamasına veya hayati tehlike oluşturmamasına rağmen, kişiyi bağımlı hale getirebilir ve sağlık üzerinde çok zararlı etkilere maruz bırakabilir.
Nikotinin etkisi nedir?
Nikotin etkisi veya nikotin zararı terimi genellikle çok sık tüketildiğinde vücutta oluşan olumsuz etkileri tanımlamak için kullanılır. Bu etkilerden bazıları şunlardır:
Ağızda tahrişe neden olur
Şuradan bildirildi: NcbiNikotinin en erken etkileri genellikle ağızda ve boğazda tahriş veya yanma hissi ile gösterilir.
Ayrıca artan tükürük, mide bulantısı, mide ağrısı, kusma ve hatta ishal eşlik edebilir.
Nikotinin vücut metabolizması için tehlikeleri
Nikotin, vücudu katekolamin hormonlarını serbest bırakmaya teşvik edebilir ve vücuttaki kan şekeri düzeylerinin düşmesine neden olabilir.
Bu aşırı açlığa, titremeye, kalp çarpıntısına, mide bulantısına ve terlemeye neden olabilir.
Nikotin ayrıca insülin direncini de etkileyerek diyabet geliştirme riskini artırabilir.
Nikotinin kansere bağlı tehlikeleri
Nikotinin çeşitli kanser türlerinin ana nedenlerinden biri olduğu bilinmektedir.
Örneğin nikotin, kanserli tümör hücrelerinin akciğerlerden pankreasa yayılmasını artırarak pankreas kanserine neden olabilir.
Aynı şekilde, nikotinin normal meme epitel hücrelerinin dönüşmesine ve kansere neden olabileceği meme kanseri durumunda.
Ayrıca okuyun: Meme kanseri
Kalp krizine neden olur
Nikotine maruz kaldığınızda, vücudunuz kan basıncında, kalp atış hızında artış ve kan taşıyan arterlerin daralması yaşayacaktır.
Bu durum, kalp duvarlarının sertleşmesine ve sonunda kalp krizine neden olabilir.
Nikotinin solunum sistemi üzerindeki etkileri
Nikotinin solunum sistemindeki tehlikeleri iki şekilde ortaya çıkabilir. İlk olarak, sigara içerken veya başkalarının sigara dumanını teneffüs ederken doğrudan ciğerlere çarpar.
Her ikisi de merkezi sinir sistemi mekanizmaları yoluyla gerçekleşir. Doğrudan veya dolaylı olarak her ikisi de şunlara neden olabilir:
- Trakea (soluk borusu) ve gırtlak (ses kutusu) tahrişi
- Akciğer hava yollarının şişmesi ve daralması ve akciğer pasajlarında aşırı mukus nedeniyle azalmış akciğer fonksiyonu ve sıkışması
- Akciğerlerde tahrişe ve hasara neden olan toksik maddelerin birikmesine yol açan akciğer temizleme sistemi bozuklukları
- Akciğer enfeksiyonları ve öksürük ve hırıltılı solunum gibi semptomlar riskinde artış
- Akciğerlerin hava keselerinde kalıcı hasar.
Nikotinin bağışıklık sistemi üzerindeki etkileri
Şuradan bildirildi: Daha iyi sağlıknikotinin bağışıklık sistemi üzerindeki tehlikeleri arasında zatürre ve grip gibi enfeksiyonlara karşı daha fazla duyarlılık yer alır.
Nikotin ayrıca hastalığın daha şiddetli olmasına ve vücutta daha uzun süre kalmasına neden olur.
Bağımlılık yapmak
Amerikan Kalp Derneği, sigara tütününden tüketilen nikotinin en bağımlılık yapan maddelerden biri olduğunu belirtmektedir.
Düzenli olarak nikotin tüketen ve daha sonra aniden bırakan kişiler, aşerme, boşluk hissi, huzursuz, depresif, karamsar ve sinirli hissetme gibi semptomlar yaşarlar.
Nikotin almayı nasıl durdurabilirim?
Nikotinden vazgeçmeye karar vermek, yapılması çok zor bir şey olabilir. Bunun nedeni, sigara içmenin vücudun pek çok bölümünü etkilemesi ve hatta kendinizi zihinsel olarak meşgul etmesidir.
Ancak umutsuzluğa kapılmayın, bu kötü alışkanlığı durdurmak istiyorsanız deneyebileceğiniz birkaç yol var:
- Sakız, pastiller veya yamalar gibi nikotin replasman tedavisi kullanın
- Sigara içme isteği geldiğinde, sigara içemeyeceğiniz halka açık bir yere yürüyerek yönlendirin.
- Genellikle sigara içtiğinizde yeni bir rutine başlayın
- Alkol, kafein veya hala sigara içen insanlarla takılmak gibi sizi sigara içme isteği uyandıran tetikleyicilerden kaçının.
- İhtiyacınız olduğunu düşünüyorsanız profesyonel yardım alın.
Nikotini bırakmak kolay değildir, ancak kötü etkilerin faydalarından çok daha ağır bastığını unutmayın. Bu nedenle, sigarayı bırakma kararlılığınızı güçlendirmek için bunu tekrar tekrar aklınızda bulundurun.
Good Doctor 7/24 aracılığıyla kendinizin ve ailenizin sağlığını düzenli olarak kontrol ettiğinizden emin olun. Doktor ortaklarımızla düzenli konsültasyonlarla sağlığınıza ve ailenize dikkat edin. Şimdi Good Doctor uygulamasını indirin, bu bağlantıya tıklayın, tamam!
