Anne sütü veya anne sütünü doğrudan memeden vermek yaygın bir yöntemdir ve birçok annenin tercihidir. Ancak, doğrudan emzirmeyi imkansız kılan bazı şeyler vardır, bu nedenle elektrikli veya manuel göğüs pompasına ihtiyacınız vardır.
Sütü zor gelen veya çalışmak zorunda olan anneler için, bebeğin sadece anne sütü ile beslenmesi için bu en iyi yoldur. Peki, sonuçları en üst düzeye çıkarmak için anne sütünü pompalamak için ipuçları nelerdir ve manuel veya elektrikli en iyi göğüs pompası hangisidir? Aşağıdan kontrol edin!
Ayrıca Okuyun: Bol Üretim İçin, İşte Emziren Anneler İçin 7 Anne Sütü Pürüzsüzleştirici Gıda
Anne sütü neden pompalanmalıdır?
Anne sütünü pompalamak, bebeklerin özellikle doğumlarının ilk günlerinde ihtiyaç duydukları besinleri almalarına yardımcı olur. Annelerin anne sütünü pompalamasını gerektiren birkaç durum vardır.
Çalışmak zorunda olan bir anne gibi, süt yeterince pürüzsüz değildir, bu da sütün göğüslerde birikmesini ve şişmeye neden olmasını önlemeye yardımcı olur.
Anne sütünü pompalamak için ipuçları
Sağma, süt tedarikinizi artırmak için çok önemli bir strateji olabilir. Ama yine de sütün en iyi şekilde çıkmaması için sağmada zorluk çeken birçok kadın var.
Maksimum göğüs pompası sonuçları elde etmek için deneyebileceğiniz anne sütünü pompalamak için bazı ipuçları.
1. Doğru göğüs pompasını seçin ve kullanın
Doğru göğüs pompasını kullanmak çok önemlidir. Seçtiğiniz pompanın ihtiyaçlarınızı karşıladığından emin olun. Sadece ara sıra pompalaması gereken anneler, günde birkaç kez pompalayan annelerden çok farklı ihtiyaçlara sahiptir.
Pompanın memeyi ve meme ucunu kapatan kısmı olan pompa flanşının (koruyucu) size uyduğundan emin olun. Çok büyük veya çok küçük göğüs flanşlarının kullanılması, meme uçlarında ağrı veya hasarlı meme dokusu gibi meme sorunlarına neden olabilir.
Ayrıca pompayı doğru kullanmayı öğrenmek için kılavuzda verilen talimatlara da dikkat etmelisiniz.
2. Rahatlayın
Stres, vücudunuzun anne sütünü salma doğal yeteneğini engelleyebilir. Pompalamadan önce rahatladığınızdan emin olun, tamam mı? Pompalamak için sessiz bir yer bulun.
Gerginliği azaltmak için göğüslerinize masaj da yapabilir veya ılık su ile sıkıştırabilirsiniz.
3. Daha sık pompalayın
Ne kadar çok pompalarsanız, o kadar çok süt üreteceksiniz. Peki ya çalışmak zorunda kalırsan? Gün içinde ekstra seanslar eklemeye çalışın, örneğin günde iki kez pompalıyorsanız, üç kez pompalayın.
Veya pompalama süresini yarı yarıya azaltırken süt üretimini teşvik etmeye yardımcı olması için çift göğüs pompası kullanabilirsiniz. Pompalarken göğüslerinize hafifçe bastırmak onları boşaltmaya yardımcı olabilir.
4. Programı kaçırmayın
Bir pompa seansını atlamanın süt tedarikinizi olumsuz etkilediğini biliyor muydunuz? Mümkün olduğunca, birkaç dakika bile olsa bir pompa seansını asla kaçırmayın.
Pompasız kalırsanız, elle sağmayı deneyebilir ve alternatif bir kap (temiz bir bardak veya su şişesi gibi) kullanabilirsiniz.
5. Sabahları pompalayın
Birçok kadın sabahları en fazla süt hacmine sahiptir. Sabah bebeğiniz uyanmadan önce pompalayabilirsiniz. Sabah size uymuyorsa, gece bebeğinizin yatma saatinden sonra da sağmayı deneyebilirsiniz.
6. 10 ila 15 Dakika Pompalayın
Göğüslerin tamamen boşalması için her memeye 10 ila 15 dakika pompalamayı deneyin.Sütün tamamen boş olduğundan emin olmak için 2 dakika boyunca sağmaya devam edin.
Elektrikli göğüs pompası
Elektrikli göğüs pompası, son zamanlarda en popüler pompa seçeneklerinden biridir. Bunun nedeni, bu tip pompaların kullanımda pratik olmasının yanı sıra çeşitli kullanışlı özellikleri de mevcuttur.
Elektrikli göğüs pompası seçmek istiyorsanız, ihtiyaçlarınıza en uygun pompayı seçmeden önce göz önünde bulundurmanız gereken bazı şeyler vardır.
- Çift pompalamaBu, pompanın aynı anda iki memeyi pompalamak için kullanılabileceği anlamına gelir.
- Elektrikli göğüs pompasının gücü sizin konfor seviyenize göre ayarlanabilen bir emişe sahip mi?
- Pompa dakikada kaç emiş yapar?
- Pompalama ekipmanı nasıl kurulur ve temizlenir, yıkama için çıkarıldıktan sonra tekrar takılması kolaydır.
Elektrikli göğüs pompası nasıl yapılır
Elektrikli göğüs pompasının çalışma şekli, genel olarak normal bir pompa ile aynıdır. Sadece elektrik kullandığı düşünüldüğünde, dakika başına emiş gücü de manuel göğüs pompasından daha fazladır.
Şuradan bildirildi: Aeroflow göğüs yavrularıOrtalama bir bebek, dakikada 50 ila 90 kez süt almak için memeyi emer. Süt başarılı bir şekilde aktıkça miktar azalacaktır.
Elektrikli göğüs pompasının çalışma şekli aşağı yukarı döngüyü takip eder. Böylece pompa, sütün akmaya başlamasını teşvik etmek için saniyede bir çekme üretecektir.
Manuel göğüs pompası
Elektrikli göğüs pompalarının çok sayıda fanı olmasına rağmen bu, manuel göğüs pompalarının hiç kullanılmadığı anlamına gelmez. Kısıtlı bir bütçeye sahip olan veya kendi sütünü sağmayı tercih eden anneler için manuel göğüs pompaları hala birçok kişinin tercihi.
Manuel anne sütü nasıl pompalanır
Şuradan bildirildi: EbeveynlerManuel göğüs pompasının nasıl kullanılacağına ilişkin olarak dikkate alınması gereken birkaç adım vardır:
- Önce ellerinizi yıkayın ve pompanın tüm parçalarının steril ve hijyenik olduğundan emin olun.
- Kendinizi rahat hissettiren bir yer bulun
- Anne sütünü tetikleyen oksitosin hormonunu uyarmak için küçük çocuğunuzu veya sizi mutlu eden şeyleri hayal edin.
- Göğüs siperini göğsünüze yapıştırın, meme ucunun ortasında olmasına dikkat edin.
- Pompalamaya başlayın ve her 5 dakikada bir diğer memeye geçin.
- İşiniz bittiğinde göğüs koruyucusunu çıkarın ve temizleyin.
İyi bir göğüs pompası seçmek için ipuçları
Mevcut birçok pompa seçeneği arasından iyi bir göğüs pompası seçmek kesinlikle kafa karıştırıcıdır. Endişelenmenize gerek yok anneler çünkü mayoklinikİyi bir göğüs pompası seçmek için bazı ipuçları:
1. Anne sütünü ne sıklıkla sağıyorsunuz?
Sadece ara sıra pompalarsanız, manuel pompa doğru seçim olabilir.
Ancak anne sütünü düzenli olarak sağıyorsanız, her gün veya doğum izninden sonra işe gitmeniz gerekir. Elektrikli göğüs pompası bir seçenek olabilir. zaman kazanmak çünkü sütü ifade etmelerine yardımcı olur Daha hızlı manuel pompalardan daha iyidir.
2. Hareketlilik oranı
Sık sık bir yerden başka bir yere hareket eden biriyseniz, manuel pompa bir seçenek olabilir çünkü elektrikli pompalar, manuel pompalar kadar taşınabilir değildir, elektrikli pompalar da daha ağırdır.
Ayrıca, bir elektrik prizinin yakınında değilseniz veya pil gücünüz azalıyorsa, manuel pompa kullanıyorsanız sütünüzü sağabilirsiniz.
3. Bakım kolaylığı
Göz ardı edilemeyecek bir sorun göğüs pompasının bakım sorunudur. Elektrikli pompaları temizlemek manuel pompalardan daha mı zor? Bu iki tür için hem aynı özeni gerektirir.
4. Hız seviyesi
Hıza gelince, tabii ki açık elektrikli pompa daha hızlı manuel pompanın. Ayrıca, her iki memeden aynı anda süt alan çift elektrikli pompalar zaten var.
Daha hızlı olmasının yanı sıra, ortalama bir çift göğüs pompası yüzde 18 daha fazla süt üretiyor sırayla her memeden pompalamak yerine. Araştırmaya göre, elde edilen süt ayrıca daha yüksek yağ ve kalori içeriğine sahiptir.
Ayrıca Okuyun: Emziren Anneler İçin Hassas, Meme Mastitinin Özelliklerini Erken Tanıyın
Göğüs pompası ne kadar sürer?
Bu soru muhtemelen çalışan annelerin kafasından en çok geçen şeydir. alıntılandığı gibi Meme pompası, anne sütü pompasının kaç saat dayandığına ilişkin referans aşağıdaki gibidir:
- Oda sıcaklığında saklanan taze sağılmış anne sütü 6 saate kadar sürebilir, ancak sağdıktan sonra 4 saat içinde kullanılması daha iyidir.
- Kapalı plastikte saklanan ve etrafına buz küpleri verilen taze sağılmış anne sütü 24 saat sürebilir.
- Mühürlü plastikte saklanan ve hemen buzdolabının yan kapısında saklanan taze sağılmış anne sütü 5 güne kadar sürebilir.
Pürüzsüz ve bol emzirme için ipuçları
Annelerin göğüs pompası kullanmasının nedenlerinden biri de anne sütünün sorunsuz ve bol miktarda çıkamamasıdır. Bunu yaşarsanız, önce umutsuzluğa kapılmayın.
Çünkü süt üretiminin düzgün ve ağırlaşması için annelerin deneyebileceği bazı ipuçları vardır. aşağıdaki gibi:
1. Sigara içmeyin
sigara kullanıyormusun? Eğer öyleyse, bırakmaya başlamalısınız, çünkü sigara anne sütü üretimini azaltabilir, nikotin içeriği bile anne sütüne geçebilir ve sütün tadını değiştirebilir.
2. Dengeli bir diyet yapın
Emziren annelerin günde fazladan 500 kaloriye ihtiyacı vardır. Protein açısından zengin yiyecekler gibi size enerji veren besleyici yiyecekleri seçin. Emzirirken besin açısından zengin yiyecekler yemenin anne sütünü pürüzsüz ve bol hale getirdiğine inanılır.
3. Vitamin ihtiyacını karşılayın
Anne sütünüzün nedeninin pürüzsüz olmaması ve çok azının vitamin eksikliğinden kaynaklanması olabilir. APP, emziren anneler için gerekli vitamin ve mineraller olarak Kalsiyum, D Vitamini, Demir, Folik Asit önerir.
4. Beslemeler arasında pompalamaya çalışın
Besleme seanslarından sonra veya aralarına pompalama seansları eklemek çok yardımcı olabilir. Pompalama, bir bebek verimli veya yeterince sık beslenmiyorsa özellikle önemlidir.
Sağmanın amacı memeden daha fazla süt almak ve/veya memenin boşalma sıklığını arttırmaktır.
5. Otlar kullanın
Anne sütünü daha pürüzsüz ve daha bol hale getirebilecek birkaç doğal bitkisel içerik vardır, örneğin katuk yaprağı olduğunu bildiğimiz bunlardan biri. Ek olarak, anneler zencefil veya sarımsak tüketmeyi de deneyebilir.
Emzirmek bir taahhüttür, emzirmeyle ilgili şikayetleriniz olduğunda doğru tedaviyi almak için bir doktora başvurmaya çalışın.
Good Doctor 7/24 hizmeti ile sağlık sorunlarınızı ve ailenizi bilgilendirin. Doktor ortaklarımız çözüm sunmaya hazır. Haydi, Good Doctor uygulamasını indirin Burada!
