Büküldüğünde ağrıyan dizler, o bölgedeki bağlar, tendonlar, kaslar ve kemiklerle ilgili sorunları gösterebilir. Bu durumun ortaya çıkma olasılığı çok yüksektir çünkü hareket ettiğinizde diz çok aktif bir alettir.
Bilinçli veya bilinçsiz olarak her gün çok fazla diz çöküyorsunuz. Bu hareket merdiven çıkmak, sandalyeye oturmak gibi aktiviteler için gereklidir. Bazı spor hareketleri de dizini çok büküyor.
Eh, bu baskılar bazen büküldüğünde dizin incinmesine neden olur. Daha fazla ayrıntı için aşağıdaki açıklamaya bakın, evet!
Ayrıca okuyun: Genç Yaşta Diz Ağrısı? Bu neden ve nasıl tedavi edilir
Dizler büküldüğünde neden ağrıyor?
Büküldüğünde diz ağrısının tetikleyicilerinden bazıları daha az endişe vericidir ve ev ilaçları ile tedavi edilebilir. Bununla birlikte, birkaçı da tıbbi tedavi gerektirmez.
Eğildiğinde diz ağrısını tetikleyebilecek durumlar şunlardır:
- sendrom patellofemoral Dizin önünde donuk bir ağrıya neden olan
- patellar tendinit diz kapağının tabanında ağrı ve yanma hissine neden olan
- sendrom ilyotibyal grup dizin dış kısmında yanıcı ağrıya neden olabilir ve pelvise ve uyluklara yayılabilir
- hamstring tendiniti dizlerin ve uylukların arkasında ağrıya neden olabilir
- kuadriseps tendiniti dizin üstünde veya önünde ağrıya neden olabilen
- Dizde veya diz altında şişlik, sıcaklık hissi ve ağrıya neden olabilen diz bursiti iltihabı
- Kireçlenme sabahları dizde ağrı, şişlik ve sertliğe neden olabilen
- Diz ekleminde veya bağlarında keskin ağrıya, şişmeye ve dizi hareket ettirmede zorluğa neden olabilecek yaralanma veya travma
- Diz arkasında sertliğe ve şişmeye neden olabilen fırıncı kisti.
Ayrıca ağrının diz kısımlarındaki yeri de bariz sebebi gösterebilir. İşte açıklama:
Eğildiğinde diz arkasında ağrı
Büktüğünüzde dizinizin arkasında ağrı hissediyorsanız, olası nedenler şunlardır:
- hamstring tendiniti
- fırıncı kisti
- Diz yaralanması
Büküldüğünde dizde keskin ağrı
Aşağıdaki koşullar büküldüğünde keskin ağrıya neden olabilir:
- Yırtık bağ veya menisküs
- Diz veya patellada çatlaklar
- Kireçlenme
- patellar tendinit
Eğildiğinde diz kapağının üzerinde ağrı
Eğer büktüğünüzde hissettiğiniz ağrı dizinizin üzerindeyse, olası nedenler şunlardır:
- kuadriseps tendiniti
- Kireçlenme
- bursit diz
Eğildiğinde diz kapağının önünde ağrı
Diz kapağının önündeki olası ağrı nedenleri şunlardır:
- Patellofemoral ağrı sendromu
- patellar tendinit
- kuadriseps tendiniti
- bursit diz
- Patella kırığı.
Büküldüğünde ağrıyan dizlerle nasıl baş edilir
Eğildiğinizde ağrıyan diziniz evde veya tıbbi olarak tedavi edilebilir. İşte açıklama:
Evde taşıma
Hissettiğiniz ağrı hafifse, evde tedavi ağrıyı hafifletebilir. Aşağıdakileri yapabilirsiniz:
Aktiviteyi değiştir
Dizinizin incinmesine neden olan herhangi bir hareket veya aktiviteye dikkat edin. Mümkün olduğunca bu aktivitelerden kaçının, hareketi sınırlayın ve hafif aktiviteler seçin.
Bu kısıtlamalar egzersiz yapamayacağınız anlamına gelmez. Çünkü bisiklete binmek, yüzmek gibi çok yorucu olmayan sporlar var. Su aerobiği yürümek için yapabilirsin
PİRİNÇ yöntemi
Bu yöntem, dizde meydana gelenler de dahil olmak üzere küçük kas yaralanmalarının tedavisidir.
RICE kendisi için bir kısaltmadır:
- Dinlenin / dinlenin ve dizlerde ağır yüklerden kaçının
- Şişliği ve ağrıyı gidermek için buz / buz
- Şişmeyi azaltmak için ağrılı dizi elastik bir bandajla sıkıştırın
- Dizinizi kalpten daha yükseğe yerleştirerek yükseltin/kaldırın
Doktor reçetesi olmayan ilaçlar
Ağrıyı ve şişliği azaltmak için eczanelerden veya eczanelerden satın alınabilecek nonsteroid antiinflamatuar ilaçlar (NSAID'ler) kullanabilirsiniz. Bu tür ilaçlar genellikle ibuprofen ve naproksendir.
Masaj
Masaj, dizdeki ağrı ve şişliği giderebilir. Çünkü terapist veya masör kaslara, tendonlara ve bağlara baskı uygulayacaktır.
Tıbbi tedavi
Eğildiğinde diz ağrısı için doğru tıbbi tedavi, nedene bağlıdır. Aşağıdakiler doktorunuzun muhtemelen önereceği adımlardır:
- Fizik Tedavi: Bu terapi diz kuvvetini, hareketliliğini ve esnekliğini geliştirmek için tasarlanmıştır.
- ortez: ayaklarınızı ve ayak bileklerinizi sabitlemek için giydiğiniz ayakkabılardır. Bu araç ayrıca dizdeki baskıyı azaltarak ağrıyı da azaltabilir.
- Operasyon: Ameliyatsız tedavi ile durumunuz düzelmiyorsa, doktor ön çapraz bağ rekonstrüksiyonu, menisektomi gibi ameliyatları önerebilir, tam diz protezi tibial tüberkül transferine kadar
Böylece büküldüğünde diz ağrısının çeşitli nedenleri ve tedavisi. Her zaman durumunuza dikkat edin ve fiziksel aktivitenize dikkat edin, evet!
Good Doctor 7/24 aracılığıyla sağlığınızı ve ailenizi düzenli olarak kontrol ettiğinizden emin olun. İndirmek Burada doktor ortaklarımıza danışmak için.
