Teknolojinin ilerlemesi ile birlikte ruh sağlığı toplumda sıklıkla tartışılan konulardan biridir. Bu, örneğin viral stres giderme terapisi olarak adlandırılan tedavide görülebilir. binaural vuruşlar.
Bu terapi, kaygı, stres ve benzeri zihinsel bozuklukların tedavisine yardımcı olmak için yaygın olarak kullanılmaktadır. Bağımsız olarak yapılabilir, terapi binaural vuruşlar genellikle cihaz üzerinden dinlenen ses kayıtları şeklinde mevcuttur kulaklık.
terapi nedir binaural vuruşlar?
Şuradan bildirildi: Tıphaberleribugün, binaural vuruşlar Bir tür ses dalgası terapisidir.
Başlangıçta bu, beynin sağ ve sol kulak tarafından alınan farklı tonları aynı nota olarak algılaması gerçeğine dayanılarak geliştirildi.
Bu terapi işitsel bir yanılsama olarak kabul edilir, burada kalabalıktan önce potansiyel sağlık yararları ile ilişkilendirilir, binaural vuruşlar piyano ve org gibi müzik aletlerinin akort edilmesine yardımcı olmak için kapsamlı bir şekilde araştırılmıştır.
Ayrıca okuyun: Akıllı Olun, Çocukların Gelişimi İçin Müzik Öğrenmenin Faydası Bu!
Bu terapi stresi tedavi edebilir mi?
2015 yılında yapılan bir bilimsel incelemeye göre, alıcı üzerinde önemli bir etkiye sahip olması için bu terapide verilen tonun 1000 Hz'den az bir frekansa sahip olması gerekir. Ayrıca iki ton arasındaki fark 30 Hz'den fazla olmamalıdır.
Örneğin, sol kulak 200 Hz'de bir ton kaydederse ve sağ kulak 210 Hz'de bir not kaydederse, binaural vuruşlar veya oluşan iki frekans arasındaki fark 10 Hz'dir.
Bu terapinin stres ve benzerlerinin semptomlarını hafifletmeye yardımcı olup olmayacağı sorusuyla ilgili. 2018 yılında yapılan bir araştırmanın bulguları, dinlemenin binaural vuruşlar Önerilen süre boyunca kişinin davranışını ve uyku döngüsünü etkileyebilir.
Terapi nasıl çalışır? binaural vuruşlar?
Çalışma, bu terapide çalışan beş frekans modeli kategorisi olduğunu açıklıyor:
delta deseni
Binaural vuruşlar delta düzeninde, yaygın olarak rüyasız uyku ile ilişkili olduğu 0,5-4 Hz frekansında çalışır.
Uyku sırasında delta frekans düzenini alan insanlar daha derin bir uyku aşamasına gireceklerdir. Bu, bir elektroensefalogram (EEG) beyin taramasının sonuçlarıyla görülebilir.
teta deseni
Uygulayıcı, binaural vuruşları bir teta düzeninde 4-7 Hz'lik bir frekansa ayarlar. Teta paterni, hızlı göz hareketi (REM) aşamasında artan meditasyon, yaratıcılık ve uykuya katkıda bulunur.
Alfa deseni
Binaural vuruşlar alfa modelinde 7-13 Hz frekansındadır ve gevşemeyi teşvik edebilir.
Beta deseni
Binaural vuruşlar beta modelinde 13-30 Hz frekansındadır. Bu frekans aralığı, konsantrasyonun ve uyanıklığın iyileştirilmesine yardımcı olabilir. Bununla birlikte, kaygıyı daha yüksek bir seviyeye de artırabilir.
gama deseni
Bu frekans modeli 30-50 Hz aralığını kapsar ve kişi uyanıkken artan uyarılma ile ilişkilidir.
Ayrıca okuyun: Annelerin Bilmesi Gerekenler: Bebeğin Kulakları Nasıl Doğru ve Güvenli Bir Şekilde Temizlenir
Elde edilebilecek faydalar
Şuradan bildirildi: sağlık hattı, terapi binaural vuruşlar Meditasyon uygulamasına kıyasla zihinsel durumu iyileştirmede çok daha hızlı bir etki sağlayabildiği iddia edildi.
Bu terapi kullanılarak tedavi edilebilecek bazı zihinsel sağlık bozuklukları şunlardır:
- Endişelenmek
- Azalmış odak ve konsantrasyon
- Stres
- Tansiyon
- Kötü ruh hali
- yaratıcılıkta bozulma ve
- Başka bir acı.
terapi nasıl kullanılır binaural vuruşlar
Bu terapiyi kullanmak için bir kulaklık ve ton çalar sistemi.
Terapi kullanımından kaçınmak önemlidir binaural vuruşlar araba kullanmak gibi tam uyanıklık ve dikkat gerektiren işler yaparken.
Bu tedavilerin yan etkileri var mı?
Şimdiye kadar dinlerken bilinen hiçbir yan etkisi yoktur. binaural vuruşlar. Ancak, içinden geçen ses seviyesinin kulaklık çok yüksek ayarlanmadı.
Çünkü 85 desibelin üzerindeki frekanslardaki sesleri uzun süre dinlemek işitme kaybına neden olabilir.
terapi binaural vuruşlar Ayrıca epilepsiniz varsa önerilmez. Bu nedenle, bu terapiyi denemeden önce doktorunuza danışmanız iyi bir fikirdir.
Diğer sağlık sorunları hakkında hala sorularınız mı var? Konsültasyon için lütfen doğrudan doktorumuzla görüşün. Doktor ortaklarımız çözüm sunmaya hazır. Haydi, Good Doctor uygulamasını buradan indirin!
