Baş ağrısı ilaçları eczanelerde tezgahta satılan çeşitli markalarda mevcuttur. Eczanelerde satılan ilaçları kullanmanın yanı sıra baş ağrılarını da doğal yollarla tedavi edebilirsiniz.
Oldukça yaygın bir hastalık olarak kabul edilse de, baş ağrıları şu anda yaşamakta olduğunuz aktiviteleri kesinlikle etkileyebilir. Ama endişelenme, çünkü kafandaki ağrıyı azaltmak için yapabileceğin birçok yol var, biliyorsun.
İşte kullanabileceğiniz çeşitli baş ağrısı ilacı seçenekleri:
1. Aspirin
Aspirin, baş ağrılarını azaltmak için kullanabileceğiniz bir ilaç türüdür. Ayrıca ateşi ve ağrıyı hafifletebilir. Bu ilaç, ateş, ağrı, şişme ve kan pıhtılarına neden olan bazı doğal maddelerin üretimini durdurarak çalışır.
Bununla birlikte, bu ilacın 14 yaşın altındaki çocuklar tarafından kullanılması önerilmez. Bunun nedeni, bu ilacın, onu alan çocuklarda Reye sendromuna neden olma potansiyeline sahip olduğu düşünülmektedir.
2. Asetaminofen (Parasetamol)
Asetaminofen veya parasetamol olarak daha iyi bildiğimiz şey, ağrı ve ateş düşürücü bir ilaçtır. Ayrıca parasetamol baş ağrıları, kas ağrıları, artrit, sırt ağrıları, diş ağrıları ve soğuk algınlığı tedavisinde de kullanılabilir.
Bir yetişkinin alabileceği maksimum parasetamol miktarı doz başına 1 gram (1000 mg) ve günde 4 gramdır (4000 mg). Daha fazla parasetamol tüketmek aslında karaciğer hasarı gibi hastalıklara neden olabilir.
3. İbuprofen
İbuprofen, steroid olmayan bir anti-inflamatuar ilaçtır (NSAID). Bu ilaç, vücudunuzda iltihaplanma ve ağrıya neden olan hormonları azaltarak çalışır.
Baş ağrılarını azaltmanın yanı sıra ibuprofen, ateşi düşürmek ve ağrı veya iltihabı tedavi etmek için kullanılabilir.
Bu ilaç türü yetişkinlerde ve en az 6 aylık olan çocuklarda kullanılabilir. Buna rağmen, hala uyulması gereken bir doz ilaç kullanımı vardır.
Yetişkinler için ibuprofen, gerektiğinde her 4 ila 6 saatte bir ağızdan 200 ila 400 mg kadar alınabilir. Çocuklar için doz mümkünse vücut ağırlığına göre belirlenebilir.
Ayrıca okuyun:Küçümseme, bilmeniz gereken baş ağrısı türlerini tanıyın
4. Naproksen
Sadece ibuprofen değil, naproksen de baş ağrılarını hafifletmek için kullanılan steroid olmayan antienflamatuar ilaçlar (NSAID'ler) sınıfına dahildir.
Naproksen, prostaglandin üreten bir enzimi bloke ederek çalışır. Vücut bu maddeyi vücudun yaralı kısmında üretir ve kızarıklık, sıcaklık, şişlik ve ağrıya neden olur.
Hafif ila orta şiddette baş ağrıları için 12 ila 65 yaş arasındaki yetişkinler her 12 saatte bir 220 mg naproksen tablet alabilir. Ancak 12 yaşın altındaki çocuklar doktor tarafından reçete edilmedikçe naproksen almamalıdır.
5. Zencefil suyu için
Bir araştırma, zencefil tüketmenin baş ağrılarını, özellikle migreni azaltabileceğini gösteriyor. Toplam 250 mg zencefil tozu, migren ağrısını azaltmada baş ağrısı ilacı sumatriptan kadar etkili olarak değerlendirildi.
Zencefil ayrıca şiddetli baş ağrılarının yaygın semptomları olan bulantı ve kusmayı azaltmaya yardımcı olabilir.
Zencefil kökü, antioksidanlar ve antienflamatuar maddeler dahil olmak üzere birçok faydalı bileşik içerir. Zencefil tozunu kapsül şeklinde alarak veya taze zencefil kökü ile güçlü bir çay yaparak bu faydaları elde edebilirsiniz.
6. Su iç
Araştırmalar dehidrasyonun migren ve gerilim tipi baş ağrıları gibi baş ağrılarına neden olabileceğini biliyor muydunuz? Yeterince su içmek baş ağrılarını önlemeye veya şiddetini azaltmaya yardımcı olabilir.
Journal of Assessment in Clinical Practice'de yapılan araştırma, içme suyunun kişinin baş ağrısının süresini azaltmadığını, ancak daha iyi hissetmesini sağlayabileceğini açıklıyor.
Yeterince su içmek ve meyve gibi bol miktarda sıvı içeren yiyecekler yemek vücudunuzun hidrasyonunu artırabilir. Dehidrasyona bağlı baş ağrısı şansı da azalacaktır.
Ayrıca okuyun: Sırtta Baş Ağrısı mı Yaşıyorsunuz? Belki nedeni budur
7. Kafayı sıkıştırmak
Başınız ağrıyorsa, sıkıştırmak iyi bir fikir olabilir. Ne tür bir baş ağrısı hissettiğinize bağlı olarak bunu yapmanın iki yolu vardır.
Soğuk kompres kullanmak baş ağrılarınızı, özellikle migren baş ağrılarınızı azaltabilir.
Buzla dolu bir havluyu başınıza, ensenizin arkasına veya şakaklarınıza kompres olarak koyabilirsiniz. Bu yöntemin kan damarlarını daraltmak ve bölgedeki iltihabı azaltmak için etkili olduğu düşünülmektedir.
Öte yandan, başınız gerginlikten ağrıyorsa, başınızı sıcak bir şeyle sıkıştırmak iyi bir fikirdir.
Ilık suya batırılmış bir havlu kullanarak sıcak kompres yapabilirsiniz. Gergin olan kısma sıcak havlu koyabilirsiniz. Ayrıca sıcak bir banyo da gerilim tipi baş ağrılarını azaltmanıza yardımcı olabilir.
8. Baş masajı
Çoğumuz baş ağrısını hafifletmek için enseye masaj yapmış veya alnın ortasını burnun üzerine kıstırmış olmalıyız. Görünen o ki, bu gerçekten de bazı insanlar için etkili.
Birçok insan, kafalarındaki gerilimi azaltmak için şakaklarına, çenesine veya boynuna masaj yapar. Çoğunlukla, bu baş ağrılarına stres neden olur.
9. Gevşeme
Sadece kendinizi sakinleştirmekle kalmaz, gevşemenin başka birçok faydası da vardır. Germe, yoga, meditasyon veya aşamalı kas gevşemesi olsun, baş ağrılarına yardımcı olabilir.
Başka bir araştırma, üç ay boyunca yoga yapan kişilerin, yoga yapmayanlara kıyasla baş ağrısı sıklığında önemli bir azalma olduğunu buldu!
10. Yeterince uyuyun
Birçok insan yeterli uyku alma sorununu hafife alır. Aslında, optimal olmayan uyku sağlığa zarar verebilir ve baş ağrısına neden olabilir.
Uyku sorunları da baş ağrısının en yaygın nedenidir. Çok fazla veya çok az uyku, hatta iyi bir gece uykusu bile bazı kişilerde baş ağrısına neden olabilir.
Bu nedenle baş ağrılarını azaltmak için her gece 7 ile 9 saat arasında uyumayı deneyebilirsiniz. Dinlenebilmek için uykunuzun da mümkün olan en rahat pozisyon ve durumda olması gerektiğini unutmayın.
Eczaneden alınan bahşişler ve reçetesiz satılan ilaçlar da baş ağrısını azaltamıyorsa, ileri tetkik için bir doktora görünebilirsiniz, tamam!
Doktor ortaklarımızla düzenli konsültasyonlarla sağlığınıza ve ailenize dikkat edin. Good Doctor uygulamasını şimdi indirin, tıklayın bu bağlantı, Evet!
