bin yaprak veya Achillea millefolium Geleneksel tıpta yüzyıllardır kullanılmaktadır. Bu bitki aynı zamanda yaygın olarak civanperçemi bitkileri yararlı olduğu ortaya çıkan bu sadece bir kurgu değil.
Güzel şeklinin ve görünümünün ardındaki bin yaprağın vücut sağlığına olan faydalarını birlikte öğrenelim!
Bin yaprağın vücut sağlığına faydaları
1. Yara iyileşmesini hızlandırın
Antik çağlardan beri binlerce yaprak yaraları tedavi etmek için merhem olarak kullanılmıştır.
Araştırmalara dayanarak, bin yaprağın her ikisi de yara iyileşmesinde rol oynayan anti-inflamatuar ve antioksidan özelliklere sahip olduğu bilinmektedir.
Sadece bu değil, araştırmalar ayrıca yaprak ekstraktının bağ dokusunun yenilenmesinden ve vücudun yaralanmadan iyileşmesine yardımcı olmaktan sorumlu hücreler olan fibroblastları artırabildiğini buldu.
2. Sindirim bozukluklarının üstesinden gelmek
Binlerce yaprak uzun zamandır sindirim problemlerini tedavi etmek için kullanılmaktadır. Karın ağrısı, ishal, şişkinlik ve kabızlık ile karakterize irritabl bağırsak ve ülser gibi.
Araştırmalara göre, binlerce yaprakta bir dizi sindirim şikayetini giderebilen flavonoid ve alkaloid bileşikleri var.
3. Depresyon ve anksiyete belirtilerini azaltır
Bin yaprakta bulunan flavonoid ve alkaloid bileşikler, sindirim bozukluklarını gidermenin yanı sıra depresyon ve anksiyete semptomlarını da hafifletebilir.
Araştırmalar ayrıca alkaloitlerin, kronik stres sırasında salınan bir hormon olan kortikosteron hormonunun salınımını azaltabileceğini göstermiştir.
Başka bir araştırma, farelere ağızdan verilen bin yaprağın esansiyel yağının kaygıyı azalttığını ve günlük zihinsel ve fiziksel aktiviteyi teşvik ettiğini buldu.
Bununla birlikte, bu araştırma hala daha fazla çalışmaya ihtiyaç duyuyor ve insanlarda kaygı için geçerli değil.
4. Sağlıklı sinirlerin ve beynin korunmasına yardımcı olur
Bin yaprağın multipl skleroz, Alzheimer, Parkinson ve viral enfeksiyonların neden olduğu beyin ve omurilik iltihabı gibi belirli beyin bozukluklarına yardımcı olduğu gösterilmiştir.
Hayvanlar üzerinde yapılan araştırmalara göre, civanperçemi bitkisi Ensefalomiyelit vakalarında beyin ve omurilik iltihabının yanı sıra beyin hasarını tedavi ettiği bilinmektedir.
Hayvanlar üzerinde yapılan bir başka araştırma da, bin yaprağın, hafıza kaybı, fiziksel hareket ve kas tonusunda bozulma gibi Alzheimer ve Parkinson hastalıklarının semptomlarını önleyebildiğini buldu. Bununla birlikte, insanlarda kanıtlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
5. Enflamasyonla savaşmaya yardımcı olur
Enflamasyon vücudun doğal bir tepkisidir. Bununla birlikte, kronik inflamasyon hücrelere, dokulara ve organlara zarar verebilir.
Bin yaprak tüketiminin cilt enfeksiyonlarını, cilt yaşlanması belirtilerini ve alkole bağlı olmayan yağlı karaciğer hastalığını (NAFLD) tedavi etmeye yardımcı olabilecek cilt ve karaciğer iltihabını azalttığı bilinmektedir.
Başka bir çalışma, bu özün karaciğer iltihabını azaltabileceğini ve ateşle savaşabileceğini ortaya koydu. Bununla birlikte, daha fazla araştırma yapılması gerekmektedir.
Ayrıca okuyun: Sadece Baharat Değil, Defne Yaprağının Sağlığa Faydaları
Bin yaprağın diğer faydaları
Çeşitli diğer çalışmalardan bildirildiği üzere, bin yaprağın ayrıca aşağıdakileri içeren potansiyel faydaları vardır:
- bağışıklığı artırın
- Şeker hastalığında kan şekerini düzenler
- Karaciğeri ve safra kesesini korur
- Menstrüasyonu uyarmak
- uyumaya yardım et
- hemoroid tedavisi
- ateşi hafifletir
- İdrarı hızlandırmak
Ayrıca okuyun: Moringa Yapraklarını Sağlık İçin Optimal Yararlar İçin İşlemenin 5 Yolu
Bin yaprak dozu
Bin yapraktan faydalanmak için deneyebileceğiniz birkaç yol var. Yaprakları ve çiçekleri içerek, merhem sürerek veya toz halinde bin yaprak kullanarak.
Bu bitkinin yaprak ve çiçekleri 1-2 çay kaşığı (5-10 gram) kaynar suda 5-10 dakika demlenerek çay haline getirilebilir. Ya da daha pratik bir şey isterseniz poşet çay şeklinde bin yaprak da tercih edebilirsiniz.
Sağlık için bin yaprağın kesin dozunu belirleyebilecek yeterli kanıt yoktur. Bunun için ürün etiketini okuduğunuzdan ve önerildiği şekilde kullandığınızdan emin olun.
Bin yaprak yan etkisi
Bitkisel bir bitki olarak sınıflandırılsa da bin yaprak tüketiminin yüzde 100 güvenli olduğu anlamına gelmez. Aşağıdakiler gibi neden olabilecek birkaç olası yan etki vardır:
- Tetik düşük
- Adet döngüsünü etkiler
- Kanama riskini artırın
- Alerjik reaksiyona neden olur
Bin yaprağın faydalarını öğrendikten sonra tüketmek ilginizi çekebilir. Ancak, bir doktora danışmanın kendinizi daha güvende hissetmenizi ve istenmeyen yan etkilerden kaçınmanızı sağlayacağını unutmayın.
Bitkisel bitkilerin tüketimi hakkında başka sorularınız mı var? 7/24 hizmet veren Good Doctor aracılığıyla konsültasyon için lütfen doğrudan doktorumuzla görüşün. Doktor ortaklarımız çözüm sunmaya hazır. Haydi, Good Doctor uygulamasını buradan indirin!
