Sağlık

C Vitamini Eksikliği, Kolay Morarma ve Kilo Alımının 12 Özelliği

İskorbüt veya iskorbüt, ciddi C vitamini eksikliği olan biri için kullanılan bir terimdir. Birinin bu duruma maruz kaldığından emin olmak için, C vitamini eksikliğinin aşağıdaki özelliklerine dikkat etmeniz gerekir.

Oluşabilecek birçok C vitamini eksikliği belirtisi vardır. Daha kolay morarma ve daha uzun yara iyileşmesi dahil. Bu durumu daha iyi anlamak için aşağıda oluşabilecek özelliklerin bir listesi bulunmaktadır.

12 C vitamini eksikliği belirtisi

1. Kaba cilt

C vitamini kolajen üretiminde önemli bir rol oynar. Cilt dokusunun sağlığını ve gücünü korumak için kolajen gereklidir. C vitamini eksikliği cilt sorunlarına neden olur.

Genellikle cilt pürüzlü hale gelir ve keratoz pilaris veya tavuk derisi hastalığı olarak da bilinir. Cilt kuru ve sivilce gibi küçük yumrular hissedecek ve sert görünecektir.

2. Saç anormal şekilde uzar

C vitamini eksikliği yaşarken, bir kişi anormal saç büyümesi yaşayacaktır. Genellikle saç çarpık veya kıvrılır. Bunun nedeni, saç büyüme sürecinde C vitaminine ihtiyaç duyulmasıdır.

3. Kızıl saç kökleri

Derinin yüzeyindeki kıl folikülleri, kan ve besin sağlayan birçok küçük kan damarına sahiptir. Vücutta C vitamini eksikliği olduğunda kan damarları kırılgan hale gelir ve kolayca kırılır. Sonuç olarak saç köklerinin çevresinde kırmızı bir renk oluşmasına neden olur.

4. Kolay morarma

Morluklar, derinin altındaki kan damarları yırtıldığında ortaya çıkar ve kanın çevreye sızmasına neden olur. C vitamini eksikliği, morarma yaşamanızı kolaylaştırabilir.

Çünkü C vitamini eksikliği kolajen üretimini etkileyebilir. Kollajen eksikliği varsa, cilt koruması azalır. Kollajen üretiminin olmaması da kan damarlarını zayıflatır.

5. Daha uzun yara iyileşmesi

C vitamini eksikliği, sağlıklı cilt dokusunun korunmasından sorumlu olan kolajen oluşumunu etkiler. Bu nedenle cilt yaralandığında, kolajen eksikliği iyileşmenin daha uzun sürmesine neden olur.

Şiddetli C vitamini eksikliği vakalarında eski yaraların yeniden açılmasına ve enfeksiyon riskinin artmasına neden olabilir. Bu aşamadaysanız, son birkaç ayda C vitamini eksikliğinin özelliklerini yaşadınız demektir.

6. Eklemlerde ağrı ve şişlik

Eklemler kollajen açısından zengin bağ dokusu içerir. C vitamini eksikliği de eklemlerin durumunu etkiler. Eklemlerin şişmesi ağrılı olabilir.

Daha ciddi vakalarda yürüme zorluğuna bile neden olabilir. Bununla birlikte, C vitamini eksikliğinin bu özellikleri, C vitamini takviyesi alarak tedavi edilebilir.

7. Kemikler zayıflar

Bir araştırma, C vitamininin kemik oluşumunda rol oynadığını gösteriyor. Yani C vitamini eksikliği kemikleri zayıflatabilir.

C vitamini eksikliği de kemik sağlığını etkileyebilir. Kemikler daha kırılgan hale gelebilir ve kırık ve osteoporoz riskini artırabilir.

8. Diş eti kanaması ve diş problemleri

Bunlar C vitamini eksikliğinin en yaygın belirtileridir. Kırmızı diş etlerinden başlayarak kanamaya kadar şişme. Bunun nedeni, C vitamininin diş eti dokusunun gücünü korumada bir rolü olmasıdır.

Çok ağır koşullarda C vitamini eksikliği de diş etlerinin çürümesine neden olabilir. Etkisi dişleri problemli hale getirecek ve bazı durumlarda kişi dişlerini kaybedebilir.

9. Bağışıklık sisteminin bozulması

C vitamini, enfeksiyonla mücadelede ve vücuda giren hastalığa neden olan ajanları önlemede rol oynar. C vitamini eksikliği, bağışıklık sistemini vücuttaki tehditlerle başa çıkmak için bunaltır.

Bu aşamada ise, C vitamini eksikliği olan kişilerde enfeksiyon riski daha fazla olacaktır. Ayrıca, bir kişinin zatürree gibi ciddi hastalıklara daha duyarlı olacağını gösterir.

10. Demir eksikliği anemisi

C vitamini eksikliği anemiye neden olabilir, çünkü demir emilim sürecinde C vitamini gereklidir. Ek olarak, C vitamini eksikliği aşırı kanama riskini artırabilir ve bu, anemisi olan biri üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olacaktır.

11. Susana'nın kötü kalbi

C vitamini eksikliği aslında ruh halinizi veya ruh halinizi etkileyebilir. Sık sık kötü bir ruh hali içinde hissedeceksiniz. Bu, kendinizi yorgun ve sinirli hissetmenizi kolaylaştıracaktır. Yeterli miktarda alım aldıysanız, bu özellikler kaybolacaktır.

12. Açıklanamayan kilo alımı

Aniden kilo alırsanız, C vitamini eksikliğiniz olabilir. Çünkü C vitamini yağ salınımını düzenlemede rol oynar. C vitamini eksikliği, yağ biriktirmekle eşdeğerdir ve genellikle midede birikir.

C vitamininin bu özelliklerinin ortaya çıkmaması için günlük C vitamini ihtiyacınızı karşılamanız gerekir. ABD Ulusal Sağlık EnstitüleriHer gün yetişkin kadınların 75 miligram C vitaminine, yetişkin erkeklerin ise 90 miligram C vitaminine ihtiyacı vardır.

C vitamini içeriğini portakal, papaya, kivi ve kiraz gibi meyvelerden alabilirsiniz. Veya brokoli ve kırmızı biber gibi sebzelerden gelen C vitamini.

Good Doctor 7/24 aracılığıyla kendinizin ve ailenizin sağlığını düzenli olarak kontrol ettiğinizden emin olun. İndirmek Burada doktor ortaklarımıza danışmak için.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found