Şimdiye kadar birçok insan süt tüketmenin akciğerleri bu organlara zarar verebilecek zararlı maddelerden temizleyebileceğine inanıyor. Fakat bronşit için süt içmenin etkili olduğu doğru mu?
Bronşit nedir?
Bronşit, bronş tüplerinin (akciğerlere hava taşıyan tüpler) iltihaplanmasıyla oluşan bir durumdur. Tüpler şişer, havanın geçmesini zorlaştırır ve nefes almanızı zorlaştırır.
Genellikle boğaz ağrısı ve burun akıntısı gibi semptomlarla başlayan soğuk algınlığı ve grip virüslerinden kaynaklanır.
Bronşit, burun ve boğazdan akciğerlere geçen ve bronş tüplerinin şişmesine ve iltihaplanmasına neden olan bir enfeksiyondan kaynaklanır.
Bu durum kuru olabilen ancak sıklıkla gri-sarı veya yeşil renkli mukus (balgam) üreten bir öksürüğe neden olur.
Bronşitin diğer yaygın belirtileri şunlardır:
- Tükenmişlik.
- Öksürük.
- Burun akıntısı veya tıkalı burun.
- Hafif ateş.
- Titreme.
- ağrıyor.
- Baş ağrısı.
- Balgam üretimi.
- Göğüste sıkışma veya rahatsızlık.
Akut bronşit vakalarının çoğu genellikle yaklaşık 7 ila 10 gün sonra iyileşir ve akut bronşitin burun tıkanıklığı, baş ağrısı ve düşük dereceli ateş gibi ilk semptomları genellikle bu süre içinde düzelir.
Ancak öksürük iki hafta veya daha fazla sürebilir. Bu ilk belirtiler birkaç günden uzun sürerse, zatürre gibi komplikasyonları tedavi etmek için hemen bir doktora görünmelisiniz.
Bronşit için süt içmenin tedavi edebileceği doğru mu?
Aslında süt, beslenme ihtiyaçlarını karşılamaya yardımcı olmak ve akciğer hastalığı olanlar için iyileşmeyi desteklemek için birçok faydası olduğu için birçok insan tarafından uzun süredir tüketilmektedir.
Ancak şunu bilmelisiniz ki, şimdiye kadar aslında bronşit için sütün etkili bir şekilde tedavi edebileceğini belirten hiçbir bilimsel kanıt yoktur.
Sadece bu da değil, süt tüketmenin çeşitli kirlilikleri, sigara dumanını, motorlu araç dumanını, fabrika dumanını vb. ortadan kaldırabileceğine inananlar var, bu doğru olmayan bir efsanedir.
Sütün akciğer hastalığına iyi geldiğine dair bilimsel bir kanıt bulunmamakla birlikte, günlük beslenme ihtiyaçlarını karşılayabildiği için süt tüketmek hala iyi bir seçimdir.
Sayfadan bir açıklama başlatma sağlık hattı, bir bardak süt veya yaklaşık 250 ml bir günde yetişkinlerin birçok besin ihtiyacını karşılayabilir.
Sütün içeriği günlük kalsiyum ihtiyacının %28'ini, D vitamininin %24'ünü, B2 vitamininin %26'sını, potasyumun %10'unu, fosforun %22'sini ve selenyum ihtiyacının %13'ünü karşılayabilir.
Sadece bu değil, süt aynı zamanda iyi bir A vitamini, magnezyum, çinko, B1 vitamini ve omega-3 esansiyel yağ asitleri kaynağıdır ve protein açısından zengindir.
Çeşitli akciğer hastalıklarını önlemek için sağlıklı bir yaşam tarzını tutarlı bir şekilde uygulamaya başlamalısınız. Akciğer hastalığına zarar verebilecek bir örnek sigara içmektir, zararlı kimyasallara maruz kalma konusunda daha dikkatli olun.
Ayrıca okuyun: Bilmeniz Gereken Bronşitin Yaygın Nedenleri
Bronşit nasıl tedavi edilir
Sayfadan açıklandığı gibi WebMDÖnceden, akut ve kronik olmak üzere iki tür bronşit olduğunu bilmeniz gerekir.
Akut bronşit daha yaygındır ve genellikle birkaç hafta içinde kendi kendine geçer. Ancak kronik bronşit geri gelmeye devam ediyor veya hiç gitmiyor. Bu neredeyse her zaman sigaradan kaynaklanır.
Akut bronşit
Akut bronşitin üstesinden gelmek için aşağıdaki temel adımlarla başlayabilirsiniz:
- Bol sıvı, özellikle su için. Mukusun incelmesine yardımcı olmak ve öksürüğü kolaylaştırmak için günde sekiz ila 12 bardak deneyin. Böbrek yetmezliğiniz veya kalp yetmezliğiniz varsa, doktorunuz genellikle içtiğiniz sıvıları sınırlayacaktır.
- Bol bol dinlenin.
- Ağrı kesici için ibuprofen (Advil, Motrin), naproksen (Aleve) veya aspirin içeren reçetesiz bir ağrı kesici alın. (Çocuklara aspirin vermeyin.)
- Mide ülseriniz veya böbrek hastalığınız varsa ilacı almadan önce uyarı etiketlerini okuyun ve doktorunuzla konuşun. Ağrı ve ateşi hafifletmek için asetaminofen (Tylenol) da kullanabilirsiniz.
Kronik bronşit
Kronik bronşit, bronşların uzun süreli iltihaplanmasıdır ve sigara içenlerde sık görülür.
Sigarayı bırakmanın yanı sıra bazı yaşam tarzı değişiklikleri yapmaya başlayabilir, nefes almaya odaklanabilir ve nezle ya da grip olmamak için elinizden gelenin en iyisini yapabilirsiniz. Üzerinde düşünülmesi ve yapılması gereken bazı şeyler şunlardır:
- Diyet yapın, bol miktarda meyve, sebze ve tam tahıl yiyin. Ayrıca az yağlı et, tavuk, balık ve az yağlı veya yağsız süt ürünleri de yiyebilirsiniz.
- İyi bir diyetle birlikte egzersiz yapmak kilonuzu kontrol altında tutacaktır. Bu büyük bir problem çünkü daha fazla ağırlık nefes almayı zorlaştırıyor.
- Soğuk algınlığı ve gripten kaçınmaya çalışın, nezle veya grip olan kişilerle aranıza mesafe koymaya çalışın ve ellerinizi sık sık yıkayın. Yıllık grip aşısı olun.
Good Doctor 7/24 hizmeti ile sağlık sorunlarınızı ve ailenizi bilgilendirin. Doktor ortaklarımız çözüm sunmaya hazır. Haydi, Good Doctor uygulamasını indirinBurada!
