Sağlık

Katuk Yaprağının Anne Sütünü Piyasaya Sürdürmenin Dışında Bilmeniz Gereken Çeşitli Faydaları

Yurt dışında katuk'un çeşitli isimleri vardır. Bazıları buna der yıldız bektaşi üzümü, veya adıyla seslen tatlı yaprak.

Endonezya'da bu bitki katuk olarak bilinir. Yapraklar genellikle tüketilir ve işlenerek genellikle emziren anneler tarafından tüketilen sebzelere dönüştürülür. Çünkü katuk yaprağının en meşhur faydası anne sütüne geçmesidir.

Çeşitli adların arkasında, katuk yaprakları çeşitli faydaları ile bilinir, çünkü vücuda iyi gelen birçok besin içerir.

Ayrıca okuyun: Meme İmplantlı Anneler İçin 4 Önemli Emzirme Gerçeği

Katuk yaprakları nedir?

Katuk yaprakları olmasına rağmen tanıdık, hala katuk yaprağının ne olduğunu bilmeyen çok insan var. Katuk yaprağının bilimsel bir adı vardır. Sauropus androgynus bu da büyüyen yapraklı sebzeler anlamına gelir. Bu bitki Güneydoğu Asya'da eşit olarak yayılmıştır.

Katuk yaprakları emziren anneler için yaygın olarak tavsiye edilir, çünkü özellikleri anne sütü üretimini (ASI) arttırmada çok etkilidir. Günümüzde pek çok süt ürününün katuk yaprakları kullanılarak yapılmasına şaşmamak gerek.

Katuk yaprakları kabileye dahildir fillantheae Meneng bitkisi ile ilgili olan, çilek, ve ayna. Bu bitki, büyürse yüksekliği 2 ila 3 cm'ye ulaşabilen çalıya dahildir.

Yapraklar sap üzerinde rastgele büyür. Yaprakların şekli sivri uçlu yaprak kemikleri ile konik ovaldir. Yaprakların rengi gençken çok yeşil, yaşlanınca yeşilimsi kahverengi olur. Katuk yapraklarının mor çiçekleri vardır.

Katuk yaprağı besin içeriği

Katuk yapraklarında insan vücudu için çok faydalı olan birçok madde bulunmaktadır. Şuradan bildirildi: beslenme çeşitliliği, katuk yaprakları aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli besinler içerir:

  1. 100 gram porsiyon başına yüzde 8'e kadar protein.
  2. Yüzde 20'ye kadar ham lif
  3. K vitamini
  4. Pro-vitamin A (beta-karoten)
  5. B vitaminleri
  6. C vitamini
  7. Kalsiyum
  8. Potasyum
  9. Demir
  10. Fosfor
  11. Magnezyum ve
  12. Klorofil.

katuk yapraklarının faydaları

Aşağıdaki katuk yapraklarının bazı faydaları, emziren bir anne olduğunuzda beklemenize gerek kalmadan tüketmeniz için bir sebep olabilir. Katuk yapraklarının faydaları şunlardır:

Katuk anne sütü vermek için ayrıldı

Katuk yapraklarının en ünlü faydası anne sütünü başlatabilmesidir. Katuk yaprakları da emziren annelerde süt üretimini artırabilir. Bunun nedeni, katuk yapraklarının folik asit, A, B ve C vitaminleri gibi prolaktin hormonunu artırabilen birçok besin içermesidir.

Ayrıca katuk yapraklarındaki polifenol içeriği de prolaktin seviyelerini yükseltir. Ancak katuk yaprakları anne sütü üretimini artırmanın tek anahtarı değildir. Emziren annelerin de süt üretimini artırmaya yardımcı olmak için dengeli bir diyet yemeleri gerekir.

Katuk yapraklarının hamile kadınlar için faydaları

Katuk yapraklarında steroid hormonlarının (progesteron, testosteron, östradiol ve glukokortikoidler) ve eikosanoid bileşiklerin büyümesini uyarabilen yedi kimyasal bileşik vardır. Kadınlar bu yaprakları tüketirse, aktif bileşikler kadın hormonlarını uyaracaktır.

Böylece hamilelikte tüketildiğinde katuk yapraklarındaki bileşiklerin tetiklediği hormonların gelişimi cildin doğal olarak beslenmesini sağlayacaktır.

Cilt daha pürüzsüz hale gelir ve saçlar da sağlıklı ve yumuşak olur. Sonuç olarak, katuk yapraklarını tüketmek hamilelik sırasında güzellik ve sağlık için en iyi hile olabilir.

Hamile programı için

Çocuk sahibi olmak her ebeveynin umududur. Bununla birlikte, nadir olmayan bir şekilde, yıllar süren evlilikten sonra, hala yavrularla kutsanmamış olanlar da vardır.

Sperm kalitesi ve miktarındaki artışı hızlandırabileceğinden özellikle erkekler olmak üzere çocuk sahibi olmak isteyen çiftlere katuk yaprağı tüketmesi şiddetle tavsiye edilir.

Çoğu insan katuk bitkisinin köklerini ve yapraklarını yetiştirir ve hamilelik programını yumuşatmaya yardımcı olmak için onu doğru bitkisel ilaç yapar.

Antienflamatuvar

Katuk yapraklarının içeriğinin de iltihaplanmayı yenecek özelliklere sahip olduğuna inanılıyor. Yama şeklindeki Katuk yaprağı ekstresi, iltihabı iyileştirmede diklofenak sodyum ile nispeten benzer bir etkiye sahiptir.

Diklofenak sodyum bir ilaç türüdür steroid olmayan antienflamatuar ilaç (NSAİİ'ler) vücutta ağrı ve iltihaba neden olan maddeleri azaltmak için kullanılır.

Bakteri üremesini engeller

Katuk yapraklarındaki etanol içeriğinin vücuda zarar verebilecek mikroorganizmalarla savaşabileceği düşünülmektedir. Bu yetenek, etanol ekstraktının katuk yaprakları üzerindeki antibakteriyel aktivitesi için test edilmiştir.

En azından etanol içeriği iki tür bakterinin büyümesini engelleyebilir, yani: stafilokok aureus ve Escherichia koli, belirli bir konsantrasyon miktarı kullanılarak. stafilokok aureus cilt hastalığına ve endokardite veya kalbin iç zarının enfeksiyonuna neden olabilir.

Geçici Escherichia koli bağırsaklarda yaygın olarak bulunan bakterilerdir. Ancak bazıları ciddi enfeksiyonlara neden olabilir ve kişide zehirlenmelere neden olabilir.

Aneminin üstesinden gelmek

Katuk yapraklarındaki klorofil içeriğinin hemolitik anemi için alternatif bir tedavi potansiyeli olduğu düşünülmektedir. Bu mümkündür, çünkü klorofilin vücuttaki kırmızı kan hücrelerini arttırdığına ve hücrelerin daha fazla oksijen taşımasına yardımcı olarak kan hücresi yenilenmesine yardımcı olduğuna inanılır.

Ayrıca okuyun: Bayatlamayın, anne sütünü saklamak ve ısıtmak için bu 8 adıma bir göz atın

antioksidan

Katuk yapraklarındaki flavonoidlerin içeriği onu vücut için iyi bir antioksidan yapar. Çünkü antioksidanlar serbest radikallerin kötü etkilerine karşı koyabilir. Vücutta yüksek miktarda bulunan serbest radikaller hücrelere zarar verebilir ve kanser başta olmak üzere çeşitli hastalıklara neden olabilir.

Osteoporozu önlemek

İçerdiği kalsiyum oldukça iyidir ve kemiklerde kireçlenme veya osteoporoz yaşamak istemeyen kadınların tüketmesi için uygundur. Katuk yapraklarındaki yüzde 2,8'e kadar kalsiyum, potasyum ve demir, ıspanakla aynı sağlık yararlarını üretmek için işlenebilir.

Grip tedavisi

Katuk yaprakları, grip hastaları için çok iyi olan efedrin içerir. Ayrıca bu bitki aynı zamanda kansızlık gibi hastalıkların semptomlarının üstesinden gelebilecek kadar yüksek bir demir içeriğine sahiptir.

bağışıklığı artırın

Katuk yaprakları mükemmel bir C vitamini kaynağıdır. İçindeki C vitamini içeriği, mükemmel C vitamini kaynakları olarak bilinen portakal veya guavalardan bile daha yüksektir.

C vitamini, kolajen (kemiklerde bağ dokusu oluşturan lifli bir protein), sağlıklı diş etleri, kolesterol seviyelerinin düzenlenmesi ve bağışıklığın güçlendirilmesi gibi çeşitli önemli süreçlerde vücudun ihtiyaç duyduğu ana bileşik olarak bilinir.

Ek olarak, vücudun C vitaminine yara iyileşmesi ve optimum şekilde çalışabilmesi için beyin fonksiyonunun iyileştirilmesi için ihtiyaç vardır.

Göz sağlığını koruyun

Katuk yaprakları da iyi bir A vitamini kaynağıdır. A vitamini göz hastalıklarını, hücre büyümesini, bağışıklık sistemini, üremeyi önlemek ve sağlıklı cildi korumak için vücut tarafından gereklidir.

Kemiklere iyi gelir

Katuk yaprakları da çok iyi kalsiyum seviyelerine sahiptir. Kalsiyum vücudun ihtiyaç duyduğu en önemli minerallerden biridir.

İhtiyaçtan daha az kalsiyum tüketimi, erken yaşta kırılgan kemik bütünlüğüne ve osteoporoza neden olabilir, genellikle kadınlarda görülür. Yüksek tansiyon, kandaki çok düşük kalsiyum seviyelerinden de kaynaklanabilir.

Tavuklar için iyi bir alternatif yem

Bu çalışma, yüzde 5 katuk yaprağı tozunun, tavuklarda vücut ağırlığı performansını, hematolojik profil korumasını, desteği ve bağışıklık tepkisinin korunmasını iyileştirmede gerçek bir etkiye sahip olduğunu açıkça ortaya koydu.

Hayvanlar üzerinde yapılan testler, katuk yapraklarındaki yüksek klorofil seviyelerinin kolon rahatsızlıklarını iyileştirmek için en iyi bileşen olduğunu bile gösteriyor.

Kalp hastalığının üstesinden gelmeye yardımcı olun

Katuk yapraklarının içeriğinin koroner kalp hastalığı için alternatif bir ilaç olduğuna inanılıyor veya yaygın olarak antitrombotik olarak adlandırılıyor. Araştırmanın hala geliştirilmesi gerekiyor çünkü şu anda sadece fareler üzerinde yapılıyor, katuk yapraklarının antitrombotik olarak kullanılabileceği kanıtlandı.

Bitkisel afrodizyak olarak

İnsanlarda daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulmasına rağmen, katuk yapraklarının bitkisel afrodizyaklardan biri olma potansiyeline sahip olduğuna inanılıyor. Afrodizyaklar cinsel gücü uyarmak için kullanılan maddelerdir.

Katuk yaprakları, onu afrodizyak olarak destekleyen saponinler, flavonoidler ve alkaloidler içerir. Saponinler ve flavonoidler, testosteron seviyelerinin artmasında rol oynar. Alkaloidler ise cinsel güçle ilgili kan damarlarının genişlemesinde rol oynar.

Şu anda, katuk yapraklarının bitkisel uyarıcılar olarak etkinliği üzerine araştırmalar sadece hayvanlar üzerinde yapılmıştır. Bir erkek sıçan, 14 gün boyunca katuk yaprağı verdikten sonra libidoda bir artış yaşadı.

katuk yaprakları nasıl işlenir

Katuk yaprakları sebze, tavada kızartma ve hatta çay haline getirilebilir. Genel olarak, herhangi bir sebze mahsulünü pişirdiğiniz şekilde pilav için garnitür yapabilirsiniz.

Ancak biraz daha farklı bir şekilde tüketmek isterseniz katuk çaylı içeceklere dönüştürebilirsiniz. Kolaydır, taze katuk yapraklarını kurutun ve hava geçirmez bir kapta saklayın, ardından aşağıdaki adımları izleyin:

  1. Katuk yapraklarını 250 ml suda kaynatın
  2. Kaynayınca bir bardağa dökün
  3. Lezzet katmak için bal veya limon ekleyin
  4. Katuk yaprağı çayı servise hazır

Katuk yaprağı yan etkileri

Pek çok faydası olmasına rağmen, katuk yapraklarının aşırı tüketimi, aşağıdakiler dahil olmak üzere sağlık üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olacaktır:

Bozulmuş akciğer fonksiyonuna neden olur

Katuk yapraklarının aşırı tüketimi kalıcı bronşiolite neden olur.

ölüme neden olmak

Katuk yaprakları ayrıca afyonda da bulunan bir alkaloid olan papaverin içerir. Bu nedenle bu bitkinin aşırı tüketimi zehirden ölümle sonuçlanacaktır.

İştah kaybı

Ayrıca, şuradan bildirildi: Drsağlık faydalarıTayvan'daki araştırmalara göre, iki haftadan yedi aya kadar sürekli olarak günde 150 mg'a kadar çiğ katuk yaprağı tüketimi, nefes darlığı, iştahsızlık ve uyku güçlüğü etkileri üretecektir.

Katuk yaprağı tüketmek için öneriler

Yan etkileri nedeniyle, ısıtmanın anti-protozoa özelliklerine zarar verebileceğinden, önce katuk yapraklarının tüketilmesi şiddetle tavsiye edilir.

Bu, katuk yapraklarındaki zehrin azaltılabilmesi hatta tamamen yok edilebilmesi içindir. Çiğ katuk yapraklarının tüketilmesi de tavsiye edilmez.

Katuk yapraklarının yan etkilerini azaltmak için az miktarda (günde maksimum 50 gr) tüketilmesi en iyisidir, önce yapraklar pişirilir ve 3 aydan fazla sürekli tüketilmemelidir.

Katuk yaprakları hakkında başka sorularınız mı var? Good Doctor 7/24 hizmeti ile sağlık sorunlarınızı ve ailenizi bilgilendirin. Doktor ortaklarımız çözüm sunmaya hazır. Haydi, Good Doctor uygulamasını indirin Burada!

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found