Sağlık

Not! İşte Endometriozis Tedavisinin 5 Doğal Yolu

Bir doktora görünmenin yanı sıra endometriozisi tedavi etmek için yapabileceğiniz başka doğal yollar da vardır.

Hangi doğal yolları yapabileceğinizi bilmek ister misiniz? Tüm bilgileri aşağıdaki makalede görelim:

Endometriozis nasıl tedavi edilir?

Hızlı bir şekilde tedavi etmek için endometriozis hakkında daha fazla bilgi edelim. Fotoğraf: Shutterstock.com

Endometriozis kadın üreme organlarını etkileyen bir hastalıktır. Bu durum, endometriyal dokunun uterus dışında büyümesi ile karakterizedir.

Bu doku büyümesinin varlığı, iltihabı tetikler, kistler ortaya çıkar ve endometriumun büyüdüğü doku çevresinde çeşitli diğer bozukluklar.

Endometriozisli kadınlar, menstrüasyon sırasında sırt ağrısı, şiddetli adet krampları ve ağır kanama gibi semptomlar yaşayabilir.

Ayrıca okuyun: Optimal olması için, verilmesi önemli olan 12 aylık çocuklar için beslenme budur.

Endometriozis tedavisinin doğal yolları

Evet, düzenli bir doktor tedavisine ek olarak, endometriozisi evdeki malzemelerle doğal olarak tedavi edebilirsiniz. İşte liste:

1. Hint yağı kullanın

Hint yağı endometriozisi tedavi edebilir. Fotoğraf: Pexels.com

Hint yağı veya hint yağı, endometriozis tedavisinde uzun süredir kullanılan doğal bir bileşendir. Hint yağının mide kramplarının semptomlarını gidermede ve vücudun fazla dokulardan kurtulmasına yardımcı olmada çok etkili olduğu bilinmektedir.

Birkaç damla hint yağı alın, ardından midenize eşit olarak uygulayın. Hissettiğiniz kramp ağrısı azalıncaya kadar mideye hafif bir masaj yapın.

Maksimum sonuç için, pelvik kasları gevşetmeye yardımcı olması için lavanta gibi birkaç damla uçucu yağ ekleyebilirsiniz.

Bu tekniğin menstrüasyon sırasında değil, sadece adet görmeden önce yapılması gerektiğini hatırlamak önemlidir çünkü semptomları daha da kötüleştirebilir.

2. Zencefil çayı için

Zencefil çayı lezzetli olmasının yanı sıra endometriozis tedavisi için de iyidir. Fotoğraf: Pexels.com

Yaygın olmasa da, endometriozisli bazı kadınlar, durumun bir sonucu olarak sık mide bulantısı yaşadıklarını kabul ederler. Aynı semptomları hissediyorsanız, zencefil çayı içmek mide bulantısını tedavi etmek için en iyi çözüm olabilir.

Araştırmalar sürekli olarak zencefilin mide bulantısını tedavi etmek için güvenli ve etkili bir doğal bileşen olduğunu göstermiştir.

Bunu yapmak için 5-10 taze zencefil kökü hazırlayın. Zencefili dilimleyip yıkayın, ardından 500 ml suda kaynayana kadar kaynatın. Birkaç dakika bekleyin, ardından zencefil suyunu çıkarın ve bir fincan çayın içine dökün.

Zahmet etmek istemiyorsanız zencefil çayı da demleyebilirsiniz. poşet çeşitli bakkal ve süpermarketlerde satılmaktadır.

3. Zerdeçal

Zerdeçal doğal bir ilaç olarak kullanılabilir. Fotoğraf: Pexels.com

Zerdeçal, güçlü anti-inflamatuar özelliklere sahip doğal bir bileşendir ve onu endometriozis tedavisinde tüketime uygun hale getirir. Bazı araştırmalar, zerdeçalın endometriyal dokunun büyümesini engelleme yeteneğine sahip olduğunu bile bulmuştur.

Zerdeçalın faydalarından yararlanmak için zerdeçal ile karıştırılmış yiyecekler yiyebilir, zerdeçal kapsülleri veya endometriozis tedavisine yardımcı olması için zerdeçal çayı yiyebilirsiniz.

Ayrıca okuyun: Diyabet için Akdeniz Diyetini Tanıyın, Kırmızı Et Tüketimini Durdurun!

4. Günlük yiyecek alımınızı izleyin

Günlük diyet ayrıca endometriozis tedavisini etkilemeye yardımcı olur. Fotoğraf: Shutterstock.com

Endometriozisli kişiler gıda alımına dikkat etmelidir. Bunun nedeni, bazı yiyecek ve içeceklerin, esas olarak neden olduğu inflamatuar etkilerden dolayı endometriozis semptomlarını kötüleştirdiği bilinmektedir.

Kaçınılması gereken bazı yiyecek ve içecekler arasında süt, kafein içeren içecekler, rafine şeker oranı yüksek yiyecekler ve alkol bulunur.

Etkisi hemen olmasa da, yukarıdaki yiyecek ve içeceklerden uzak durmanın uzun vadede endometriozis semptomlarını azalttığına inanılmaktadır.

Maksimum sonuç almak istiyorsanız yeşil sebzeler, meyveler, brokoli, yaban mersini, somon, zencefil gibi antienflamatuar özelliği yüksek gıdaların tüketimini artırmanız önerilir.

5. Sağlıklı bir yaşam tarzına alışın

Son olarak, sağlıklı bir yaşam tarzına alışarak endometriozis semptomları da azaltılabilir. Örneğin düzenli egzersiz yapmak, stresi yönetmek, yeterince uyumak, sigara içmemek ve alkol tüketimini bırakmak.

Copyright tr.unitygulfshores.com 2024

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found