Hurma meyvesinin vücut sağlığı için faydaları, içerdiği besin içeriği nedeniyle oldukça fazladır. Unutmayın, sadece tüketilebilen meyvesi değil, ağacın hemen her parçası insanlar için faydalıdır.
Uzun bir süre palmiye ağacının bir kısmı yani yaprakları kağıt yerine kullanılmıştır. Peki, diğer palmiye meyvelerinin faydalarını öğrenmek için aşağıdaki daha eksiksiz açıklamaya bakalım.
Ayrıca okuyun: Hamilelik Sırasındaki Boşluklar Düşük Yapmayı Tetikleyebilir mi? Gerçek bu!
Palmiye meyvesinin faydaları nelerdir?
Bildirildi NCBI, Latince adı olan lontar Palmira palmiyesi Birçok kullanım alanı olduğu için 'hayat ağacı' olarak adlandırılır. Palmiye ağaçlarından elde edilebilecek faydalar arasında yiyecek, içecek ve ilaç bulunur.
Palmyra meyvesi, uzun boylu ve yaklaşık 20 ila 30 metreye kadar büyüyebilen tek gövdeli bir ağaçtan gelir. Gövde güçlü, silindirik, siyahtır ve tabanda yaklaşık 1,5 ila 2,5 metre ve ortada yaklaşık 1 metre çevresi vardır.
Genellikle, bir ağaç 50 ila 300 meyve üretecektir. Meyvenin çapı yaklaşık 4 ila 8 inç, olgunlaştığında siyah veya yeşilimsi beyazdır. Tatlı jöle tohum yuvasını ortaya çıkarmak için meyvenin üst kısmı kesilmelidir.
Palmiye meyvesinin içeriği mineraller ve vitaminler açısından zengindir, bu da onu diyet yapan veya şeker hastalığı olan biri için doğru seçim haline getirir.
Ayrıca bu meyve aynı zamanda B ve C vitaminleri, demir, çinko, potasyum, kalsiyum, fosfor, tiamin ve riboflavin kaynağıdır. Aşağıdakiler de dahil olmak üzere elde edilebilecek palmiye meyvesinin faydalarından bazıları:
Şeker hastaları için doğal tatlandırıcı
Lontar, insan sağlığı için çok önemli yeri olan tıbbi bir bitkidir. Geleneksel olarak bitkinin kök, yaprak, meyve ve tohum gibi çeşitli kısımları bozuklukları tedavi etmek için kullanılabilir.
Yapılan bir çalışmada bu bitkinin analjezik ve antipiretik etkileri, antiinflamatuar aktivite, hematolojik ve biyokimyasal parametrelere sahip olduğu bulunmuştur.
Lontar bitkisinin posası geleneksel yemeklerde, özsu ise şeker hastaları için tatlandırıcı olarak kullanılmaktadır. Diyabet için kullanım, bilimsel olarak kanıtlamak için birkaç araştırmacıyı cezbetmiştir.
Sindirim problemlerini gidermek
Palmiye meyvesinin faydalarından biri, çeşitli mide rahatsızlıkları ve sindirim sorunları için doğal bir çare olmasıdır.
Bunun nedeni, hurma meyvesinin kabızlığın giderilmesine ve normal bağırsak hareketlerinin desteklenmesine yardımcı olabilmesidir. Sadece bu değil, palmiye meyvesi asitliği ve mide ekşimesini önlemeye de yardımcı olabilir.
Ciltle ilgili sorunları giderin
Palmiye meyvesi, ısı döküntüsü ve dikenli ısı gibi bazı yaygın cilt sorunları için mükemmel bir çare haline geldi. Meyvenin eti, sakinleştirici ve yatıştırıcı bir etki sağladığı için sorunlu bölgelere uygulanabilir.
Palmiye meyvesindeki iltihap önleyici özellikler, yoğun ısı nedeniyle cildin kızarıklığını tedavi edebilir. Palmiye meyvesinden yapılan bir lapanın dermatit tedavisinde etkili olduğu gösterilmiştir ve genellikle bebeklerde kullanım için güvenlidir.
Hamile ve emziren anneler için iyi
Mide bulantısı ve kusma, özellikle ilk trimesterde sık görülen gebelik belirtileridir. Palmiye meyvesi yemek de bu semptomları hafifletebilir çünkü doğal bir enerji takviyesi ve düzenleyici görevi görür.
Palmiye meyvesinin bir diğer faydası da emziren annelerde anne sütünün kalitesini artırabilmesidir. Bu meyvenin içeriği bebeklerin anne sütünden aldıkları besin değerini artırabilir.
Dehidrasyonu önleyin
Vücut yeterince su almazsa dehidrasyon meydana gelebilir. Bu nedenle, genellikle yapılabilecek bir yol, günde yaklaşık 2 litre olan maden suyu tüketimini arttırmaktır.
Suya ek olarak hurma meyvesinin faydaları düzenli olarak tüketildiğinde vücuttaki sıvı dengesinin korunmasına da yardımcı olabilir. Bir araştırma, palmyra veya lontar meyvesinin çok fazla su içeriğine sahip olduğunu ve bu nedenle dehidrasyonun önlenmesine yardımcı olabileceğini gösteriyor.
ağırlığı azaltmak
Palm meyvesinin kalorisi düşüktür, bu nedenle kilo vermeye çalışmak istiyorsanız faydalıdır. Bu meyve su içeriği bakımından zengindir, bu nedenle midenin uzun süre tok kalmasına yardımcı olabilir.
Palmiye bitkisinin meyvesini yiyerek açlık geciktirilebilir. Bu nedenle, bu da sağlıklı bir kiloya ulaşılabilmesi için sık atıştırmaların önlenmesine yardımcı olabilir.
Palmiye yapraklarının ve diğer kısımlarının faydaları
Sadece meyvesi değil, vücut sağlığını destekleme potansiyeline sahip palmiye yapraklarının da faydaları vardır. Sadece palmiye yapraklarının faydaları değil, palmiye bitkisinin diğer kısımları da geleneksel tıpta uzun süredir kullanılmaktadır.
Bazıları araştırma yoluyla geliştirilmiştir. İşte bu faydalardan bazıları.
Palmiye yapraklarının antioksidan olarak faydaları
Palmiye yaprağı metanol özü serbest radikalleri savuşturabilir. Bu yetenek kullanılan doza bağlıdır. Bu fayda, palmiye bitkilerinin sağlık için kullanımı üzerine yapılan bir çalışmada yazılmıştır.
Bu antioksidan yetenek, fenolik bileşikler gibi doğal antioksidanların varlığı ile de ilişkilidir. Ancak, bu iddiayı desteklemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
Anti-inflamatuar olarak potansiyel
Bir hayvan çalışması, lontar bitki çiçeklerinin anti-inflamatuar aktivitesini gösterdi. Çalışma, diklofenak sodyum ile birleştirilmiş palmiye çiçeklerinden etanol özütü kullandı.
Antibakteriyel olma potansiyeli
Çiçeklerin antienflamatuar aktivitesi varsa, şimdi lontar tohum kabuğu antibakteriyel aktiviteye sahiptir.
Hurma çekirdeği kabuklarından elde edilen metanol özütünün varlığı, Staphylococcus aureus, Bacillus subtilis ve Gram negatif bakteriler, yani Klebsiella pneumonia ve Serratia marcescens ile savaşma potansiyeline sahiptir.
Tohum kabuğunun metanolik özütü, test edilen çeşitli bakteri türleri üzerinde tutarlı bir şekilde önemli inhibitör aktivite gösterdi.
Bir analjezik olarak potens
Hayvanlar üzerinde yapılan deneyler, borassus flabellifer çiçeğinin etanolik ekstraktının analjezik aktivitesini göstermiştir. Denemeden elde edilen ağrı yanıtının iki fazında anlamlı derecede doza bağlı ağrı inhibisyonu vardı.
Palmiye meyvesinin diğer sağlıkla ilgili faydaları
Bu kullanımlar sadece geleneksel tıp içindir ve çoğu bilimsel araştırmalarla desteklenmemiştir.
Migreni rahatlatın
Daha önce de belirtildiği gibi, lontar bitkilerinin geleneksel ilaç olarak kullanılmasına uzun süredir inanılmaktadır. Bunlardan biri de migreni rahatlatmak için meyvenin kullanılmasıdır. Ancak, bu faydaları özel olarak tartışan hiçbir çalışma yoktur.
Solunum hastalıklarının üstesinden gelmek
Lontar bitkisinin bir başka geleneksel kullanımı, belirli solunum yolu hastalıklarını tedavi etmektir.
Geleneksel tıp, lontar köklerinin kaynatılıp içilmesinin solunum yolu hastalıklarının üstesinden gelebileceğine inanır. Ayrıca burun ile ilgili sorunları da tedavi edebilir.
Diş eti iltihabı ve pamukçuk üstesinden gelmek
Ayurveda tıbbında palmiye bitkisinin çeşitli kısımları ilaç olarak kullanılabilir. Bunlardan biri palmiye ağacı kabuğudur.
Palmiye ağacı kabuğu kaynatılıp bir tutam tuz ilave edilerek diş eti iltihabı ve aftları tedavi ettiğine inanılıyor. Ancak, bu fayda araştırmalarla desteklenmemiştir.
B vitamini kompleksi kaynağı
Palmiye ağacının taze özünün iyi bir B vitamini kompleksi kaynağı olduğu söylenir. Bu nedenle, özsu çok işlenir ve daha sonra tatlı özsu olarak bilinir.
Geleneksel tıp olduğuna inanılan diğer bazı faydalar, yani:
- Şekere dönüştürülen tatlı özsu, zehirlenmeyle savaşabilir
- Şekerlenmiş lontar meyvesi öksürük ilacı olarak kullanılır
- Öğütülmüş ve maske olarak kullanılan palmiye meyvesi dikenli ısıyı hafifletebilir
- Saptan elde edilen özsu, müshil olarak kullanılabilir.
- Yanan çiçek külü, mide ekşimesi ve genişlemiş dalağı rahatlatmak için kullanılır.
- Kabuğundan çıkan kömür diş macunu olarak çalışır
- Kurutulmuş saplar, lahana ve erkek çiçekler idrar söktürücü aktiviteye sahiptir.
- Dövülmüş kökün ishali tedavi ettiğine inanılıyor
- Dermatit tedavisi için meyveler
- Genç gövdeler ve kökler mide ile ilgili sorunları çözebilir
- Fermente edilmiş tatlı özsu, çıbanları söndürebilir
- Genç bitkiler safra sorunlarına, dizanteriye ve bel soğukluğuna yardımcı olabilir
- Meyve püre haline getirilebilir ve güneşe maruz kalma nedeniyle cilt kızarıklığını önlemek için kullanılabilir.
- Saflaştırılmış meyve ülserleri önler
- Antioksidan içeriğinin yaşlanma sürecini yavaşlatabileceğine inanılmaktadır.
- Antioksidan içeriğinin ayrıca kalp hastalığı ve kanser gibi çeşitli ciddi sağlık sorunları riskini azalttığına inanılmaktadır.
Palmiye meyvesi yemenin vücudu serinlettiğine ve yaz aylarında vücudu serin tuttuğuna inanılıyor. Ayrıca yaz aylarında ortaya çıkan dikenli sıcaklık, dehidrasyon, kuru cilt ve saç dökülmesi gibi sorunları önlemeye yardımcı olduğuna inanılmaktadır.
Palmiye bitkilerinde tıbbi içerik
Lontar bitkisinin ilaç olarak kullanıldığı iddialarını destekleyen çok fazla çalışma olmamasına rağmen, bazı bilgiler bu bitkinin ilaç olarak etkili olmasını sağlayan bazı bileşenleri göstermektedir.
Örneğin, fitokimyasallar, polifenoller, vitaminler, mineraller, proteinler ve diğer bileşenler gibi çeşitli maddelerin varlığı nedeniyle palmiye yapraklarının, kabuğunun ve köklerinin faydaları sağlık için iyidir.
Veya anti-inflamatuar etanol ile çiçek üzerinde. Ve protein, karbonhidrat, ham lif ve biraz yağ içeriğini gösteren kökler.
Palmiye bitkisinin diğer kullanımları
Sağlığa ek olarak yapılabilecek birçok ürün var, meşhur olanlardan biri de tatlı özsudan şeker. Sri Lanka'da bu şekere Jaggery denir. Jaggery iyi bir besin değerine sahiptir.
100 gram Jaggery'de şunları içerir:
- yüzde 1.04 protein
- yüzde 0.19 yağ
- yüzde 1.66 glikoz
- Toplam minerallerin yüzde 3.15'i
- yüzde 0,861 kalsiyum
- 0.052 fosfor
- 11.01 miligram demir
- 0.767 miligram bakır
Şeker olmasının yanı sıra, tatlı özsu da fermente edilerek alkollü içeceklere dönüştürülebilir. Meyve, sürgün gibi bazı kısımları tüketilebilir.
Genellikle ev yemekleri için kullanılır. Yiyecek bulmak zorsa, yumuşak saplar yiyecek kaynağı olarak kullanılabilir.
Lontarın sağlık veya günlük tüketim için birçok kullanımı nedeniyle, lontar meyvesi üzerine yapılan araştırmalar da artmaktadır. Sürgünleri araştırmaktan başlayarak Borassus flabellifer, kökler, tohumlar bu bitkinin içerebileceği zehri bulmak için.
Araştırmalar hala sınırlı olduğu için hurma meyvesi veya bu bitkinin diğer kısımlarını tıbbi amaçlarla tüketmek istiyorsanız öncelikle doktorunuza danışmalısınız.
Bu, çoğunlukla sadece geleneksel tıp olarak yapılan palmiye ağaçlarının kullanımı göz önüne alındığında istenmeyen etkileri önlemek için yapılır.
Ayrıca şunu da okuyun: Sıkışmış Sinirlerin Üstesinden Gelmek İçin Terapötik Seçenekler, Bunlar Nelerdir?
Good Doctor 7/24 aracılığıyla sağlığınızı ve ailenizi düzenli olarak kontrol ettiğinizden emin olun. Doktor ortaklarımızla düzenli konsültasyonlar yapmaktan çekinmeyin. Şimdi Good Doctor uygulamasını indirin, bu bağlantıya tıklayın, tamam!
