Görünüşü pek çekici olmasa da noni meyvesinin vücudumuzun sağlığı için pek çok faydası olduğu ortaya çıktı, biliyorsunuz.
Noni'nin sadece meyveleri, yaprakları, çiçekleri, sapları, kabuğu ve kökleri tıpta işlenmek için kullanılabilir.
Peki, noni'nin vücudumuzun sağlığı için faydaları nelerdir? Sadece aşağıdaki incelemelere bir göz atın!
Noni meyvesini tanıyın
Noni, yeşilimsi renkli, pürüzlü yüzeyli bir meyvedir ve kabuğunda göz gibi kısımlar vardır. Noni Asya, Avustralya, Hindistan ve diğer Pasifik adalarında bulunur.
Tarihsel olarak, noni genellikle giysiler için kırmızı veya sarı boya yapmak için kullanıldı. Noni ayrıca genellikle cilt bakımı için ilaç olarak da kullanılır.
Bu meyve genellikle meyve suyu, salata, takviyeler veya diğer gıda müstahzarları şeklinde tüketilir. Noni, biri potasyum olan birçok madde veya bileşik içerir.
Noni'deki içeriğin bir kısmının vücuttaki hasarlı hücreleri onarmaya, bağışıklık sistemini harekete geçirmeye ve diğer çeşitli faydalara yardımcı olduğuna inanılıyor.
Noni meyve içeriği
Yurtdışında piyasada serbestçe satılan pek çok paketli noni meyve suyu ürünleri bulunmaktadır. Noni meyvenin gerçek içeriği nedir, ha?
Besin içeriği de çeşitlidir ve çoğu diğer katkı maddeleriyle karıştırılmıştır.
Bildirildi sağlık hattıAşağıdakiler, yüzde 89 noni meyve ve yüzde 11 konsantre üzüm suyu ve yaban mersini oranına sahip bir marka meyve suyundaki noni meyve içeriğidir.
- Kalori: 47 kalori
- Karbonhidratlar: 11 gram
- Protein: 1 gramdan az
- Yağ: 1 gramdan az
- Şeker: 8 gram
- C Vitamini: Referans Günlük Alımın (RDI) %33'ü
- Biyotin: RDI'nin %17'si
- Folat: RDI'nin %6'sı
- Magnezyum: RDI'nin %4'ü
- Potasyum: RDI'nin %3'ü
- Kalsiyum: RDI'nin %3'ü
- E Vitamini: RDI'nin %3'ü
Noni meyve nasıl işlenir
Noni meyveyi işlemenin en kolay yolu, onu meyve suyuna dönüştürmektir. Endonezya Bilimsel Sağlık Dergisi'nde yayınlanan bir araştırma, noni suyunun yüksek tansiyonu düşürmeye yardımcı olabileceğini söyledi.
Bu çalışmada, noni meyvesinin meyve suyuna nasıl işleneceği aşağıdaki adımlarda gerçekleştirildi:
- 250 gram ağırlığında 1 noni meyve sağlayın, pişirin ve tohumları çıkarın
- Kes sonra blender
- Karıştırılmış 100 ml noni suyu ile 100 ml pişirme suyu verin.
- 20 ml bal ekleyin
Noni suyu daha sonra 7 gün boyunca günde 2 kez içilir. Araştırmacılar, noni meyvesinin içeriklerinden biri olan scopoletin'in kan damarlarını genişletebildiği için burada rol oynadığını söylüyorlar.
Noni meyvesinin sağlık için faydaları
Geleneksel olarak noni genellikle grip, soğuk algınlığı, diyabet, yüksek tansiyon ve iltihabı tedavi etmeye yardımcı olmak için kullanılır.
İşte bilmeniz gereken sağlık için noni meyvesinden elde edilebilecek faydalardan bazıları.
1. Yüksek antioksidan
Antioksidanlar, noni meyvesinin en yüksek içeriğidir. Antioksidanların temel faydası, serbest radikal adı verilen moleküllerin neden olduğu hücre hasarını önlemektir.
Noni suyundaki antioksidan içeriği beta karoten, iridoidler ve C ve E vitaminlerini içerir.
Şuradan bildirildi: sağlık hattıAraştırmalar, noni meyvesinde bulunanlar gibi yüksek antioksidan içeren gıdaların tüketilmesinin kalp hastalığı ve diyabet gibi kronik hastalık riskini azaltabileceğini göstermektedir.
2. Kalp sağlığını koruyun
Noni, kolesterol seviyelerini düşürmeye ve kalp sorunlarına neden olabilecek iltihabı azaltmaya yardımcı olabilir.
Bir çalışma, 1 ay boyunca günde 188 ml'ye kadar noni suyu içmenin, toplam kolesterol seviyelerini ve ayrıca kötü kolesterol (LDL) seviyelerini önemli ölçüde azaltabileceğini buldu.
Ancak, çalışma ağır sigara içen denekler üzerinde yapıldı. Dolayısıyla genele genellenemez.
3. Kanser hastalarının sağlık bakımına yardımcı olmak
Bildirildi Web MD'si, erken bir çalışma, 6-8 gram noni tüketiminin ileri kanserli kişilerde fiziksel işlevi iyileştirebileceğini, yorgunluğu ve ağrıyı azaltabileceğini gösterdi. Ancak noni, tümör boyutunu küçültecek gibi görünmüyor.
4. Yüksek tansiyonu düşürmek
Hala rapor ediliyor WebMD, bir ön çalışma ayrıca bir ay boyunca günde 4 ons noni suyu tüketiminin yüksek tansiyonu olan kişilerde yüksek tansiyonu azaltabileceğini gösteriyor.
5. Osteoartrit
90 gün boyunca günde 3 ons noni suyu tüketimi, osteoartritli kişilerde ağrıyı azaltabilir ve yaşam kalitesini iyileştirebilir.
Bu noni suyu tüketerek hap veya ağrı kesici ihtiyacı da azaltılabilir.
6. Mide bulantısının üstesinden gelmek
İşlenmiş noni tüketimi, yeni ameliyat olmuş kişilerde mide bulantısını da azaltabilir. Ancak, kusmanın etkilerini azaltabilecek gibi görünmüyor.
7. Enfeksiyon riskini azaltın
Kadınlar üzerinde yapılan bir araştırma, antibiyotiklerin d-mannoz, N-asetilsistein ve noni özü ile birlikte alınmasının mesane enfeksiyonu riskini azaltabileceğini gösterdi.
Noni ayrıca semptomları sadece antibiyotik almaktan daha iyi iyileştirebilir. Bu arada, bunun noni özünden mi yoksa diğer bileşenlerden mi elde edildiği konusunda daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
Noni yapraklarının faydaları
Meyveye ek olarak, noni'nin faydaları yapraklarda da bulunur. Aşağıdakiler, noni yapraklarının sağlığa faydalarını kanıtlayan bazı çalışmalardır:
1. Yaraları iyileştirin
Bandung'da 2013 yılında yapılan bir araştırma, yaraları iyileştirmede noni yapraklarından elde edilen etanol özütünün faydalarından bahsetti. Bu çalışmada, sırtları diseke edilen 36 wistar türü sıçan kullanıldı.
Araştırmacılar, noni yaprak etanol özünün yara iyileşmesine yardımcı olabileceğini gördüler. Bu iyileştirici faydadaki en önemli faktörlerden biri, noni yaprak flavonoidlerinin anti-inflamatuar etkisidir.
2. Dang hummasını önleyin
Bu noni'nin etkinliği, sivrisinek larvalarının yaşadığı su ile karıştırılmış noni yaprak suyunun eklenmesiyle elde edilir. Aedes aegypti. Bu, Semarang Devlet Üniversitesi'nden Rizqi Amalia tarafından yazılan tezde kanıtlandığı gibidir.
Rizki tarafından yapılan testlerin sonuçları, noni yaprak suyu ile dang hummasına neden olan sivrisinek larvalarının ölümü arasında bir ilişki olduğunu gösterdi.
Bu öldürme etkisi, noni yapraklarının doğal bir alternatif bitkisel larvisit olarak kullanılabileceğini kanıtlamaktadır. Doğal larvisitlerin kullanımı lav direnci riskini azaltır.
3. Antibakteriyel aktiviteye sahiptir
Noni'nin faydaları, Endonezya Tarım Bilimleri Dergisi'nde (JIPI) yayınlanan araştırmalarla kanıtlanmıştır. Araştırmacılar, etanol ve etil asetat kullanan noni yaprak tozu özütünün bakteri üremesini engelleyebildiği sonucuna vardı. Salmonella typhimurium.
Araştırmacılar aslında aynı materyali bakterilere karşı test etti Escherichia koli, ancak bu nonin faydalarının bu bakteriler üzerinde hiçbir etkisi olmadığı ortaya çıktı.
Araştırmacılar, una ek olarak, yapraksız kaynatmadan da aynı faydaları bulmaya çalışıyorlar. Ancak bu yöntem kanıt sağlamaz çünkü birçok alkaloid bileşik, fenol saponinler ve triterpenoidler ısıtma ile zarar görür.
4. Diş plağı oluşumunu engeller
Noni'nin faydaları, Gadjah Mada Üniversitesi'nden Rizza Umami Arifa'nın Tezinde anlatılmaktadır. Rizza bakteri dedi streptokok sanguinis diş plağı oluşturan öncü bir bakteridir.
Rizza, araştırmasında noni yapraklarından elde edilen kaynamış suyun bakteri tutunmasının engellenmesi üzerindeki etkisini buldu. S. Sanguinis.
Çalışmada, %1, %2,5, %5, %7,5 ve %10'luk konsantrasyonlarda noni yapraklarının su kaynatılması kullanılmıştır. %10 konsantrasyona sahip noni yaprak kaynamış su, bakterilerin bağlanmasını engellemek için en etkili olarak kabul edilir. S. Sanguinis.
Good Doctor 7/24 aracılığıyla kendinizin ve ailenizin sağlığını düzenli olarak kontrol ettiğinizden emin olun. İndirmek Burada doktor ortaklarımıza danışmak için.
