Depresif bozukluk, dünya çapında görülen yaygın bir hastalıktır. Bu hastalık herhangi bir zamanda ortaya çıkabilir, ancak ortalama görünüm onlu yaşların sonundan 20'li yaşların ortalarına kadardır.
Depresyon genellikle sıradan üzüntüyle karıştırılır. Bunu stresle aynı sananlar da var. Bu varsayıma sahip biriyseniz, depresif bozukluklar hakkında daha fazla bilgi sahibi olmanız gerektiğinin bir işaretidir.
Ayrıca okuyun: Yalnızlık Hissetmek Normaldir, Ama Dikkat Etmeniz Gereken Depresyon Nedeniyle Yalnızlıktır
depresyon nedir?
Depresyon, üzüntü duygularına ve ilgi kaybına neden olan bir duygudurum bozukluğudur. Depresyon aynı zamanda bir kişinin düşünme ve davranma şeklini de etkiler.
Belirli koşullar altında, depresyon duygusal ve fiziksel sorunlara neden olabilir. Ağır koşullarda depresyon, hastaların günlük aktivitelerini gerçekleştirmelerini zorlaştırır.
Hastalar uzun süreli tedavi gerektirebilir. İyi haber şu ki, depresyonu olan kişiler tedavi görebilir ve tedaviden sonra kendilerini daha iyi hissedebilirler.
Genellikle aynı kabul edilse de, semptomlar benzer olduğu için depresyon stresten farklıdır. Stres, bir kişinin başa çıkma yeteneğinin sınırlarını aşan bir baskıyla karşılaştığında vücudun tepkisidir. Kaygı, korku, yorgunluk ve diğer bazı belirtilerle birlikte.
depresyon türleri
Depresyon, hastanın durumunun ciddiyetine bağlı olarak birkaç türe ayrılan zihinsel problemlerin bir durumudur. Ancak genel olarak, iki ana depresyon türü vardır:
1. Majör depresif bozukluk
Majör depresif bozukluk, kaybolmayan üzüntü, umutsuzluk duyguları ile karakterize bir depresif bozukluktur.
Genel olarak, bir kişi en az beş tür depresif semptom yaşarsa ve semptomlar en az iki hafta devam ederse bu tip depresyon teşhisi konulur.
2. Kalıcı depresif bozukluk
Bu tip depresyon distimi olarak da bilinir. Bu tip depresyon genellikle daha hafif fakat kroniktir. Semptomlar en az iki yıl sürer.
Genel olarak, bu tür depresyonu olan kişiler günlük aktivitelerini yerine getirmede sorunlar yaşayacaklardır. Bu tip depresif bozukluğun kronik doğasının tedavisi daha zordur, ancak hastalar majör depresyonla aynı tedavi fırsatlarına sahiptir.
Depresif bozukluğun belirtileri nelerdir?
Hayatında sadece bir kez depresyon yaşayan insanlar var. Ancak bu bozukluğu birkaç kez yaşayanlar vardır ve bu kişiler aşağıdaki gibi belirtiler gösterirler:
- Üzgün, ağlayan, boş veya umutsuz hissetmek
- Patlayıcı öfke, sinirlilik veya hayal kırıklığı
- İlgi kaybı veya artık seks, hobiler veya spor gibi normal aktivitelerin çoğundan veya tamamından zevk alamama
- Uykusuzluk veya çok fazla uyuma dahil uyku bozuklukları
- Yorgunluk ve enerji eksikliği, küçük işler bile ekstra çaba gerektirir
- Azalmış iştah ve kilo kaybı
- İştahta ve kilo alımında önemli artış
- Kaygı yaşamak, kolayca kışkırtmak ve aynı zamanda kolayca ajite etmek
- Yavaşça düşünme, konuşma ve vücudu hareket ettirme yeteneği
- Konsantre olmak ve karar vermek zor
- hatırlamak zor
- Ani bir sırt ağrısı veya baş ağrısı gibi açıklanamayan bir fiziksel rahatsızlık yaşamak
- Sık veya tekrarlayan ölüm düşünceleri, intihar düşünceleri, intihara teşebbüs veya intihara teşebbüs
Bu semptomların hepsi aynı anda yaşanmaz. Belli bir yaşta, ortaya çıkan belirtiler farklı olacaktır. İşte yaş farkına bağlı olarak depresyon yaşayan kişilerin gösterdiği semptomlardaki farklılıklar.
Yetişkinlerde depresif bozukluk belirtileri
Birçok insan depresyon belirtilerini hafife alır. Bu nedenle depresyon genellikle teşhis edilmez ve uygun şekilde tedavi edilemez. Çoğu durumda, depresyonu olan kişiler de yardım arama konusunda isteksizdir. Aşağıdakiler yetişkinlerde yaygın olarak görülen depresyon belirtileridir:
- Kişilik değişikliği
- Hatırlamada zorluk
- Tıbbi bir duruma veya ilaca bağlı olmayan yorgunluk, iştahsızlık, uyku sorunları veya sekse ilgi kaybı
- Sosyalleşme konusunda isteksiz ve yeni şeyler denemek istemiyor
- Özellikle yaşlı erkeklerde intiharı düşünmek ve intihar etmek istemek
Çocuklarda ve ergenlerde depresif bozukluk belirtileri
Yetişkinlerde depresyona benzeyen belirtiler. Ancak şu gibi farklılıklar vardır:
- Çocuklarda depresyonun yaygın belirtileri asabiyet, asabiyet, kilo kaybı ve genellikle okula gitmeyi reddetmedir.
- Ergenlerde fark yaratan şey, bunun okul başarı sonuçlarının düşmesini, duyarlı olmayı ve çoğu zaman yanlış anlaşıldığını hissetmeyi içermesidir. Uyuşturucu veya alkol kullananlar da var. Bazı durumlarda kendilerini yaralama girişimleri de olmuştur.
Depresyon teşhisi konan bir kişi, üst üste en az iki hafta boyunca genellikle yukarıda belirtilen çeşitli semptomları yaşamıştır.
Depresif bozukluklara ne sebep olur?
Depresyonun kesin nedeni bilinmemektedir. Bununla birlikte, bu hastalığı yaşayan bir kişiyi etkilediği düşünülen birkaç faktör vardır. Şuradan bildirildi: psikiyatri.org, bu faktörler şunları içerir:
- biyokimya. Yani, beyinde, depresyonu olan kişilerde depresyonu etkileyebilecek kimyasal farklılıklar vardır.
- Genetik. Depresyon genetik yoluyla kalıtsal olabilir. Örneğin, tek yumurta ikizlerinden biri depresyondaysa, diğer ikizin ileriki yaşamında depresyon yaşama olasılığı vardır. Olasılık yüzde 70'e kadar.
- Kişilik. Benlik saygısı düşük, strese yatkın ve genel olarak karamsar kişilerin depresyon yaşama olasılığı daha yüksektir.
- Çevresel faktör. Ortamda meydana gelen belirli koşullar depresyonu tetikleyebilir. Bu durumlar fiziksel şiddet, ihmal, taciz gibi durumlardır.
Depresif bozukluk nasıl teşhis edilir?
Doktor teşhis koymadan önce birkaç test yapacaktır. Testin aşamaları şunları içerir:
- Fiziksel inceleme. Doktor fizik muayene yapacak ve tıbbi öykü isteyecektir. Çünkü bazı durumlarda belirli sağlık koşulları depresyonu tetikleyebilir.
- Labaratuvar testi. Bu test tam bir kan testi olabilir veya tiroid fonksiyonuna bakılabilir.
- psikolojik değerlendirme. Bu aşamada ruh sağlığı uzmanı, hastanın yaşadığı semptomları, düşünce ve duygularını ve davranış kalıplarını soracaktır. Genel olarak, hastanın durumu hakkında bir sonuca varmak için hastadan bir dizi anket doldurması istenecektir.
- Kullanmak Ruhsal Bozuklukların Tanısal ve İstatistiksel El Kitabı (DSM-5). DSM-5, tarafından yayınlanan bir ruh sağlığı rehberidir. Amerikan Psikiyatri Birliği. Doktor, DSM-5'te depresyon kriterlerinin karşılanıp karşılanmadığını görecektir.
Depresif bozukluklar nasıl tedavi edilir?
Depresyon, tedavisi en kolay ruhsal bozukluklardan biridir. Hastaların yüzde 80 ila 90'ı tedavi gördükten sonra iyileşir. Ortalama olarak depresyon yaşayan insanlar semptomlarla iyi başa çıkabilir.
İşte depresyonu olan kişilerin yapabileceği bazı tedavi türleri:
İlaçlar
Yaygın olarak kullanılan ilaçlar antidepresanlardır. Bu ilaç, bir kişinin beyninin durumunu değiştirmek için kullanılır. Bu ilaçların genellikle depresyonda olmayan kişilerde hiçbir etkisi yoktur.
Bir doktor reçetesine göre alınırsa, hasta kullanımın ilk veya iki haftasında ilerleme gösterecektir. Hastalar ilacı iki ila üç aydır alıyorlarsa tam faydayı hissedeceklerdir.
Hasta birkaç hafta sonra herhangi bir değişiklik hissetmiyorsa veya iyileşme olmazsa, doktor genellikle dozu artıracak veya başka bir tür depresana geçecektir.
Antidepresan kullanırken olabilecek şeyler
Kendinizi daha iyi hissediyorsanız, tedaviyi aniden kesmeyin. İlacın kesilmesi sizi depresyonu aniden kötüleştirme riskine sokabilir.
Önce doktorla konuşun, ardından doktor hastanın tedaviyi nasıl bitirdiğini size bildirecektir.
Psikoterapi
Psikoterapi, ruh sağlığı uzmanlarıyla yapılan konuşma seansları için kullanılan terimdir. Doktorun tavsiyelerine bağlı olarak yapılabilecek çeşitli psikoterapi türleri vardır.
En yaygın türleri bilişsel terapi veya kişilerarası terapidir. Bu terapiyi uygulamak, hastanın aşağıdakiler gibi çeşitli koşulların üstesinden gelmesine yardımcı olacaktır:
- Mevcut koşullara veya zorluklara uyum sağlayabilme
- Olumsuz davranışları tanımlayın ve bunları daha sağlıklı ve daha olumlu olanlarla değiştirin
- Deneyimleri öğrenmek ve diğer insanlarla etkileşim kurarak olumlu yönde geliştirmeye çalışmak
- Sorunu çözmenin bir yolunu arıyorum
- Kendinizi kontrol etmeye ve öfke ve umutsuzluk gibi semptomları hafifletmeye yardımcı olun
- Mevcut yetenekleri geliştirin ve zorlukları daha sağlıklı bir şekilde kabul edin
Elektrokonvülsif tedavi (ECT)
Bu terapi genellikle ilaç almasına rağmen düzelmeyen hastalarda kullanılır. Depresyonu hafifletmek için beynin elektriksel uyarımı şeklinde gerçekleştirilir.
1940'lardan beri kullanılan terapi genellikle haftada iki ila üç kez yapılır. Toplam 12 tedavi ile.
Ayrıca okuyun: Olumlu Düşünmenin Sağlık İçin Bilmeniz Gereken 5 Faydası!
Depresyon önlenebilir mi?
Kesin olarak hiçbir önleme yapılamaz. Ancak teşhis konulduktan sonra depresyonun kötüleşmesini önlemek için çeşitli aktiviteler yapabilirsiniz. Bu aktivite, mevcut durumunuzu daha fazla kabullenmek için de yapılabilir. Yapabileceğiniz bazı şeyler şunlardır:
- Sadece yaşamak. Daha basit ve daha makul hedefler belirlemek, kendinizi daha sakin hissetmenizi sağlayacaktır. Hedefe ulaşamayacağınız ortaya çıkarsa, kendinize yas tutmak için yer verin.
- Günlük yazımı. Kelimeleri yazmak ruh halinizi iyileştirebilir. Yazarak hayal kırıklığı, öfke, korku ve diğer duygu biçimlerini ifade edebilirsiniz.
- Yararlı grupları takip edin. Şu anda, depresyon da dahil olmak üzere ruh sağlığına destek sağlayan birçok organizasyonel grup var. Destek gruplarında da iyileşmek için mücadele eden insanlarla tanışmak için onu takip edebilirsiniz.
- Stresi yönetmenin yollarını arıyor. Meditasyon, gevşeme veya yoga gibi yapılabilecek birçok yol vardır.
- Zaman yönetmek. Günlük bir program yapın, böylece hayat daha organize olur ve bu, herhangi bir şey yapma konusundaki ilginizi kaybetme hissinin üstesinden gelmenize yardımcı olabilir.
- Koşullar iyi olmadığında karar vermekten kaçının. Kendinizi iyi hissetmiyor veya depresif hissediyorsanız, bir karar vermeden önce net bir şekilde düşünmek için kendinize zaman tanıyın.
- kendini izole etme. Sosyal aktivitelere katılmak gibi daha geniş bir kapsamda diğer insanlarla etkileşim kurmaya çalışın.
Depresyon ve anksiyete
Den alıntıdır sağlık hattı, depresyon ve anksiyete aynı anda ortaya çıkabilir. Aslında araştırmalar, depresyonu olan kişilerin yüzde 70'inden fazlasının aynı zamanda kaygı belirtilerine sahip olduğunu gösteriyor.
Öte yandan, depresyon ve anksiyete de benzer semptomlara sahiptir, bunlar şunları içerebilir:
- sinirlenmek kolay
- Hatırlamak veya konsantre olmak zor
- Uyku bozukluğu
Aslında, iki koşul da aynı tedavilerden bazılarını paylaşır, örneğin:
- Terapi, örneğin bilişsel davranışçı terapi
- Belirli ilaçlar
- Alternatif terapi
depresyon ve obsesif kompulsif bozukluk (OKB)
Obsesif kompulsif bozukluk (OKB) bir tür anksiyete bozukluğudur. Bu durum tekrarlanan istenmeyen düşüncelere, dürtülere ve korkulara (takıntılara) neden olabilir.
Bu korku, kişinin obsesyonun stresini hafifletmesi temel olarak beklenen tekrarlayıcı (kompulsif) davranışlar veya ritüeller gerçekleştirmesine neden olur.
Bu duruma sahip bir kişi genellikle kendilerini bir takıntı ve zorlama döngüsüne yakalanmış olarak bulur. Bu, kişinin sosyal durumlardan uzaklaşmasına neden olabilir ve bu da depresyon riskini artırabilir.
Good Doctor 7/24 hizmeti ile sağlık sorunlarınızı ve ailenizi bilgilendirin. Doktor ortaklarımız çözüm sunmaya hazır. Haydi, Good Doctor uygulamasını indirin Burada!
