Biliyor musunuz? Ani kalp krizi herkesin başına gelebilir. İnsanların kalp krizi semptomlarını hafife almaları ve bunu "soğuk algınlığı" gibi sıradan bir hastalık olarak düşünmeleri nadir değildir.
Kalp krizi dünyanın bir numaralı ölüm vakası olmasına rağmen. Kalp krizleri hafif ila şiddetli düzeyde ortaya çıkabilir.
2018 Temel Sağlık Araştırması'ndan (Riskesdas) alıntılanan verilere dayanarak inaheart.orgKalp ve kan damarı hastalıklarının insidansı yıldan yıla artmaktadır.
Ayrıca okuyun: Cüzzam hastalarının tarihinde genellikle dışlanırlar, bu hastalık ne kadar korkutucu?
Kalp krizi nedenleri
Ani kalp krizlerinin nedenleri genellikle sigara içmek, geç yatmak, sağlıksız yiyecekler yemek ve egzersiz gibi vücut hareketlerinin olmaması gibi sağlıksız yaşam tarzlarından kaynaklanır.
Bir araştırma, kalp krizlerinin nedenlerinden birinin, kanın kalp kasına ulaşmasını engelleyen atardamarlarda (ateroskleroz) plak birikmesi olduğunu söylüyor.
Sadece bu değil, yırtık bir kan damarı veya kan pıhtısı nedeniyle ani bir kalp krizi de meydana gelebilir.
Junga'yı okuyun: Kalp Krizleri Can Alır, Olabildiğince Erken Önleyin
Kalp krizinin ortak özellikleri olmak
Kalp krizinin özelliklerini tanımak çok önemlidir, çünkü bir kişinin hemen tıbbi personel tarafından tedavi edilmesi durumunda hayatta kalma şansı daha yüksek olacaktır.
Kalp krizi geçirmiş bazı kişiler belirtileri hissedecektir.
Bildirildi kemkes.go.idİşte bilmeniz gereken bazı yaygın ani kalp krizleri:
- Göğsün ortasında ağrı, hassasiyet veya rahatsızlık
- Ağrı sol kola, omuza, sırta, boyuna, boğulmaya veya alt çeneye (ağrı) yayılır (ağrı) bazen sağ kola hatta her iki kola da yayılır
- Nefes almak zor
- Mide bulantısı, kusma veya titreme
- Baş dönmesi veya bayılma
Erkeklerde kalp krizi belirtileri
Eğer bir erkekseniz, belirtileri fark etmeden deneyimlemiş olabilirsiniz. Bildirildi sağlık hattı.comErkekler, kadınlara göre daha erken ani kalp krizi geçirir.
Özellikle ailenizde kalp hastalığı öyküsü veya sigara, yüksek tansiyon, kolesterol ve diğer risk faktörleri öyküsü varsa. Bu nedenle kalp krizi geçirme olasılığı çok yüksektir.
Aşağıdakiler erkeklerde ani kalp durmasının özellikleridir:
- Göğüs ağrısı veya baskı, sanki bir şey bastırıyormuş gibi. Bu şikayetler gelir ve gider veya sabit ve yoğun kalır
- Kollar, sol omuz, sırt, boyun, çene ve mide gibi üst vücutta ağrı
- Hızlı ve düzensiz kalp atışı
- Hazımsızlık gibi midede rahatsızlık hissi
- Dinlenirken bile yeterince hava alamadığınızı hissettiren nefes darlığı
- Baş dönmesi ve bayılma hissi
- soğuk bir ter
Kadınlarda kalp krizi belirtileri
Bilim adamları, kadınlarda kalp krizinin belirti ve semptomlarının erkeklerden çok farklı olabileceğini biliyorlar. Kadınlarda ani kalp durması belirtileri ve belirtileri şunlardır:
- Birkaç gün süren olağandışı yorgunluk aniden ortaya çıkabilir.
- Uyumakta zorluk çekmek
- Gergin
- Başı dönmek
- Nefes almak zor
- Midede gaz birikmesi gibi hazımsızlık veya ağrı
- Sırtın üst kısmında, omuzlarda ve boğazda ağrı
- Çenede ağrı
- Göğsün ortasında basınç ve ağrı var ve kollara yayılıyor
Ağızda köpüklenme kalp krizi belirtisi midir?
Ani bir kalp krizi de dahil olmak üzere birçok faktör nedeniyle ağızda köpük oluşabilir. Bu nedenle, bir kişi ağızda köpürme yaşadığında, bunun nedeni başka bir hastalık olabilir.
Kalp krizi ile ilgili olabilecek ağızda köpürme vakası, aşırı dozda ilaç alma vakasıdır. Şiddetli doz aşımı olan kişilerde ayrıca kalp krizi ve pulmoner ödem (PE) olabilir.
Bu, her ikisi de ağızdan köpüklü akıntı ile ilişkili olan sıvının akciğerlere sızdığı bir durumdur. Kalp ve akciğerler düzgün çalışmadığında, organların çevresinde sıvı birikir ve hücreler oksijenden yoksun kalır.
Karbondioksit ve diğer gazlar da hücrelerin etrafında birikir ve sıvılarla karışarak köpüklü, pembe veya kanlı mukus oluşturur. Bu köpüklü mukus, bir kişinin açık ağzından kontrolsüz bir şekilde çıkabilir.
Kalp krizi için ilk yardım
Kalp krizi çok ciddi bir tıbbi acil durumdur. Bu nedenle, mümkün olan en kısa sürede tıbbi yardım almaktan çekinmeyin.
Kalp krizi geçiren birini bulursanız, verilebilecek ilk yardımlar şunlardır:
- Kişiden oturmasını, dinlenmesini ve sakin kalmaya çalışmasını isteyin.
- Tüm dar kıyafetleri gevşetin
- Kişinin bilinen bir kalp rahatsızlığı için nitrogliserin gibi göğüs ağrısı ilaçları alıp almadığını sorun ve almasına yardımcı olun.
- Aspirine alerjiniz yoksa veya doktorunuz tarafından asla aspirin almamanız söylenmedikçe aspirini çiğneyin ve yutun
- Ağrı dinlenmekle veya ilacı aldıktan sonraki 3 dakika içinde geçmezse, acil tıbbi yardım çağırın.
- Kişi baygınsa ve tepki vermiyorsa, 911'i veya yerel acil durum numarasını arayın ve CPR'ı başlatın.
- Bebek veya çocuk bilinçsiz ve tepkisizse, 1 dakika CPR yapın, ardından 911'i veya yerel acil durum numarasını arayın.
Kalp krizi nasıl önlenir
Ani bir kalp krizini önlemek için yapabileceğiniz birkaç şey var. Başlatmak MedlineplusAni kalp krizlerini önlemek için bazı ipuçları:
1. Kan basıncı kontrolü
Yüksek tansiyon, kalp hastalığı için önemli bir risk faktörüdür. Yetişkinler için yılda en az bir kez olmak üzere düzenli olarak kan basıncının kontrol edilmesi önemlidir.
Yüksek tansiyon geçmişiniz varsa daha sık yapın. Ayrıca yüksek tansiyonu önlemek veya kontrol altına almak için yaşam tarzı değişiklikleri uygulayın.
2. Normal kolesterol ve trigliserit düzeylerini koruyun
Yüksek kolesterol seviyeleri, tıkanmış arterlere neden olabilir ve koroner arter hastalığı ve kalp krizi riskini artırabilir.
Yaşam tarzı değişiklikleri ve ilaç almak (gerekirse) kolesterolü düşürebilir.
Trigliseritler, kandaki başka bir yağ türüdür. Yüksek trigliserit seviyeleri, özellikle kadınlarda koroner arter hastalığı riskini de artırabilir.
3. İdeal vücut ağırlığını koruyun
Kalp krizini önlemek için kiloya da dikkat edilmelidir. Fazla kilolu veya obez olmak kalp hastalığı riskinizi artırabilir.
Bunun nedeni, büyük ölçüde, kolesterol ve trigliserit seviyeleri, yüksek tansiyon ve diyabet dahil olmak üzere kalp hastalığı için diğer risk faktörleriyle bağlantılı olmalarıdır. Kilonuzu kontrol etmek bu riski azaltabilir.
4. Sağlıklı beslenme düzeni
Ani kalp krizlerini önleyebilmek için diyetinizi daha sağlıklı olacak şekilde değiştirmeli ve besleyici içeriği olmayan gıdalardan uzak durmalısınız.
Doymuş yağ, sodyum oranı yüksek ve ilave şeker içeren gıdaların tüketimini sınırlamaya çalışın. Bol miktarda taze meyve, sebze ve tam tahıl yiyin.
5. Düzenli egzersiz
Egzersizin kalbi güçlendirmek ve dolaşımı iyileştirmek gibi birçok faydası vardır.
Ayrıca sağlıklı bir kilonun korunmasına ve kolesterol ve kan basıncının düşürülmesine yardımcı olabilir. Bunların hepsi kalp hastalığı riskini azaltabilir.
6. Sigara içmeyin
Sigara içmek kan basıncını artırabilir ve sizi daha yüksek kalp krizi ve felç riskine sokabilir. Sigara içmiyorsanız, harika ve hiç başlamaya çalışmayın.
Sigara içiyorsanız, bırakmak kalp hastalığı riskinizi azaltacaktır. Bırakmanın en iyi yolunu bulma konusunda yardım için bir sağlık uzmanına danışabilirsiniz.
7. Alkol tüketimini sınırlayın
Çok fazla alkol içmek kan basıncını artırabilir. Ayrıca kilo alımına yol açabilecek ekstra kaloriler ekler.
8. Stresi yönetin
Stres genellikle birçok yönden kalp hastalığı ile ilişkilidir. Stres kan basıncını artırabilir. Aşırı stres de kalp krizini tetikleyebilir.
Ayrıca aşırı yemek, çok içmek ve sigara içmek gibi stresle başa çıkmanın bazı yaygın yolları kalp için kötüdür.
Deneyebileceğiniz stresi yönetmenin bazı yolları arasında egzersiz yapmak, müzik dinlemek, sakin veya huzurlu bir şeye odaklanmak ve meditasyon yapmak sayılabilir.
9. Diyabeti yönetin
Diyabet hastası olmak diyabetik kalp hastalığı riskinizi iki katına çıkarır. Bunun nedeni, diyabete bağlı yüksek kan şekerinin zamanla, kalbinizi ve kan damarlarınızı kontrol eden kan damarlarına ve sinirlere zarar vermesidir.
Bu nedenle diyabet için test yaptırmak önemlidir ve varsa, kontrol altında tutun.
10. Yeterince uyuduğunuzdan emin olun
Yeterince uyumazsanız, yüksek tansiyon, obezite ve diyabet riskiniz artar. Bu üç şey kalp hastalığı riskini artırabilir.
Çoğu yetişkin her gece 7 ila 9 saat uykuya ihtiyaç duyar. İyi uyku alışkanlıklarına sahip olduğunuzdan emin olun. Sık uyku sorunlarınız varsa, bir sağlık uzmanına başvurun.
Doktor ortaklarımızla düzenli konsültasyonlarla sağlığınıza ve ailenize dikkat edin. Good Doctor uygulamasını şimdi indirin, tıklayın bu bağlantı, Evet!
