Menopoz terimini sıklıkla duyabilirsiniz, ancak klimakterium ile değil. Sonuçta, menopoz aynı zamanda klimakterium olarak da bilinir.
Temelde tüm kadınlar yaşamlarında klimakterik bir dönem yaşayacaklardır. Klimakterik, rahmin işlevinin azalmasıyla başlayan ve işlevini tamamen durdurana kadar geçen yaşam dönemidir.
Bu aşama normal bir aşamadır ve doğal olarak oluşur. Ancak diğer yandan klimacterium, sağlık koşullarının yanı sıra vücutta da bazı değişikliklere neden olabilir.
Ayrıca okuyun: Her zaman kanser değildir, bunlar dokunulduğunda meme uçlarının ağrımasının 7 nedenidir
Klimakterium süreci ve aşamaları
Daha önce de belirtildiği gibi, klimakterik, yumurtalık aktivitesinin tamamen sona erene kadar azaldığı yaşam dönemidir. Ancak bu klimacterium kısa sürede gerçekleşmeyecektir.
En azından araştırmalara göre kadınların klimakteriumda yaşayacakları üç aşama var. Bu aşamalar perimenopoz, menopoz ve menopoz sonrası aşamaları içerir.
perimenopoz
Bu aşamada, kadınlar düzensiz adet dönemleri yaşayacaklar, ancak adet kanaması tamamen durmadı. Menstrüasyon daha uzun, daha kısa, daha ağır veya daha hafif olabilir. Menstrüasyon 28 günden fazla veya daha kısa sürede de ortaya çıkabilir.
Çoğu kadın 47 yaşında perimenopoz evresini yaşayacaktır. Bazıları da bunu 30'lu yaşlarının başında yaşar. Ancak, bu aşamada kadınlar hala hamile kalabilirler. Cleveland Clinic'e göre, bu aşama birkaç aydan dört yıla kadar sürebilir.
Menopoz
Menopoza girerken kadınlar son adetlerini yaşayacaklardır. Ancak menopoz genellikle fark edilmez. Çoğu kadın, adetin tamamen durmasından bir yıl sonra fark eder. Bu aşamada kadınlar artık hamile kalamazlar.
menopoz sonrası
Uzun yıllardır menopozdaysanız, bu aşama menopoz sonrası olarak bilinir. Bu aşamaya girdiğinizde, genellikle vücut enerjiye geri döner ve duygusal olarak normal hissetmeye başlayabilir.
Bununla birlikte, postmenopozal östrojen seviyeleri daha düşük olacaktır. Bu nedenle menopoz sonrası kadınlarda osteoporoz, kalp hastalığı ve vajina ve mesane değişiklikleri gibi bir dizi sağlık durumu riski artar.
Klimakterik belirtileri
Klimakterik döneme girerken hissedilecek birkaç semptom vardır. Bu belirtiler kaçınılmazdır, ancak ortaya çıktıklarında başa çıkabilirsiniz.
Perimenopoz belirtileri
Perimenopoz aşamasında, ortaya çıkabilecek semptomlar şunları içerir:
- düzensiz dönem
- Normalden daha ağır veya daha hafif olan dönemler
- Adet öncesi daha kötü adet öncesi sendromu (PMS)
- Meme ağrısı
- Kilo almak
- Saç değişimi
- Kalp çarpıntısı
- Baş ağrısı
- Cinsel dürtü kaybı
- Konsantrasyon zorluğu
- Unutkanlık
- Kas ağrısı
- İdrar yolu enfeksiyonu (İYE)
- Hamile kalmaya çalışan kadınlarda doğurganlık sorunları.
Menopoz belirtileri
Östrojen seviyeleri düştüğünde, vücut menopoz semptomları yaşamaya başlayacaktır. Bazı semptomlar perimenopoz aşamasındayken bile ortaya çıkabilir.
Menopoz aşamasındaki semptomlar şunları içerir:
- Gece terlemeleri
- sıcak basmalar, vücutta ani sıcaklık hissi
- Depresyon
- Anksiyete veya sinirlilik
- Sinirlilik, stres gibi ruh hali değişimleri
- Uykusuzluk hastalığı
- Yorgunluk ve kuru cilt
- Vajinal kuruluk
- Sık idrara çıkma.
2016 yılında yapılan bir araştırmaya göre, menopozun en tipik belirtileri şunlardır: sıcak basmalar. Çoğu kadın yaşayacak sıcak flaş bir ila iki yıl için. Ama bunu hiç yaşamamış bazı kadınlar da var.
Klimakterik, yukarıda belirtilen semptomları yaşamanın yanı sıra, kadınları kalp hastalığına karşı daha duyarlı hale getirir.
Örneğin, perimenopoz ve menopoz evrelerinde, bir kadının kolesterol seviyeleri artacak ve bu da daha yüksek kalp hastalığı riski ile sonuçlanacaktır.
Ayrıca okuyun: Adet sırasında geceleri terlemenize neden olan 6 faktör
Klimakterik semptomlarla nasıl başa çıkılır?
Ortaya çıkan klimakterik belirtileri sağlık koşullarını büyük ölçüde etkileyebilir. Bunun üstesinden gelmek için aşağıdakiler gibi birkaç yol yapabilirsiniz:
- hormon tedavisi
- Doktor reçeteli ilaçları alın
- Reçetesiz satılan ilaçları alın
- Spor
- Yeterince dinlenin
- Sigarayı bırakmak
- Büyük porsiyonlar yemekten kaçının
- Alkolü sınırlayın
- Kafeini sınırlayın ve sadece sabahları tükettiğinizden emin olun.
Klimacterium, kadınların kaçınamayacağı bir şeydir. Perimenopoz veya menopoz evresine girdiyseniz, vücudun üreme organlarının işlevi değişmiş demektir.
Bazı kadınlar daha şiddetli olan ve günlük yaşama müdahale eden klimakterik semptomlar yaşayabilir. Şiddetli vajinal kuruluk veya uyku bozuklukları gibi. Bu şiddetli semptomların üstesinden gelmek için hemen bir doktora danışın.
Good Doctor 7/24 aracılığıyla sağlığınızı ve ailenizi düzenli olarak kontrol ettiğinizden emin olun. İndirmek Burada doktor ortaklarımıza danışmak için.
