Sağlık

Dikkat Protein eksikliği de vücut için tehlikelidir, etkisi budur.

Protein vücudun ihtiyaç duyduğu önemli bir maddedir. Vücutta protein yoksa ne olur? İşte protein eksikliğinin vücuda zararlı olabilecek etkilerinin bir açıklaması, aşağıdaki açıklamaya bakın!

Ayrıca okuyun: Etten daha az değil, bunlar protein açısından zengin diğer 8 besindir

Protein eksikliğinin vücuda etkileri

Protein, vücut için kas ve vücut dokuları oluşturmaya yardımcı olan önemli besinlerden biridir. Ancak protein vücutta çok uzun olamaz. Bunlar, aşağıdakiler dahil olmak üzere vücudunuza zarar veren protein eksikliğinin etkileridir:

Vücutta protein bulunmadığında ortaya çıkan bir durum. Fotoğraf: //www.qatarday.com

ödem neden

Protein eksikliğinin ilk etkisi, vücut dokularında biriken fazla sıvı nedeniyle şişlik olan ödemdir. Bunun nedeni, kandaki ana protein olan albümin alımının çok az olmasıdır.

Almubin'in kendisi, kan damarlarındaki sıvının diğer vücut dokularına sızmasını önlemede çok etkilidir. Sadece cilt şişmekle kalmaz, genellikle albümin eksikliği olan kişilerde, vücutları ince olmasına rağmen şişkin bir mide yaşarlar.

Karaciğerde yağ birikmesine neden olur

Protein eksikliği varsa, vücut artık yağın alınmasından sorumlu olan lipoproteinleri üretemez.

Uzun vadede protein eksikliğinin etkisi, karaciğerde yağ birikmesine neden olarak karaciğer fonksiyon yetmezliği riski altındadır.

Çocuğun büyümesini engeller

Protein eksikliğinin diğer etkileri de çocukların gelişmemesine neden olabilir. Yetersiz beslenen çocuklarda en sık görülen şey budur.

Protein eksikliği olan çocukların boylarının yaşlarına uygun olmaması veya bodur olmaları genel olarak görülebilir. Bu, protein eksikliği olan çocuklarda çok yaygındır.

Enfekte olmak kolay

Protein eksikliği ayrıca bir kişinin bağışıklık sisteminin optimal olmamasına neden olabilir. Böylece vücut hastalıklara, özellikle de mikroorganizmaların neden olduğu enfeksiyonlara karşı duyarlı hale gelir.

Ek olarak, beyaz kan hücreleri vücudun bağışıklık koruyucu kuvvetlerinden sorumludur. Vücutta protein bulunmadığında, beyaz kan hücrelerinin üretimi de azalacaktır.

Deri, tırnak ve saç bozuklukları

Protein eksikliğinin diğer etkileri tırnak, saç ve deri gibi vücudun proteinden oluşan kısımlarında görülebilir. Bunun nedeni, proteinin sağlıklı cilt, tırnak ve saçı korumak için gerekli bir besin olmasıdır.

Protein eksikliği varsa, cilt genellikle kırmızı ve çatlak görünür. Saçlarda saç uzama hızının yavaşlamasına neden olur. Sonuç olarak, saç kırılgan hale gelir ve kolayca dökülür.

Saç, tırnak ve cildin yanı sıra protein eksikliğinin de etkisi vardır. İşaret, çatlamış ve kırmızımsı renkte olan deriden görülebilir. Tırnaklar kırılgan görünecek ve kolayca kırılacaktır.

kırılmaya eğilimli

Temel olarak kemikler de proteinden yapılır. Sonuç olarak, bir kişi bir protein eksikliği yaşarsa, kemikleri de tehlikededir. Kırık riski de daha yüksektir.

Bir kişinin protein alımı ne kadar yüksekse, kırık yaşama şansı o kadar düşük olur. Bunu önlemek için en iyi protein hayvansal proteindir.

Kas kütlesi kaybı

Vücudun kas kısmı, en fazla proteini depolayan ve kullanan kısımdır. Vücutta protein yoksa, kaslardaki protein yavaş yavaş alınarak protein ihtiyacını karşılayacaktır.

Yani uzun süre protein eksikliği kas kütlesinde ciddi azalmaya neden olabilir.

Ayrıca okuyun: Etten daha az değil, bunlar protein açısından zengin diğer 8 besindir

Kolay açlık, protein eksikliğinin etkisidir

Bu, vücuttaki protein alımı yeterli olmadığında olabilir, normalden daha kolay acıkırsınız. Açlık, yeterli beslenmeyi size hatırlatmak için vücudun doğal içgüdüsüdür.

Bu sizi fazla kilolu veya obez yapabilir. Bu, aslında düşük proteinli ve vücudunuza zarar veren yağlardan zengin yiyecekleri yemeye devam etmenizi sağlar.

Yani, vücudunuzda protein eksikliğinin ne gibi etkilere yol açabileceğini zaten biliyor musunuz? Çeşitli tehlikeli hastalıklardan korunmak için vücudunuzu yeterli protein alımıyla doldurmaya çalışmalısınız, evet!

Good Doctor 7/24 hizmeti ile sağlık sorunlarınızı ve ailenizi bilgilendirin. Doktor ortaklarımız çözüm sunmaya hazır. Haydi, Good Doctor uygulamasını buradan indirin!