bal hayranı mısınız? Bu bal türünü bilmelisiniz: Yonca balı. Yonca balı Şu sıralar popüler olan bir bal çeşididir, doğal tatlandırıcı olarak da kullanılabilmesinin yanı sıra bu balın vücuda iyi gelen besin içeriği de oldukça fazladır, bilirsiniz.
işte faydaları Yonca balı sağlık için bilmeniz gerekir.
Besin içeriği Yonca balı
Yonca balı bal arılarının yonca bitkisinden nektar (çiçek özü) toplayarak yaptıkları bal türüdür. Bu bal diğer ballardan daha parlak bir renge sahiptir.
Tatlı tadı ve çiçek aroması, bal severler arasında popüler olmasını sağlar. İçerdiği bazı besinlere gelince Yonca balı yani:
- Kalori: 60 kalori
- Proteinler: 0 gram
- Yağ: 0 gram
- Karbonhidrat: 17 gram
Bal, yukarıda belirtilen besin içeriğine ek olarak, magnezyum, potasyum, demir ve çinko dahil olmak üzere az miktarda vitamin ve mineral de sunar.
Sadece bu da değil, Yonca balı Ayrıca vücudunuz için faydalı olan antioksidanlar açısından da zengindir.
Ayrıca okuyun: Balın Sağlık ve Yüz Güzelliği İçin Çeşitli Faydaları
faydaları nelerdir Yonca balı vücut sağlığı için?
Bu balı tüketirseniz bir takım faydalar elde edebilirsiniz. Bazı faydalar Yonca balı diğerleri arasında:
1. Bir antiviral ve antibakteriyel olarak
İyi Yonca balı diğer bal türleri gibi antiviral ve antibakteriyel özelliklere sahiptir. Tabii ki buna vücudumuzun ihtiyacı var.
16 çeşit balın antibakteriyel kapasitesini karşılaştıran bir araştırmaya göre, Yonca balı zararlı Staphylococcus aureus hücrelerine karşı en güçlü antibakteriyel etkiye sahiptir. Bu, 2.2 mg antibiyotik kanamisin dozuna eşdeğerdir.
Ondan başka, Yonca balı Küçük yanıklar ve kesikler gibi yaraların iyileşmesine de yardımcı olabilir. Bunun nedeni bakterilerin bala dirençli hale gelememesidir.
Ayrıca balın antiviral potansiyeli de vardır. Bir test tüpü çalışması, yüzde 5'in uygulanmasının Yonca balı Suçiçeği virüsü ile enfekte olmuş cilt hücrelerinde, virüsün hayatta kalma oranını önemli ölçüde azaltabilir.
2. Antioksidanlar açısından zengin
En popüler içerik Yonca balı antioksidan içeriğidir. Yonca balı Bildiğiniz antioksidanlarla dolu.
Antioksidanlar, serbest radikallerin neden olduğu hücre hasarını önleyebilen veya azaltabilen bileşiklerdir. Antioksidan içeriği nedeniyle, Yonca balı belirli hastalıklara yakalanma riskinizi azaltabilir.
Diğer yandan, Yonca balı Yüksek düzeyde anti-inflamatuar flavanoller ve antioksidan fenolik asitler içerir. Flavanoller kalp ve akciğer sağlığını iyileştirmeye yardımcı olurken, fenolik asitler merkezi sinir sistemini güçlendirebilir.
3. Kan basıncını düzenleyin
Diğer faydaları Yonca balı kan basıncını düzenleyebilir. Bu balı sabahları düzenli olarak tüketmek kan basıncının korunmasına yardımcı olabilir. Eitss, ama fazla tüketmeyin, evet, sadece bir veya iki çay kaşığı.
Bununla birlikte, not etmek önemlidir ki Yonca balı tansiyon ilaçlarının yerine kullanılmamalıdır.
4. Grip ve öksürük semptomlarını hafifletir
Yonca balı Öksürük ve soğuk algınlığı semptomlarını gidermek için evde çare olarak kullanılabilir. Bu, antibakteriyel özellikleri de dahil olmak üzere vücudun sağlığını iyileştirebilecek faydalardan ayrılamaz. Yonca balı kendisi boğaz ağrıları üzerinde sakinleştirici bir etkiye sahiptir.
Bu popüler bal aynı zamanda ince mukusa da yardımcı olabilir. Bir çay kaşığı balı ılık suyla karıştırmanız ve ardından limon suyu eklemeniz yeterlidir.
Bu bitki, 2-4 yaş arası çocuklar için iyi bir öksürük ilacı olmasının yanı sıra çocuklarda öksürüğü hafifletmeye yardımcı olabilir.
5. Bağışıklık sistemini güçlendirin
antibakteriyel içeriği Yonca balı bir kısmı, çoğu bal türünde bulunan hidrojen peroksitten gelir. Bu, bağışıklık sisteminin vücuttaki yabancı maddeler ve potansiyel enfeksiyonlarla savaşmasına yardımcı olabilir.
Bu nedenle, diğer faydaları varsa şaşırmayın. Yonca balı bağışıklık sistemimizi iyileştirebilir.
işte faydası bu Yonca balı ne bilmek istiyorsun. Sadece tatlı ve lezzetli bir tada sahip olmakla kalmaz, aynı zamanda sağladığı faydalar da vardır. Yonca balı ayrıca çok. Ancak yapmak isterseniz Yonca balı Doğal bir tatlandırıcı olarak, ölçülü olarak kullanın.
Doktor ortaklarımızla düzenli konsültasyonlarla sağlığınıza ve ailenize dikkat edin. Good Doctor uygulamasını şimdi indirin, tıklayın bu bağlantı, Evet!
