Mevcut birçok masaj yönteminden Tay masajı en popüler masaj tekniklerinden biridir.
Hafif baskı uygulamasına odaklanan bu masaj tekniğinin, vücudu gevşetmenin yanı sıra sağlığa daha birçok faydası olduğuna inanılıyor.
Ayrıca okuyun: Baş Ağrılarını Etkili Bir Şekilde Giderin, Vücudun Bu 5 Noktasına Masaj Yapın
Tay masajı nedir?
Adından da anlaşılacağı gibi, birçok kişi Tay masajının Tayland'dan geldiğini düşünüyor. Aslında bu masaj tekniği Hindistan'dan geldi.
Geçmişte, Tay masajı, genellikle geleneksel Çin ilaçlarının sağlanmasıyla birleştirilen bir şifa sanatı olarak kabul edildi.
Thai masajı, genel olarak masaj tekniklerinin aksine, masaj seansı sırasında yere yatmanızı ve daha aktif katılmanızı gerektirir.
Bu nedenle, bir masaj sırasında, bir uygulayıcı aynı anda masaj tekniklerini uygularken, tamamen giyinik bir şekilde bir mindere uzanırsanız şaşırmayın.
Thai masajının sağlığa faydaları
Bildirildi Tıbbi Haberler Bugün, Tay masajının sağlığa birçok faydası vardır, bunlardan bazıları şunlardır:
Stresi azaltmak
Çok fazla stres zihinsel ve fiziksel sağlık üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olacaktır. Ancak miktar küçükse, stres aslında birinin daha iyi çalışmasına yardımcı olabilir.
Aşırı stres yaşadığınızı hissettiğinizde, Thai masajı yaparak kendinizi sakinleştirmenizde fayda var.
Nazik basıncı, vücudu rahatlatırken gergin sinirleri germek için özel olarak tasarlanmıştır.
2015 yılında yapılan bir araştırma, Tay masajının tükürükte bulunan Tükürük Alfa-Amilaz Düzeyleri (sAA) olarak adlandırılan belirli stres belirteçlerinin düzeylerini önemli ölçüde azaltabildiğini de buldu.
Hatta bu masaj yönteminin sağlıklı insanlarda stresi azaltmada sadece dinlenmekten çok daha etkili olduğu söyleniyor.
Enerjiyi artırın
Tay ve İsveç masajının yorgunluk yaşayan insanlar üzerindeki etkilerini incelemek için randomize bir çalışma yapıldı. Sonuçlar, Tay masajının İsveç masajından daha iyi enerji ve zihinsel uyarımı artırabildiğini ortaya koydu.
Bunun bir nedeni, Thai masaj tekniklerinin vücuttaki enerji kanallarına daha fazla odaklanmasıdır. Örneğin, kemikler, kaslar, kan ve sinirler gibi.
Dolaylı olarak bu, kasları gergin ve sert hissettiren ve vücuda enerji akışında daha özgür hale gelen bir enerji tıkanıklığı yaratır.
Baş ağrılarını azaltın
Migreniniz varsa, semptomları hafifletmeye yardımcı olması için geleneksel Tay masajını deneyebilirsiniz.
Kronik baş ağrısı olan hastaları içeren birkaç küçük çalışmada araştırmacılar, bu masaj yönteminin migren baş ağrılarının yoğunluğunu önemli ölçüde azaltabileceğini buldu.
Denemekle ilgileniyorsanız, sağlığa faydalarının birkaç günden yaklaşık 15 haftaya kadar sürdüğünü unutmamalısınız.
Eklem ağrısı ile yardım
Tay masajının, hareket ederken ağrı ve sertlik yaşarsanız, eklem işlevini iyileştirdiği de bilinmektedir.
Bu, diz osteoartriti olan 60 hastayı içeren bilimsel araştırmalarla kanıtlanmıştır.
Orada araştırmacılar, 3 haftalık Tay masajının, 3 hafta boyunca ibuprofen almakla aynı ağrı kesici etkiyi sağlayabildiğini buldular.
Sırt ağrısını azaltın
Kronik sırt ağrısı kesinlikle günlük aktivitelere müdahale edecektir. Bunun üstesinden gelmek için Tay masajı ile tıbbi olmayan tedavileri deneyebilirsiniz.
Bildirildi sağlık hattıTayland'da yapılan bir çalışmada, spesifik olmayan bel ağrısı olan 120 kişi üzerinde Tay masajının etkileri incelenmiştir. Test grubunun yarısı Tay masajı ile tedavi edildi ve geri kalanı diğer muhafazakar yönetim teknikleri ile tedavi edildi.
Her iki grup da 4 hafta boyunca haftada iki kez tedavi edildi ve sonuçlar her iki grupta da ağrıda önemli bir azalma oldu.
7/24 hizmet veren Good Doctor ile sağlık sorunlarınızı ve ailenizi bilgilendirin. Doktor ortaklarımız çözüm sunmaya hazır. Haydi, Good Doctor uygulamasını buradan indirin!
