Hamileyken, sık sık baş dönmesi gibi kadınların başına gelebilecek birçok şey vardır. Hamilelik sırasında baş ağrısı, ilk üç aylık dönemin başlangıcından doğum öncesine kadar ortaya çıkabilir.
Bu durum aslında normaldir. Ancak hafife alınmamalıdır. Çünkü ciddi bir hastalığın belirtisi gibi görünen baş dönmesi olabilir.
nedenleri nelerdir? Ayrıca nasıl çözülür? Hadi, aşağıdaki incelemeye bakın.
Hamilelikte baş ağrısı nedenleri
Baş ağrısı, özellikle hamilelik sırasında can sıkıcı olabilir. Bu baş dönmesinin nedenleri, hormonal değişikliklerden ciddi hastalık semptomlarına kadar çok çeşitlidir. İşte hamilelik sırasında bilmeniz gereken beş baş ağrısı nedeni.
1. Hormonal değişiklikler
Hamilelikte baş ağrısının en yaygın nedenlerinden biri vücuttaki hormonal değişikliklerdir. Alıntı yapmak sağlık hattı, Hamilelik sırasında, östrojen hormonu aşırı bir artış yaşayacaktır.
Bu, baş dönmesi gibi bir reaksiyona neden olan başka bir hormonal dengesizliğe neden olur. Ayrıca, göre amerikan Hamilelik Derneği, Östrojendeki bir artış, kafa da dahil olmak üzere vücutta akan kan hacmini etkileyebilir.
Bu durum ayrıca stres veya aşırı düşünce baskısı ile daha da kötüleşebilir. Şiddetli aşamalarda, baş ağrıları görme duyularına yayılabilir.
Ayrıca okuyun: Dikkat, Yanlış Oturma Pozisyonu Baş Ağrısına Neden Olabilir! Ayrıca 7 Diğer Nedeni Bilin
2. Sıvı eksikliği
Hamile kadınların vücutlarındaki sıvı alımına gerçekten dikkat etmeleri şiddetle tavsiye edilir. Bunun nedeni, suyun, anne karnındaki fetüse besinleri dağıtmaktan sorumlu organ olan plasentanın oluşumuna katkıda bulunmasıdır.
Yeterli sıvı olmadığında, vücut onu diğer kısımlardan alır ve bu da baş dönmesi semptomlarına neden olur. Bu nedenle baş ağrısı yaşamamak için sıvı alımına dikkat etmek çok önemlidir.
Hamile kadınların günde 2 ila 2,5 litre daha fazla su içmeleri önerilir.
3. Yorgunluk
Hamilelikte baş ağrısının nedeni yorgunluk olabilir. alıntılar sağlık, Yorgunluk, fiziksel veya zihinsel olarak ilişkili olabilen bir durumdur. Hamile kadınlarda yorgunluk daha çok fiziksel etkilerden etkilenir.
Bu durum, mide büyümeye devam ederken ancak faaliyetlerini sürdürmeye devam ettiğinde ortaya çıkabilir. Başka bir deyişle, bir şeyi yapmak için daha fazla enerji kullanılır.
Hafif evrelerde baş ağrısı sadece bir tarafta hissedilebilir. Ancak kontrolsüz bırakılırsa baş dönmesinin diğer bölgelere yayılması imkansız değildir. Yeterli dinlenme, bu faktörün neden olduğu baş ağrılarını hafifletmenin en iyi yoludur.
4. Düşük kan şekeri seviyeleri
Şimdiye kadar birçok insan diyabeti tetikleyen kan şekerinin yükselmesiyle daha fazla ilgileniyorsa, aslında düşük seviyeler de baş dönmesine neden olabilir, biliyorsunuz.
Hiperglisemi adı verilen düşük şeker seviyeleri, glikoz kana en uygun şekilde emilmediğinde ortaya çıkar.
Şeker, kafa dahil olmak üzere kan dolaşımında önemli bir rol oynar. Kan ideal şekilde akmadığında baş dönmesi hissedilebilecek semptomlardan biridir.
5. Preeklampsi hastalığı
Preeklampsi, hamilelik sırasında kan basıncının yoğun bir şekilde yükseldiği bir durumdur. Bu hastalığın en yaygın belirtisi baş dönmesidir. Preeklampsi hafife alınmamalıdır çünkü anneye ve rahmindeki fetüse zarar verebilir.
Preeklampsi, düşük, doğum kusurları riskini artırabilir, fetal büyüme ve gelişme sürecini erken doğuma kadar bozabilir.
Baş ağrısına gerçekten neyin neden olduğunu bulmak için kan basıncınızı düzenli olarak kontrol edin. Kan basıncı mmHg olarak 140/90'ı geçmemelidir.
Hamilelikte baş ağrısı nasıl geçer?
Temel olarak, baş ağrıları kendi kendine geçebilen durumlardır. Ancak hamile kadınlarda bu durum hafife alınmamalıdır çünkü preeklampsi gibi ciddi bir hastalığın belirtisi olabilir.
Asetaminofen, ibuprofen ve aspirin gibi ilaçlar yardımcı olabilir. Bununla birlikte, tekrarlanan tüketim fetüs için olumsuz etkilere neden olabilir. Baş ağrısını çeşitli şekillerde hafifletebilirsiniz, örneğin:
1. En rahat pozisyonu bulun
Baş dönmesini gidermek için yapılabilecek ilk yol, vücut için en rahat pozisyonu bulmaktır. Arkanıza yaslanabilir, bacaklarınızı düzeltebilir veya uzanabilirsiniz. Kendinizi rahatlatın ve tüm yüklerden kurtulun.
Mümkünse, kendinizi uykuya bırakın ve birkaç saat dinlenin. Bu, baş ağrısını azaltacak, hatta tamamen yok edecektir.
Ayrıca okuyun: Bilmeli! İşte hamilelikte çatlakları önlemenin 8 yolu
2. Soğuk su ile sıkıştırın
Bu yöntem, hamilelik sırasında baş ağrısının nedeni migren yani kafatası çevresindeki kan damarlarının şişmesi ise oldukça etkilidir. Soğuk kompresler, kan damarlarının şişmesini hafifletebilir ve böylece onları normal boyutlarına geri getirebilir.
Bir bezi veya havluyu soğuk suya batırın, sıkın, ardından alnınızın veya başınızın dönen kısmının üzerine koyun. Ayrıca buz küplerini bir havluya sarabilir, ardından başın ağrıyan bölgesine koyabilirsiniz.
3. Hamilelikte baş ağrılarının masajla üstesinden gelin
Yapılabilecek bir sonraki şey, baş ve omuzlara hafif bir masaj yapmaktır. Yorgunluğun tetiklediği baş ağrılarında bu yöntem kullanılır. Kafatasının tabanını boynun etrafına hafifçe bastırarak ovmaya çalışın, ardından saça doğru hareket edin.
Mümkünse, size yakın birinden bunu yapmasını isteyin.
4. Bol su için
Hamilelik sırasında baş ağrıları dehidrasyon veya sıvı eksikliğinden kaynaklanabilir. Bu nedenle günde en az 2,5 litre su içerek vücut sıvılarınızın yeterli olduğundan emin olun. Akut baş ağrılarında, daha fazla alım onları rahatlatmaya yardımcı olabilir.
Bu, hamilelik sırasında baş ağrılarının nedenleri ve bunların üstesinden nasıl gelineceği hakkında bir inceleme. Hamilelik sırasında ortaya çıkan ağrıları asla görmezden gelmeyin, böylece size ve fetusa zarar veren hiçbir şey olmaz. Sağlıklı kal, evet!
Doktor ortaklarımızla düzenli konsültasyonlarla sağlığınıza ve ailenize dikkat edin. Good Doctor uygulamasını şimdi indirin, tıklayın bu bağlantı, Evet!
