Genellikle terimi "panik atak" ve "Panik ataklar” sanki ikisi de aynı anlama geliyormuş gibi birbirinin yerine kullanılır. Bu, ikisi arasındaki bazı semptomların birbirine oldukça benzer olduğu düşünüldüğünde makul.
Ama pratikte "panik atak" ve "Panik ataklar” oldukça farklı bir tanıma sahiptir. Daha fazla ayrıntı için aşağıdaki makaleyi okuyabilirsiniz.
Ayrıca okuyun: Anksiyete Sorunlarınız mı Var? Hadi, bu yiyeceklerden bazılarını dene
1. Tanım Panik ataklar ve panik atak
Şuradan bildirildi: çok iyi, panik atak veya Panik ataklar fiziksel ve zihinsel semptomların eşlik ettiği ani bir korku veya rahatsızlık dalgasıdır. Diğer yandan, panik atak insan vücuduna gömülü olan duygusal ve koruyucu tepkinin bir parçasıdır.
Klinik bir perspektiften bakıldığında, ikisinin farklı tanımları, DSM-5 olarak bilinen Mental Bozuklukların Tanısal ve İstatistiksel El Kitabı'na (5. baskı) atıfta bulunacaktır.
DSM-5 kategorize eder Panik ataklar beklenmediktir ve belirgin bir sebep olmadan ortaya çıkar.. gelince anksiyete atakları, DSM-5'te tanınmaz, bu nedenle yaygın bir psikiyatrik bozukluk olarak kabul edilirler.
2. Belirtiler ve semptomlar nelerdir?
Anksiyete ve panik ataklar arasındaki fark, her durumun semptomları karşılaştırılarak en iyi şekilde vurgulanır:
Panik atak belirtileri
Panik ataklar, belirgin bir tetikleyici olmadan aniden ortaya çıkar. Semptomlar 10 dakika sonra zirveye ulaşır ve ardından yavaş yavaş azalır.
Bazı durumlarda, bu koşullar sıralı olarak da meydana gelebilir ve bu da uzun sürdüğünü gösterir. Semptomlar şunları içerir:
- Hızlı atan kalp
- Göğüs ağrısı
- Başı dönmek
- sıcak basmalar veya belirli vücut bölgelerinde aniden ısınma hissi
- mide bulandırıcı
- Ekstremitelerde uyuşma veya karıncalanma (uzuv)
- titrek
- Nefes almak zor
- Karın ağrısı
- Terlemek
- Boğulma veya boğulma hissi
- Kontrolden çıkmış hissetmek
- Çıldırmış gibi hissetmek
- Birden öleceklerinden korktular.
Ayrıca okuyun: Çocuklar! İşte fazla uyumanın fiziksel ve zihinsel sağlığı için 4 tehlikesi
Anksiyete atağının belirtileri
Bir panik atak aniden ortaya çıkarsa, genellikle bir dizi aşırı endişe döneminden sonra kaygı belirtileri ortaya çıkar.
Belirtiler dakikalar veya saatler içinde daha belirgin hale gelebilir ve genellikle panik ataklardan daha az yoğundur. İşaretlerden bazıları şunlardır:
- Kolayca şaşırmak
- Göğüs ağrısı
- Başı dönmek
- Kuru ağız
- Tükenmişlik
- Korkmuş
- sinirlilik
- konsantrasyon kaybı
- Kas ağrısı
- Ekstremitelerde uyuşma veya karıncalanma
- Hızlı nabız
- Endişe
- Nefes almak zor
- Uyku bozukluğu
- Boğulma veya boğulma hissi
- Endişeli ve depresif
Anksiyete belirtileri genellikle panik atak belirtilerinden daha uzun sürer. Günlerce sürebilirler.
3. Sebeplerdeki farklılıklar Panik ataklar ve panik atak
Şuradan bildirildi: Tıphaberleribugün, Panik ataklar sebepsiz veya bariz tetikleyicilerle ortaya çıkabilir.
oluşumunu tetikleyen birçok faktör vardır. Panik ataklar ne de panik atak net olanlar şunları içerir:
- İş stresi
- Sosyal baskı
- Sürmek
- Kafein
- Alkol veya uyuşturucudan çekilme
- Kronik durumlar veya kronik ağrı
- İlaçlar veya takviyeler
- Çeşitli fobiler (nesnelerden veya durumlardan aşırı korkma)
- Geçmiş travmaların anıları.
4. Ayırt etmenin kolay yolu Panik ataklar ve panik atak
Yaşadıklarının ne olduğunu bilmek zor olabilir Panik ataklar veya panik atak. Bunun için aşağıdaki hususlara dikkat ederek farkı anlayabilirsiniz:
- Kaygı genellikle stresli veya tehdit edici olarak algılanan bir şeyle ilişkilendirilir. Panik ataklar her zaman stresörlerden kaynaklanmaz.
- anksiyete atakları Hafif, orta veya şiddetli ölçekte ortaya çıkabilir. Panik ataklar ise çoğunlukla şiddetli ve rahatsız edici semptomlar içerir.
- Panik atak sırasında, fiziksel belirtiler genellikle anksiyete belirtilerinden daha yoğundur. Anksiyete yavaş yavaş gelişebilse de, panik ataklar genellikle aniden ortaya çıkar.
- Panik ataklar genellikle başka bir atakla ilgili endişe veya korkuyu tetikler. Bu, davranışınızı etkileyerek panik atak geçirme riskiniz olduğunu düşündüğünüz yerlerden veya durumlardan kaçınmanıza neden olabilir.
Anksiyete veya panik belirtileri günlük hayatınızı etkiliyorsa doktorunuza başvurmalısınız.
Doktor ortaklarımızla düzenli konsültasyonlarla sağlığınıza ve ailenize dikkat edin. Şimdi Good Doctor uygulamasını indirin, bu bağlantıya tıklayın, tamam!