İdeal olarak, anne sütü (ASI), doğumdan yedi ila üç gün önce memede bulunur. Ancak gecikme yaşayanların sayısı az değil. Endişelenmenize gerek yok, anne sütünün gelmemesiyle başa çıkmanın yapabileceğiniz birkaç yolu var.
En önemlisi, doğumdan sonra sütünüzün gelmediğini öğrendiğinizde stres yapmayın. Sakin olun ve bu durumu çözmeye çalışın. Nasıl? Aşağıdaki incelemeye göz atın.
Anne sütü gelmemesi ile nasıl baş edilir?
Sütün çıkmaması için yapılabilecek birçok yol vardır. Çoğu insanın yaptığı şey, göğüslere masaj yapmak gibi stimülasyon sağlamaktır. Aslında, başvurabileceğiniz birkaç yol var, örneğin:
1. Stres yapmayın
Anneler doğumdan kısa bir süre sonra süt gelmeyince hemen panikleyebilirler. Aslında, paniklerseniz durumu daha da kötüleştirebilir. Zihninizi rahatlatın ve strese girmeyin.
Stres altındayken vücuttaki hormonlar kararsız hale gelir. Böylece anne sütünün çıkmasını zorlaştırır.
Ayrıca okuyun: Göğüs Sarkmasının 5 Nedeni ve Nasıl Aşılır?
2. Göğüslere masaj yaparak süt gelmemesi sorunu nasıl giderilir?
Rahat kalmaya çalışın, ardından göğüslerinize yavaşça masaj yapmaya başlayabilirsiniz. alıntılar sağlık hattı, verilen masaj süt üreten bezlerin reseptörlerini uyarabilir ve üretim miktarını artırabilir.
Yavaş aşağı dairesel hareketlerle masaj yaparak başlayın. Kızarmış gibi biraz baskı uygulayın. Süt az da olsa gelene kadar bunu her memede yapın.
3. Anne sütünün pompalanarak gelmemesi ile nasıl baş edilir?
Bebek pompası. Fotoğraf kaynağı: Shutterstock. Temelde dışarıdan bir uyaran varsa anne sütü çıkacaktır. Doğumdan sonra gelmeyen anne sütü daha önce herhangi bir uyarı verilmediği için normal bir şey olabilir.
Yüksek emiş gücüne sahip bir pompa kullanarak göğüslerinizi pompalayabilirsiniz. Düzgün kullanılırsa, pompa sütü bir bebeğin emebileceğinden daha fazla güçle çeker.
4. Bol su için
alıntılar çok iyi Aile, Anne sütü yaklaşık yüzde 90 sudan oluşur. Yani vücuttaki sıvı eksikliği, dışarı çıkmasını engelleyebilir. Bu nedenle günde en az 2,5 litre su içerek sıvı alımınızın yeterli olduğundan emin olmanız gerekir.
Sadece 1,5 ila 2 litre suya ihtiyaç duyan sıradan insanların aksine, hamile ve emzikli kadınların daha fazla sıvıya ihtiyacı vardır. Çünkü buna ihtiyacı olan bebekler de var. Sıvı eksikliği genellikle baş ağrısı ve ağız kuruluğu ile karakterizedir.
5. İlacı almayı bırakın
Anne sütüyle nasıl başa çıkılacağı, bazı ilaçların tüketimini durdurmakla sıra sıra gelmiyor. Bazı ilaçların süt üretimine müdahale edebilecek yan etkileri vardır, örneğin:
- epinefrin
- Yüksek doz steroid
- Yüksek dozda antihistaminikler
- metilergonovin
- psödoefedrin
- aripiprazol
Sağlık sorunları yaşıyorsanız ve ilaç kullanmanız gerekiyorsa öncelikle doktorunuza danışmalısınız. Bu, ilacın emziren anneler için güvenli olup olmadığından emin olmak içindir.
6. Yeterince dinlenin
Uykusuzluk, bir annenin doğumdan sonra sıklıkla yaşadığı bir durumdur. Bu durum farkında olmadan aslında memede süt üretimini engelleyebilir. Yeterli uyku, süt üreten hormonların performansı üzerinde çok etkilidir.
Zor olsa da, bir an için bile olsa gözlerinizi kapatmak için zaman ayırın. Bu, enerjiyi geri kazandırmanın yanı sıra, süt üretimini uyarmada prolaktinin işlevini de optimize edebilir.
7. Bebekle dokunma teması
Süt gelmemesi ile başa çıkmanın son yolu, bebeğin dokunma veya dokunma temasına izin vermektir. ten tene göğüsler ile. Bir araştırmaya göre, bu yöntem anneyi sütün hemen çıkması için uyarmada oldukça etkilidir.
Orası yeterli değil, iletişim ten tene Ayrıca ikisi arasındaki bağı güçlendirebilir. Bebeği giysi, battaniye veya bez tarafından engellenmeden göğsünüze yerleştirin.
Ayrıca okuyun: Doğumdan Sonra Kilo Vermek için 6 İpucu
Peki, bu evde uygulayabileceğiniz anne sütü gelmemesiyle başa çıkmanın yedi yolu. Vücuttaki hormonların dengesini bozmamak için her zaman sakinleşmeye alışın. İyi şanlar!
Good Doctor 7/24 hizmeti ile sağlık sorunlarınızı ve ailenizi bilgilendirin. Doktor ortaklarımız çözüm sunmaya hazır. Haydi, Good Doctor uygulamasını indirin Burada!
