Son zamanlarda konsantrasyon sorunu yaşıyorsanız veya hafıza kaybı yaşıyorsanız, belki bir ginkgo biloba takviyesine ihtiyacınız vardır. Bu bitkisel takviye, kişinin hafıza yeteneğindeki düşüşün üstesinden gelebilen özellikleriyle ünlüdür.
Çin menşeli bitkinin hafıza kaybının üstesinden gelmeye yardımcı olmasının yanı sıra vücut için de birçok faydası olduğuna inanılıyor. Ginkgo biloba'nın faydalarını daha fazla tartışmadan önce, bu bitkisel takviye ile tanışmalısınız.
Ginkgo biloba takviyesi nedir?
Bu ek, yaprakları yelpaze şeklinde, meyvesi sarı renkli ve hoş olmayan bir kokuya sahip olduğu bilinen ginkgo biloba adlı bir bitkisel bitkinin özünden elde edilir.
Ginkgo ağacının 200 milyon yıldan daha eski olan en eski ağaçlardan biri olduğuna inanılıyor. Yaprakların bitkisel ilaç olarak kullanılması da uzun zamandan beri ve özellikle Çin'de nesillerdir güvenilmektedir.
Çin, Japonya ve Kore'de yaygın olarak bulunan ağaç, daha sonra Amerika ve Avrupa tarafından da biliniyor. Gelişiminde ginkgo biloba yaprakları üretilir, özü tablet, kapsül veya çay şeklinde ek olarak satılır.
Ginkgo biloba takviyeleri nasıl çalışır?
Bu bitkisel bitkinin antioksidanlar açısından zengin olduğuna inanılmaktadır. Çünkü ginkgo içeriği, beyin, göz, kulak ve ayak sağlığı üzerinde iyi bir etkisi olan kan dolaşımını iyileştirebilir.
Ginkgo tohumlarının ayrıca vücutta enfeksiyonlara neden olabilecek bakteri ve mantarları öldürebilen maddeler içerdiğine inanılmaktadır. Ancak tohumlar ayrıca nöbetler ve bilinç kaybı gibi ciddi yan etkilere neden olabilecek toksinler içerdiğinden belirli bir işleme ihtiyacı vardır.
Ginkgo biloba takviyelerinin vücut için faydaları
Bu bitkisel bitkinin sayısız sağlık yararına sahip olduğuna inanılmaktadır. Bununla birlikte, ginkgo'nun yaygın olarak kabul edilen 10 ana faydası vardır:
1. Beyin fonksiyonunu iyileştirin
Ginkgo biloba, ilaçların işlevini iyileştirme yeteneği ile bilinir. Bir dizi küçük çalışma bu fikri desteklemektedir. Oradan bu ilacın hafızayı geliştirmeye ve odağı artırmaya yardımcı olduğu iddia ediliyor.
Buna rağmen, bu bitki ile beyin fonksiyonlarını iyileştirme arasındaki ilişki hakkında daha derinlemesine araştırmalara hala ihtiyaç var.
2. Bir antioksidan görevi görür
Bu bitkinin yaprakları yüksek düzeyde flavonoid ve terpenoid içerir. Her ikisinin de güçlü antioksidan etkileri olduğu bilinmektedir.
Antioksidanlar serbest radikallerle savaşabilir veya bunlara karşı koyabilir. Aşırı miktarda serbest radikaller vücudun oksidatif stres yaşamasına neden olur. Yani vücut artık serbest radikalleri etkisiz hale getiremez.
Oksidatif stresin ortaya çıkması genellikle birkaç kronik hastalığın ortaya çıkmasıyla ilişkilidir. Bazıları kalp hastalığı ve kanser.
3. Enflamasyonun üstesinden gelmeye yardımcı olur
Vücut yaralandığında veya vücuda yabancı bir madde girdiğinde tepki olarak iltihap oluşur. Bazı durumlarda iltihaplanma aşırıdır ve bu vücudun dokularında ve DNA'sında kalıcı hasara neden olur.
Durum ginkgo özütü ile iyileştirilebilir. Ginkgo'nun yeteneği, bir dizi çalışmadan geçtikten sonra iddia edildi.
4. Kalp sağlığını koruyun
Bu bitkisel ilaç vücudun çeşitli organlarına kan akışını artırabilir. Kalbe giden ve kalpten gelen akış dahil. Bu, kalbin işlevini etkiler.
Kalp hastalığı olan kişilerde yapılan bir araştırma, ginkgo tüketmenin vücudun çeşitli bölgelerine kan akışını arttırdığını ortaya koydu. Bununla birlikte, ginkgo'nun bir bütün olarak kalbe olan faydalarını kanıtlamak için destekleyici araştırmalara hala ihtiyaç vardır.
Halen daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulmasına rağmen, geleneksel Çin tıbbında ginkgo'nun enerji kanallarını açan bir ilaç olduğuna inanılıyor. Ginkgo, böbrekler, karaciğer, beyin ve akciğerler dahil olmak üzere çeşitli organlara enerji kanalları açabilir.
5. Akıl sağlığını korumak ve bunamanın üstesinden gelmek
Ginkgo'nun zihinsel sağlığı korumak için yararlı olduğunu doğrulayan hiçbir çalışma yoktur. Bununla birlikte, ginkgo'nun Alzheimer hastalığı ile ilişkili kaygı, stres ve diğer semptomları azaltması mümkündür.
Başka bir kaynak, her gün ginkgo tüketmenin şizofreni semptomlarını azaltmaya yardımcı olabileceğini söylüyor. Ginkgo almaya ayrıca 8 ila 16 hafta boyunca geleneksel antipsikotik ilaçlar eşlik eder.
Ginkgo almak ayrıca kabızlık, susuzluk ve geleneksel antipsikotik almanın diğer yan etkileri gibi yan etkileri de azaltabilir.
Her gün 240 mg ginkgo tüketmenin demans semptomlarını azaltmaya yardımcı olduğu iddia edilmektedir. Ne yazık ki, ginkgo'nun diğer faydaları gibi, ginkgo'nun faydaları hakkında hala bilimsel kanıtlara ihtiyaç vardır.
6. Görme sorunlarının üstesinden gelmek
Ginkgoyu göz problemlerine bağlayan çok az araştırma var. Bununla birlikte, yapılan araştırmalardan elde edilen sonuçlar umut vericidir.
Kesinlik olmamakla birlikte etkisi kanıtlanmıştır. Önemli olmasa da, yaş faktörlerine bağlı olarak görme yeteneği azalmış kişiler, ginkgo tükettikten sonra düzeldi.
7. Baş ağrısı ve migreni yenmek
Geleneksel Çin tıbbında ginkgo, baş ağrılarını ve migreni tedavi etme yeteneği ile bilinir.
Bununla birlikte, yine, ginkgo'nun faydaları hakkında hala bilimsel kanıtlara ihtiyaç vardır.
Birçok insan bu bitkisel çözümün gerçekten baş ağrılarının üstesinden gelebileceğine inanıyor. Ağrı, kan akışının azalmasından veya kan damarlarının daralmasından kaynaklanıyorsa.
Ek olarak, ginkgo aşırı stresin neden olduğu baş ağrılarını veya migreni tedavi edebilir.
8. Adet öncesi sendromunu (PMS) rahatlatır
Ginkgo yaprağı ekstresi almak, göğüs ağrısını veya PMS ile ilişkili diğer ağrıları hafifletmeye yardımcı olabilir.
85 üniversite öğrencisi üzerinde yapılan bir çalışmada, ginkgo biloba tükettikten sonra PMS semptomlarında yüzde 23'lük bir azalma olduğu ortaya çıktı.
9. Astımın üstesinden gelmeye yardımcı olur
Ginkgo'nun astım semptomlarının ve aşağıdakiler gibi diğer solunum yolu hastalıklarının üstesinden gelebileceğine inanılmaktadır: kronik Obstrüktif Akciğer Hastalığı (KOAH).
Bunun nedeni, ginkgo'nun hava yollarındaki iltihabı azaltabilen anti-inflamatuar bileşikler içermesidir. Ayrıca akciğer fonksiyonunu iyileştirebilir.
Yine, ginkgo'nun astımın üstesinden gelmek için faydalarını doğrulamak için bu bulguların derinlemesine bilimsel araştırmalarla güçlendirilmesi gerekiyor.
10. Cinsel işlev bozukluğunun üstesinden gelmek
Ginkgo'nun cinsel işlev bozukluğu durumlarının üstesinden gelebileceğine inanılıyor. Bunlar arasında erektil disfonksiyon veya düşük libido.
Cinsel işlev bozukluğuna yardımcı olmak için ginkgo kullanımı mümkün kabul edilir. Ancak bugüne kadar bunu destekleyen herhangi bir araştırma bulunmamaktadır.
Daha önce bahsedilenlere ek olarak, ginkgo'nun diğer sağlık sorunlarının üstesinden gelebileceğine inanılıyor, ancak bunu kanıtlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç var. Örneğin, vertigo, aşırı kaygı, kanser ve diğer sağlık sorunlarının üstesinden gelebilmek.
Bu bitkisel ilacın aynı zamanda hemoroid, saç dökülmesi, otizm ve multipl sklerozu tedavi edebildiği iddia edilmektedir. Bu eki ilaç olarak almayı denemek istiyorsanız mutlaka bir uzman veya doktora danışılarak yapılmalıdır.
Ginkgo biloba takviyeleri kullanma dozu
Şimdiye kadar, kesin dozların kullanımının yalnızca bunama tedavisinde kullanıldığı biliniyordu. Yetişkinlerin ihtiyaç duyduğu doz, bir veya iki içecek için günde 120 ila 240 mg'dır.
Gastrointestinal yan etkilerden kaçınmak için genel kullanıma 120 mg'dan başlanabilir.
Bu doz, eczanelerde veya eczanelerde işlenmiş ve satılan takviyelerin kullanımı içindir. Ciddi alerjik reaksiyonlara neden olabilecek toksinler içerdiklerinden işlenmemiş bitkileri tüketmekten kaçının.
Ginkgo biloba takviyesi yan etkileri
Yararlı olduğu bilinmesine rağmen, bu bitkisel bitkinin aşağıdaki gibi yan etki riski de vardır:
- mide bulandırıcı
- İshal
- Başı dönmek
- Baş ağrısı
- Karın ağrısı
- Döküntü reaksiyonu
- Alerji
Bu nedenle, ginkgo takviyeleri almadan önce doktorunuza danışın. Özellikle bitki alerjisi geçmişiniz varsa. Bu, ginkgo takviyeleri almanızı engeller.
Diğer ilaçlarla etkileşimler
Yan etki riskini dikkate almanın yanı sıra, ginkgo'nun ilaçlarla etkileşime girip giremeyeceğini de bilmeniz gerekir. Etkileşimler, ginkgo takviyeleri ile aynı anda alınan ilaçların da işe yaramamasına neden olabilir.
Ginkgo takviyeleri ile etkileşime giren bazı ilaçlar şunlardır:
- Alprazolam. Bu ilaç genellikle anksiyete semptomlarını tedavi etmek için kullanılır. Ginkgo ile birlikte alındığında etkinliği azaltacaktır.
- Antikoagülanlar ve antiplatelet ilaçlar. Bu ilaç kan pıhtılaşmasını azaltmak için kullanılır. Ginkgo ile birlikte alındığında kanama riskini artıracaktır.
- Nöbetleri tedavi etmek için antikonvülsanlar veya ilaçlar. Ginkgo ile birlikte alındığında ilacın etkinliğini azaltabilir.
- İbuprofen. Bu ginkgo takviyeleri ile birlikte kullanılırsa kanama riskini artırabilir.
- Diyabet ilacı. Ginkgo ile birlikte alındığında kişinin bu tür ilaçlara tepkisini değiştirebilir.
- Antidepresanlar. İmipramin ve fluoksetin gibi bazı antidepresan türleri, ginkgo ile birlikte alındığında etkinliklerini azaltacaktır.
Bu verilerin ötesinde, başka etkileşimler de olabilir. Doğrudan uzmanlara sorarsanız öğrenebilirsiniz.
Ginkgo biloba takviyeleri hakkında her şey
Ginkgo'nun bugüne kadarki en yaygın kullanımı, tablet, kapsül veya çay formundaki bir takviyedir. Bunun dışında ginkgo, kozmetik üretiminde de sıklıkla kullanılmaktadır.
Japonya ve Çin'de ginkgo tohumları işlenerek gıda haline getirilir. Ancak bitkinin işlenmemiş tohumları toksin içerdiğinden bu önerilmez. Bu, onları tüketen kişilerde ciddi reaksiyonlara neden olabilir.
Kim ginkgo biloba yiyemez?
Dikkat etmeniz gereken bir diğer husus ise bu takviyenin diğer tıbbi durumları da etkileyebileceğidir. Örneğin, epilepsisi olan veya nöbet geçirmeye yatkın kişiler. Ginkgo içmemelisiniz çünkü ginkgotoksin içeriği nöbetlere neden olabilir.
Hamile ve emzikli kadınlar bu takviyeyi almadan önce doktorunuza sormalıdır. Çünkü bu takviye kanama riskini artırabilir.
Ameliyat olacaksanız, önceki iki hafta boyunca ginkgo takviyesi almamalısınız.
Ginkgo diyabeti de etkiler. Şeker hastasıysanız, doktorunuza danıştıktan sonra ginkgo almak iyi bir fikirdir. Ayrıca, bu ek, diyabetle ilgili ilaçlarla da etkileşime girer.
Takviyeleri önerilen doza göre kullanın. Aşırı kullanım yan etkilere neden olabilir veya diğer sağlık sorunlarına tepkilere neden olabilir.
Yazılı bilgiler bir doktor reçetesi veya tavsiyesinin yerini tutmaz. Bu eki almadan önce güvenliği sağlamanız ve uygun dozu sağlamanız gerekir.
Good Doctor 7/24 hizmeti ile sağlık sorunlarınızı ve ailenizi bilgilendirin. Doktor ortaklarımız çözüm sunmaya hazır. Haydi, Good Doctor uygulamasını indirin Burada!
