Sağlıklı bir yaşam tarzı ve besleyici bir diyet benimsemenin yanı sıra, bazı insanlar tatmin edici bir cinsel deneyim elde etmek için bitkisel ürünlere umut bağlamaktadır. Maca kökü, birçok insanın cinsel dürtü veya libidoyu artırabileceğine inandığı doğal bileşenlerden biridir.
Aslında bitkinin doğurganlığı artırmaya da yardımcı olduğu iddia ediliyor. Bu doğru mu? Haydi, cevabı aşağıdaki inceleme ile bulun!
Ayrıca okuyun: Cinsel Dayanıklılığı Artırabilecek 5 Spor Nelerdir?
Bir bakışta Maca
Maca, bilimsel adı olan bir bitkidir. Lepidium meyeni, brokoli, karnabahar, lahana ve lahana ile hala bir ilişkisi vardır. Bu bitki aynı zamanda Peru ginsengi olarak da bilinir, çünkü Peru'nun bölgelerinden biri olan And Dağları'nda yaygın olarak bulunur ve büyür.
Yenilebilir maca'nın ana kısmı köküdür. Maca kökünün kendisi, beyazdan siyaha kadar her türden farklı bir renge sahiptir.
Maca kökü tüketilmeden önce genellikle kurutulur ve daha sonra toz haline getirilir. Doğal maca kökü, hafif bir ceviz hissi ile dünyevi bir tada sahiptir. Üreticilerin bunları kapsüller veya sıvı özler halinde işlemeyi tercih etmesinin nedeni budur.
Maca kökü, birçok önemli besinin en iyi kaynaklarından biridir. Bir ons maca kökü tozu aşağıdakileri içerir:
- Kalori: 91 kcal
- Karbonhidratlar: 20 gram
- Protein: 4 gram
- Lif: 2 gram
- Yağ: 1 gram
- C Vitamini: Toplam günlük ihtiyacın yüzde 133'ü
- Bakır: Toplam günlük ihtiyacın yüzde 85'i
- Demir: Toplam günlük ihtiyacın yüzde 23'ü
- Potasyum: Toplam günlük ihtiyacın yüzde 16'sı
- B6 Vitamini: Toplam günlük ihtiyacın yüzde 15'i
- Manganez: Toplam günlük ihtiyacın yüzde 10'u
Ayrıca çoğu bitki gibi maca kökü de glukozinolatlar ve polifenoller şeklinde doğal antioksidanlara sahiptir.
Maca kökünün libido ve doğurganlık üzerindeki etkisi
Maca kökü genellikle cinsel isteği artırmak için doğal bir bileşen olarak kullanılır. Çocuk sahibi olmak isteyenler için bu bitkisel bitkilerin doğurganlığı da artırdığına inanılmaktadır.
1. Cinsel uyarılmayı artırın
Seks sürüşü veya libido, seks yapmadan önce sahip olunması gereken önemli bir şeydir. Maca kökü, bu libidoyu artırmanıza ve korumanıza yardımcı olabilir. Bu varsayım bir hayal ürünü değildir, çünkü birçok çalışma tarafından kanıtlanmıştır.
Örneğin Kore'deki bilim adamları tarafından yapılan bir araştırma, altı hafta boyunca düzenli olarak maca kökü tüketiminin cinsel isteği artırmaya yardımcı olabileceğini kanıtladı. Sonuçlar, 131 katılımcıyı içeren dört randomize klinik çalışmadan sonra elde edildi.
Başka bir araştırma da günde 1.5 ila 3 gram maca kökü tüketen erkeklerin daha yüksek libidoya sahip olabileceğini ortaya koydu. Bu etki, sahip olunan çeşitli içeriklerden, özellikle de demirden ayrılamaz.
Vücudun çeşitli hücrelere ve dokulara oksijen (kan yoluyla) taşımak için demire ihtiyacı vardır. Seviye düşükse, aşağıdakiler dahil birçok yönü etkileyebilir: cinsel dürtü ya da cinsel dürtüler. Aynı besin, erkeklerde seks hormonu olan testosteron düzeylerini de artırabilir.
2. Doğurganlığı artırın
Kısırlığın en yaygın nedeni spermde bir sorun olmasıdır. Bununla birlikte, benzer koşulların vajinadaki faktörler tarafından da tetiklenmesi olabilir. Evlilik hayatındaki birçok kısırlık vakasının üçte biri erkeklerde görülür.
Maca kökünün doğurganlığı artırmadaki etkinliğini kanıtlayan birçok çalışma vardır. Örneğin 2016 yılında yapılan bir araştırma, maca kökünün sperm kalitesini ve miktarını koruyabildiğini bulmuştur.
Diğer araştırmalar ayrıca, dört ay boyunca düzenli olarak maca kökü tüketmenin sperm üretimini, hacmini ve hareketliliğini veya hareketini artırabileceğini açıklıyor. Sperm yumurtayla ne kadar hızlı karşılaşırsa, döllenme potansiyeli o kadar yüksek olur.
Ayrıca okuyun: Stres ve İlaç Etkileri: Erkeklerde ve Kadınlarda Düşük Libidonun 7 Nedeni
Cinsel bozukluklar için maca kökünün diğer faydaları
Libido ve doğurganlığa ek olarak, maca kökü, erektil disfonksiyon gibi belirli cinsel rahatsızlıkları olan siz veya eşiniz için oldukça etkilidir. Bu duruma penise kan akışının düşük olması neden olur.
Demir gibi maca kökündeki besinler, penis de dahil olmak üzere kan akışını optimize edebilir. İtalya'da yapılan bir araştırmaya göre, 12 hafta boyunca günde 2.4 gram maca kökü tüketimi iktidarsızlığın kademeli olarak iyileşmesine yardımcı olabilir.
Erektil disfonksiyona ek olarak, birçok erkek, düşük performans nedeniyle yatağını bitirememekten de şikayet eder. Maca kökü çözüm olabilir. Den alıntıdır sağlık hattı, Maca kökü, cinsel konularda da dahil olmak üzere dayanıklılık ve enerjiyi artırabilir ve koruyabilir.
Bu, bilmeniz gereken seks ve doğurganlık için maca kökünün bazı faydalarının bir incelemesi. Maksimum sonuç almak için egzersiz ve sağlıklı bir yaşam tarzıyla dengeleyin, evet!
7/24 hizmet veren Good Doctor ile sağlık sorunlarınızı ve ailenizi bilgilendirin. Doktor ortaklarımız çözüm sunmaya hazır. Haydi, Good Doctor uygulamasını buradan indirin!
