Dünyanın çeşitli yerlerindeki COVID-19 pandemisinin ortasında, el yıkama çağrısı her zaman uygulanması gereken bir şeydir. Ancak ellerinizi daha sık yıkamak avuç içlerinizi kurutabilir. Peki kuru avuçlarla nasıl başa çıkıyorsunuz?
El yıkama nedeniyle kuru avuçların üstesinden gelmek
Aslında elleri çok sık yıkamak veya el dezenfektanı kullanmaktan kaynaklanan kuru avuç içi durumu hafife alınamaz. Amerikan Dermatoloji Akademisi'nden alıntılanan kuru cilt koşulları, mikropların ellere yapışması riskini artırabilir.
Bu durumu yaşıyorsanız, cildinizi mikroplardan korumak için tekrar nemli ve sağlıklı hale getirmek için uygulayabileceğiniz kuru avuç içi ile başa çıkma yolları.
Ellerinizi her zaman uygun şekilde yıkayın
Dünya Sağlık Örgütü'nün (WHO) tavsiyelerine göre iyi el yıkama sabun ve akan su ile yapılmalıdır. DSÖ ayrıca ellerinizi durulamadan önce en az 20 saniye ovmanızı önerir.
Ancak ellerinizi yıkamayı her bitirdiğinizde kuru ciltle birlikte ciltteki nemin de kaybolacağını biliyor muydunuz? Elinizdeki nemin kolayca kaybolmaması için ellerinizin cildini iyice duruladığınızdan emin olun.
El dezenfektanını yıkamadan veya kullanmadan önce yüzüğü çıkarmayı unutmayın. Bu önemlidir çünkü ciltte kalan sabun elleri kurutabilir ve hatta tahriş edebilir.
Nemlendirici veya el kremi kullanın
Ellerinizi her yıkadığınızda yapmanız gereken önemli bir şey de nemlendirici kullanmaktır. Avuç içlerine, ellerin arkasına ve parmakların arasına nemlendirici uygulayın.
Nemlendiricilerin kullanımı kuru avuçları etkili bir şekilde tedavi ederken ellerin tüm kısımlarında cilt nemini kilitler. Petrolatum veya mineral yağ içeren ve kokusuz bir nemlendirici seçin.
Ayrıca okuyun: Toplu Taşıma Kullanırken Kendinizi Corona Virüsünden Korumanın İpuçları
Ellerinizi daima nazikçe ovun
Ellerinizi yıkarken cildinizi çok sert ovmaktan kaçının. Ellerinizi çok sert ovmak iltihaplanmaya ve cilt hasarına neden olabilir.
Ellerinizi kuruturken tek kullanımlık bir mendil veya kağıt havlu kullanarak cildinizin tüm yüzeyini ellerinizle hafifçe okşayın.
El dezenfektanı kullanımını en aza indirin ve ellerinizi daha fazla yıkayın
El dezenfektanının veya el dezenfektanının ana maddesi etil alkoldür. ABD Gıda ve İlaç Dairesi (FDA) tavsiyelerine göre el dezenfektanlarının virüslere karşı etkili olabilmesi için en az %60 alkol içermesi gerekiyor.
Ne yazık ki, etkili olmasına rağmen el dezenfektanları avuçlarınızı çok kuru hale getirebilir. Kuru avuç içi ile başa çıkmak için el dezenfektanı kullanımını en aza indirseniz iyi olur.
Su ve sabun bulduğunuzda, sadece ellerinizi yıkamak daha iyidir. Seyahat gibi acil durumlarda veya su ve sabun bulunmayan yerlerde el dezenfektanı kullanın.
Ayrıca okuyun: Bu 8 Adımda Kuru ve Pullu Cildin üstesinden gelin
Yumuşak bir sabun seçin
Sabun, yüzey aktif maddeler adı verilen kimyasallar içerir, bu kimyasallar ciltteki kiri, virüsleri, bakterileri ve yağı temizlemeye yardımcı olur.
Ancak diğer yandan sabun, cildin doğal yağlarını sıyırıp kuru cilde neden olabilir. Bunun için daha hafif yüzey aktif madde içeren sabuna geçmelisiniz. Bu yüzden cildi çok kuru yapmaz.
Bu, ellere bağlı virüslere karşı çalışma etkinliğini etkilemeyecektir. Tabii en az 20 saniye ovalamak ve ellerinizi yıkamak için doğru hareket eşlik ediyorsa.
Ellerinizi sıcak suyla yıkamaktan kaçının
Kuru avuç içi ile başa çıkmak için, ellerinizi yıkamak için ve banyo yaparken ılık su kullanmayın. Sıcak su sadece cildin durumunu kötüleştirecektir.
Temizlik yaparken eldiven kullanın
Bulaşık yıkamak, çamaşır yıkamak veya evi temizlemek gibi aktiviteler kuru elleri daha da kötüleştirebilir. Nedeni, genellikle temizleme sıvılarında bulunan sabun ve diğer kimyasallarla temastır.
Bunu önlemek için lastikten yapılmış eldivenler kullanın. Lastik eldivenler cildinizi çeşitli sert kimyasallarla doğrudan temastan koruyacaktır ve tekrar tekrar kullanılabilir.
El maskesi ile tedavi edin
Ellerinizi çok sık yıkamaktan dolayı kuruluk veya tahriş belirtileri gösterdiğinde, bir el maskesi kullanmayı deneyebilirsiniz. Bu el maskesi geceleri kullanmak için çok etkilidir.
Serbestçe satılan birçok el maskesi seçeneği vardır. Ancak, kendiniz de yapabilirsiniz. İşin püf noktası, ellerinize kokusuz bir nemlendirici uygulayın. Ardından ellerinizi bir çift pamuklu eldivenle sarın.
Eğer yoksa, çorap da kullanabilir ve gece boyunca bırakabilirsiniz. Gece boyunca el maskesi kullandıktan sonra ertesi gün daha nemli hisseden ellerle uyanacaksınız.
Bunlar kuru avuçları tedavi etmek için uygulayabileceğiniz bir dizi yol. Ellerinizdeki cilt kuru olsa da, bu salgın sırasında ellerinizi yıkamaya devam etmeniz önemlidir. Ciddi kuru cilt problemleriniz varsa, bir doktora danışın.
Good Doctor 7/24 hizmeti ile sağlık sorunlarınızı ve ailenizi bilgilendirin. Doktor ortaklarımız çözüm sunmaya hazır. Haydi, Good Doctor uygulamasını indirin Burada!
