Vücut zayıflığının nedenleri, vücutta meydana gelen hastalıklardan fiziksel aktiviteye bağlı yorgunluğa kadar çeşitlilik gösterir. Bazen ortaya çıkan zayıflık hissi ciddi bir hastalığın belirtisi olabilir.
Tıp dünyası, zayıf vücudun durumunu asteni. Bu durumda, belirli vücut kısımlarını hareket ettiremeyebilirsiniz.
Asteni belirtileri
Vücut zayıf olduğunda ortaya çıkan belirtiler, nedene bağlıdır. Asteni, vücutta belirli kısımlara veya zayıflığa neden olabilir.
Vücudun bir bölümünde zayıflık
Bu zayıflık, eller veya ayaklar gibi vücudun bir bölümünde meydana gelir. Bu durum, hiç hareket edememenize neden olan felç ile aynı şey değildir.
Asteni nedeniyle vücudunuzun bir bölümünde güçsüzlük yaşıyorsanız, o vücut bölümünü hareket ettirmek için daha fazla çaba sarf etmeniz gerekir.
Vücudun belirli bölgelerinde bu zayıflık meydana geldiğinde ortaya çıkan diğer belirtiler şunlardır:
- kramplar
- Titreşim veya titreme
- Gecikmeli veya yavaş hareket
Vücudun her yerinde zayıf
Adından da anlaşılacağı gibi, bu durum vücudun her yerinde meydana gelir. Kendinizi çok yorgun ve zayıf hissedeceksiniz. Ortaya çıkabilecek diğer belirtiler şunlardır:
- Ateş
- Grip benzeri semptomlar
- Tükenmişlik
- kendini iyi hissetmiyor
- Rutin aktiviteleri gerçekleştirmede zorluk
Zayıf vücut nedenleri
Zayıflığın potansiyel nedenlerinden bazıları şunlardır:
Zayıflığa neden olabilecek sağlık koşulları
Sağlık sitesi TıpHaberleriBugün Vücuda zayıf demek, aşağıdaki gibi çeşitli sağlık sorunlarının bir belirtisidir:
- Besin eksikliği, örneğin B-12 vitamini eksikliği
- Uyku apnesi gibi uyku sorunları
- Kronik yorgunluk sendromu
- enfeksiyon
- Anemi gibi kan hastalıkları
- Kalp hastalığı ve felç gibi kardiyovasküler problemler
- Kas distrofisi gibi kas hastalıkları
- Multipl skleroz ve Parkinson hastalığı gibi nörolojik durumlar
- Diyabet gibi metabolik hastalıklar
- Tiroid ile ilgili sorunlar, örneğin hipotiroidizm
- Depresyon gibi zihinsel sağlık durumları
- Yengeç Burcu
- Akciğer hastalığı
- Kronik ağrı
Tedavi yan etkileri
Aldığınız bazı ilaçlar vücudunuzun zayıf hissetmesine neden olabilir, biliyorsunuz! Bu ilaçlara örnekler:
- antidepresanlar
- Antianksiyete ilaçları
- Yüksek tansiyon ilacı
- Yüksek kolesterolü kontrol etmek için ilaç
- Kemoterapi ilaçları
Yaş faktörü
Yaş, kas dokusunu ve gücünü kademeli olarak kaybettiğiniz bir durum olan sarkopeniye neden olabilir. Azaltılmış kas gücü ile zayıflık veya yorgunluk yaşayabilirsiniz.
Uyku eksikliği
Uyku sırasında vücut, anıları depolamak ve metabolizmayı ve enerji seviyelerini düzenleyen hormonları serbest bırakmak da dahil olmak üzere birçok şey yapar. Bu yüzden yeterince uyuduktan sonra kendinizi daha enerjik ve tazelenmiş hissedeceksiniz.
Bu nedenle uyku süresini hafife almayın, çünkü zayıf vücudun yeterince dinlenmemesinden kaynaklanıyor olabilir. Sleep dergisinde yayınlanan araştırmaya göre her yetişkinin günde en az 7 saat uykuya ihtiyacı var.
Daha az hareket
Çok hareket etmemek zayıflığın bir nedeni olabilir. Çünkü vücut fazla aktivite yapmadığında enerji seviyesi düşük seviyededir.
İronik olarak, Singapur Tıp Dergisi'nde yayınlanan araştırmaya dayanarak, yetişkinlerin yorulmaktan veya zayıf düşmekten korktukları için egzersiz yapmak istemedikleri belirtiliyor.
Aslında durum böyle değil, 2016 yılında yapılan bir araştırma aksini söyledi. Egzersizin yorgunluğu azalttığı söylenir.
Bunun için enerjinizin geri gelmesi ve vücudunuzun gevşememesi için bu pasif yaşam tarzını değiştirmeyi deneyin. Örneğin bir aktivitede oturmak yerine ayakta durabilir, asansör yerine merdivenleri kullanabilir ve yürüyebilirsiniz.
Daha az iç
Enerji seviyelerini korumak için uygun hidrasyon seviyelerinin sağlanması esastır. Bol su içerek kaybedilen vücut sıvılarını idrar, ter ve nefes yoluyla yerine koyabilirsiniz.
Bu dehidrasyona dikkat edin, evet! Çünkü dehidrasyonun belirtileri susuzluk, yorgunluk ve halsizlik, baş dönmesi ve baş ağrısıdır.
Bunlar, her yönden başınıza gelebilecek zayıf bir vücudun çeşitli nedenleridir. Her zaman başka hastalıkların olasılığının farkında olun, evet!
Good Doctor 7/24 aracılığıyla kendinizin ve ailenizin sağlığını düzenli olarak kontrol ettiğinizden emin olun. İndirmek Burada doktor ortaklarımıza danışmak için.
