Hamilelik sırasında mide şişkinliği, aktiviteler sırasında ortaya çıkabilecek ve rahatsızlığa neden olabilen yaygın bir semptomdur. Sindirimle ilgili bu semptomlar hafif ila çok ağrılı arasında değişebilir.
Midede artan şişkinlik ve gaz, hamilelik sırasında can sıkıcı olabilen gelip gidebilir.
Peki, hamilelikte mide şişkinliğinin nedenlerini öğrenmek için gelin aşağıdaki açıklamaya bakalım!
Ayrıca okuyun: Sezaryen dikişleri sertleşir, bunu halletmenin doğru yolu nedir?
Hamilelikte mide şişkinliğine ne sebep olur?
Bildirildi çok iyi aile, vücut gaz yapar çünkü mide ve bağırsaklardaki doğal bakteriler sindirim sürecinde tüketilen gıdaları parçalar.
Ayrıca yemek yerken, içerken, gülerken, nefes alırken ve konuşurken yutarak da havayı vücuda getirebilirsiniz.
Bazen gaz şişkinliğe neden olabilir; bu, midenin yemekten sonra veya gaz birikmesinden dolayı şiştiği ve doyduğu zamandır.
Hamilelik sırasında mide şişkinliğinin nedeni normalden daha fazla olabilir, bu yüzden çok acı verici hissettirir. Hamilelik sırasında mide şişkinliğinin bazı nedenleri şunlar olabilir:
Hormonal faktörler
Hamilelik sırasında mide şişkinliği hormonal faktörlerden, yani progesterondan kaynaklanabilir. Hamilelik sırasında vücutta daha fazla progesteron vardır. Fazla progesteron hamile kadınlarda gaz ve şişkinliğin ana nedenidir.
Progesteronun vücutta yaptığı şeylerden biri de sindirim sisteminin düz kaslarını gevşetmektir. Bu kaslar gevşediğinde, yiyeceklerin sindirim sisteminde daha yavaş hareket etmesine neden olabilir.
Sindirim yavaşladığında, bağırsaklarda daha fazla gaz birikir. Gaz, vücudun tüketilen gıdadan en iyi şekilde yararlanmasına yardımcı olur, ancak daha fazla geğirme, gaz ve şişkinlik yapar.
Tüketilen gıda
Tüketilen yiyecek ve içecekler de vücuttaki gaz üretimini etkileyebilir. Gaz üretimini arttırdığı bilinen yiyecekler arasında baharatlı yiyecekler, kızarmış yiyecekler, işlenmiş yiyecekler, yağlı yiyecekler, süt ürünleri, tam tahıllar, karbonatlı yiyecekler ve bazı meyveler bulunur.
Unutmayın, çok hızlı yemek yemek ya da düzgün çiğnememek de gaza neden olabilir. Hamilelik sırasında midenin tok olmamasını istiyorsanız, aceleyle yutmamaya ve çiğnerken konuşmamaya çalışın.
Rahim büyümesi
Hamilelikte mide şişkinliğine neden olan bir diğer faktör ise genişleyen orta kısımdır. Rahim büyüdükçe, bağırsaklara baskı yapar, böylece stresli bir sindirim sistemi onu yavaşlatabilir.
Daralma vücuttaki gazın kontrol edilmesini de zorlaştırabilir. Bu, şişkin bir mide yaşayacağınız ve beklenmedik bir şekilde veya daha sık nefes alabileceğiniz anlamına gelebilir.
Kabızlık
Bağırsak hareketi veya kabızlık zorluğu, hamilelik sırasında şişkinlik ve ağrının başka bir nedenidir. Bağırsaklardaki kir, gazın vücuttan kaçmasını zorlaştırabilir ve midede şişkinliğe neden olabilir.
Stres ve kaygı
Endişeli olduğunuzda, bir seferde daha hızlı nefes alabilir ve oldukça fazla hava alabilirsiniz. Bu can sıkıcı şişkinlik ve şişkinliğe neden olabilir. Sadece bu değil, anksiyete de gastrointestinal sistemde semptomlara neden olabilir.
Laktoz intoleransı
Laktoz intoleransı olan ve aniden inek sütü tüketen hamile kadınlar midelerinde rahatsızlıklar yaşayabilir. Vücut midede daha fazla gaz üretecek ve oldukça rahatsız edici olan rahatsızlığa ve ağrıya neden olacaktır.
Hamilelik sırasında şişkin bir mide ile nasıl baş edilir?
Hamilelikte mide şişkinliğinden kaynaklanan rahatsızlık sorunu bazı önlemler alınarak aşılabilir. Gazdan kaynaklanan rahatsızlık ve ağrı ile başa çıkmanın yolları şunları içerir:
- Yaşam tarzı değişiklikleri. Kabızlığı önlemeye yardımcı olduğu için yaşam tarzı değişiklikleri yapmanın bir yolu olarak bol su tüketmek yapılabilir.
- Gaz üreten gıdaları azaltın. Brokoli, lahana ve fasulye gibi bazı gazlı yiyeceklerden kaçınılmalıdır.
- Çay içmek nane veya zencefil. İyi nane ve zencefilin hazımsızlık ve mide rahatsızlığını gidermeye yardımcı olduğu bilinmektedir.
Midede gaz birikmesini önlemek için her zaman sağlıklı bir diyet uygulayın. Ayrıca hamilelik sırasında şişkinlik için diğer tedavileri öğrenmek için doktorunuza danışın.
Ayrıca okuyun: Hamile kadınlar genellikle iştahlarını kaybeder, nedenlerini ve bunların üstesinden nasıl gelineceğini öğrenelim!
Good Doctor 7/24 aracılığıyla sağlığınızı ve ailenizi düzenli olarak kontrol ettiğinizden emin olun. Doktor ortaklarımızla düzenli konsültasyonlarla sağlığınıza ve ailenize dikkat edin. Şimdi Good Doctor uygulamasını indirin, bu bağlantıya tıklayın, tamam!
