Elma sirkesinin yüz için faydaları cilt bakımı dünyasında uzun zamandır bilinmektedir. Elma sirkesi, elma suyunu maya ve faydalı bakterilerle fermente etmenin bir sonucu olarak kimyasal asetik asit içerir. Asetik asit, antibakteriyel ve antifungal özellikleri ile iyi bilinir.
Baylor Tıp Fakültesi'nde klinik tıp profesörü olan Menshealth.com'dan alıntı yapan dr. Rajani Katta, asetik asidin bir işleve sahip olduğunu söyledi. keratolitikGözenekleri tıkayan keratin tıkaçlarını parçalamak için çalışan bir maddedir.
Ayrıca okuyun: Sağlıklı bir cilt için taş aknesinin dikkat edilmesi gereken çeşitli nedenleri bunlardır.
Elma sirkesinin yüz cildi için faydaları
Şimdiye kadar elma sirkesinin yüz cildi için faydalarını kanıtlayacak hiçbir bilimsel araştırma yapılmadı. Bununla birlikte, bazı teoriler elma sirkesinin vücuttaki pH seviyelerini düzeltmeye yardımcı olabileceğine inanmaktadır.
Ciltteki asit-baz dengesi azaldığında bunun gibi faydalara ihtiyaç duyulur. Sonunda yüzünde sivilceye neden olabilecek bakteriler için bir üreme alanı haline gelene kadar.
Yüz cildi için elma sirkesi kullanmanın yararları hala artıları ve eksileri var. Takip edebileceğiniz elma sirkesi yapmanın bazı faydaları ve yolları şunlardır:
1. Yüz temizleyici olarak elma sirkesi
Yüzünüzü elma sirkesi ile temizlemenin bakteri ve kiri öldürmede oldukça etkili olduğuna inanılıyor.
Elma sirkesindeki asetik asit içeriğinin akne ve egzama dahil cilt hastalıklarına neden olan bakterileri yok ettiği düşünülmektedir.
Elma sirkesi ayrıca cilt sağlığını iyileştirmek için faydalı olan B-3 vitamini gibi çeşitli vitamin ve mineraller içerir. Elma sirkesinin asiditesi, cildi temizlerken pH'ını dengelemeye yardımcı olabilir.
2. Hiperpigmentasyonun üstesinden gelmek
Hiperpigmentasyon, cilt renginizin üretim nedeniyle şeritlere dönüştüğü bir durumdur. melanin AŞIRI.
Bazı durumlarda, kozmetik tüketmekle ilgili sorunlarınız varsa, hiperpigmentasyon ten renginizi koyulaştırabilir.
Asetik asit içeren elma sirkesinin, bu sorunun üstesinden gelmeye ve yüz cildinin parlaklığını geri kazanmaya yardımcı olacak faydalar sağlayabileceğine inanılıyor.
3. Kırışıklıklar İçin Elma Sirkesi
Yaşlandıkça, cilt doğal olarak elastikiyetini kaybeder ve sonunda kırışıklıklar oluşur. Kırışıklıkları en aza indirmenin bir yolu, cildinizi erken tedavi etmektir.
Toner olarak kullanılan elma sirkesinin faydalarının kırışıklıkların üstesinden geldiğine inanılıyor. Elma sirkesi cildi sıkılaştırmaya ve bakterilerden korumaya çalışır.
Elma sirkesini cilde uygulamadan önce suyla seyrelterek nasıl kullanılır. İstenilen sonuçları elde etmek için elma sirkesi maskelerinin düzenli olarak kullanılması gerekir.
4. Sivilceli yüze faydaları
Sivilce için elma sirkesi de uygundur, bilirsiniz! Biriken bakteri ve yağ yüzdeki gözenekleri tıkayabilir. Elma sirkesinin asetik asit içeriği ve antimikrobiyal özellikleri akneyi azaltmaya yardımcı olabilir.
Bu nedenle sivilceler için elma sirkesi kullanılması oldukça tavsiye edilir. Maksimum fayda için günlük yüz cilt bakım rutininizin bir parçası olarak sivilce için elma sirkesi kullanın.
5. Sivilce izlerini gizleyin
Organik asitler içeren elma sirkesinin direkt olarak cilde uygulanması işlemine genellikle “elma sirkesi” adı verilir. kimyasal peeling.
Bu süreç, organik asitlerin yüzdeki cildin dış tabakasını çıkarmasına izin vererek çalışır ve cildin yenilenmesini tetikler.
Elma sirkesinde bulunan laktik asidin akne izlerinin dokusunu ve pigmentasyonunu iyileştirebildiği de bilinmektedir.
6. Ölü cilt hücrelerinin salınmasına yardımcı olur
Eksfoliasyon, eski, ölü cilt hücrelerini çıkararak çalışan bir cilt bakım işlemidir. İşin püf noktası, düzenli olarak elma sirkesi maskesi kullanmaktır.
Elma sirkesi, ölü cildi pul pul dökmeye ve yeni cilt hücrelerini yenilemeye yardımcı olan bir büzücü olan az miktarda malik asit içerir.
7. Güneş yanığının üstesinden gelmek
Elma sirkesinin güneş yanıklarını tedavi edebileceğine dair hiçbir kanıt olmamasına rağmen.
Bununla birlikte, elma sirkesini suyla karıştırmak yaygın olarak uygulanmaktadır çünkü güneş yanığından sonra cildi tedavi etmenin bir yolu olduğuna inanılmaktadır.
8. Elma sirkesinin kuru ciltler için faydaları
Elma sirkesinin yüz sağlığı için bir sonraki faydası, çeşitli can sıkıcı cilt problemlerinin üstesinden gelme yeteneğidir. Kullanımlarından biri elma sirkesi maskesi yapmaktır.
Elma sirkesinin, yüz dahil olmak üzere yüzeyindeki pH dengesini normalleştirerek kaşıntılı ve kuru cildi iyileştirebileceğine inanılıyor.
Elma sirkesinin sağlığa faydaları
Elma sirkesinin yüz cilt sağlığına ek olarak vücut sağlığı için de olumlu faydalar sağlayabileceği ortaya çıktı.
Bildiğimiz gibi elma sirkesi gerçekten de mutfakta sıklıkla bulunan gıda maddelerinden biridir.
Elma sirkesinin aşağıdaki sağlık yararlarından bazıları, onu daha sık kullanmak istemenize neden olabilir.
1. Kan şekeri seviyelerini düşürmek
Birkaç çalışma, elma sirkesinin insülin duyarlılığını artırmada ve yemeklerden sonra kan şekeri tepkilerini düşürmede büyük umut vaat ettiğini göstermiştir.
Özellikle tip 2 diyabetlilerde Tip 2 diyabet, insülin direnci veya insülin üretememe nedeniyle oluşan yüksek kan şekeri seviyeleri ile karakterizedir.
Bununla birlikte, şu anda kan şekerini düşürücü ilaçlar alıyorsanız, herhangi bir tür sirke alımını artırmadan önce doktorunuza danışın.
2. Elma sirkesinin cilt sağlığı için faydaları
Elma sirkesi sadece yüz için değil, genel cilt sağlığınıza da fayda sağlayabilir. Elma sirkesi doğal olarak asidiktir ve antimikrobiyal özelliklere sahiptir.
Bu, elma sirkesinin cilt bariyerini artırmaya ve enfeksiyonu önlemeye yardımcı olabileceği anlamına gelir.
Antibakteriyel özellikleri göz önüne alındığında, teoride elma sirkesi, egzama ve diğer cilt koşullarıyla ilişkili cilt enfeksiyonlarını önlemeye yardımcı olabilir.
Bununla birlikte, bu ilacın ne kadar güvenli ve etkili olduğunu bulmak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
3. Kolesterolü düşürmeye yardımcı olun
Sıçanlar üzerinde yapılan bir çalışmada, elma sirkesinin kötü kolesterol (LDL), toplam kolesterol ve trigliserit düzeylerini düşürebildiği gösterilmiştir.
Bu sonucun elma sirkesindeki antioksidan içeriğinden geldiği düşünülmektedir. Ancak bu çalışmanın sadece fareler üzerinde yapıldığını unutmayın.
Elma sirkesinin insan sağlığına faydalarını belirlemek için insan nesneleri ile ilgili daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
4. Bakterileri öldürmeye yardımcı olun
Sirke, bakteriler de dahil olmak üzere patojenleri öldürmeye yardımcı olabilir. Sirkedeki ana madde olan asetik asit, zararlı bakterileri öldürebilir veya çoğalmalarını engelleyebilir.
Sebze ve meyve salataları yemeyi seviyorsanız bu çok faydalıdır. Salataya elma sirkesi eklemek, lezzet katmaktan başka bir amaca hizmet edebilir.
Bir araştırma limon suyu ve sirkenin büyümeyi azaltabileceğini buldu Salmonella kontamine roka üzerinde. Bu nedenle elma sirkesi, bakterilerin vücuda girmesini engelleyerek sağlığa fayda sağlayabilir.
Elma sirkesi kullansanız bile yine de sağduyunuzu kullanmanız gerekir. Ispanaklı çiğ tavuk yerseniz, sirke ishalin gelmesini engellemez.
Elma sirkesinin diyet için faydaları olduğu doğru mu?
Bir diğer artı nokta ise elma sirkesinin diyet için de faydalarının olmasıdır. Bununla birlikte, elma sirkesinin yeni diyet için faydalarının ardındaki araştırma küçük bir ölçekte yapıldı.
En çok alıntı yapılan çalışma, günde 0, 1 veya 2 yemek kaşığı sirke içeren bir içecek tüketen 175 kişinin 2009 yılında yaptığı bir araştırmaydı.
Üç ay sonra, sirke tüketenlerde orta derecede kilo kaybı (2 ila 4 pound) oldu. Başka bir küçük çalışma, sirke tüketiminin yemekten sonra tokluk hissini artırdığını, ancak bunu mide bulandırıcı bir etkiyle yaptığını buldu.
Sonuç olarak, tek bir yiyecek veya bileşen eklemenin veya çıkarmanın kilo kaybı üzerinde nadiren gözle görülür bir etkisi vardır. Tüm diyet ve yaşam tarzı, uzun süreli kilo kaybı yaratan ana faktörlerdir.
Elma sirkesinin yüze yan etkileri
Elma sirkesinin kullanım şekli uygun olmalı ve aşırıya kaçmamalıdır. Elma sirkesini aşırı ve tavsiyelere uygun kullanmazsanız ciltte yan etkilere neden olur.
Ayrıca elma sirkesinin nasıl yapılacağı da düşünülmelidir. Elma sirkesi yapma yönteminin yanlış olması yan etkinin bir örneği, cildin yanmasıdır. Bu nedenle su ile karıştırmadan direkt olarak cilt üzerine uygulamamaya özen gösteriniz.
Yan etkilerden kaçınmak için ipuçları
Elma sirkesinin yanlış kullanımından kaynaklanan yan etki riskini azaltmak için aşağıdaki gibi birkaç adım atabilirsiniz:
- Yüze tüketilen elma sirkesi miktarını azaltın
- Yüzde elma sirkesi kullanma süresini azaltmak
- Elma sirkesini her zaman suyla seyreltin
Şimdiye kadar, elma sirkesinin uzun süreli kullanımının yan etkilerini ve güvenliğini belirlemek için yapılmış çok az spesifik araştırma var.
Bu nedenle, yine de önce bir dermatolog ile kontrol edilmesi şiddetle tavsiye edilir, evet.
Ayrıca okuyun: Genç Kalmak için Yaşlanma Karşıtı Cilt Bakımı Kullanan 5 Rutin!
Good Doctor 7/24 hizmeti ile sağlık sorunlarınızı ve ailenizi bilgilendirin. Doktor ortaklarımız çözüm sunmaya hazır. Haydi, Good Doctor uygulamasını indirin Burada!
