Kan damarlarını temizlemenin en iyi yolu plak oluşumunu durdurmak ve gelecekte plak oluşumunu engellemektir.
Bununla birlikte, kan damarlarını tamamen temizlemek için invaziv bir tedaviye ihtiyacınız olacak.
Kan damarları nasıl tıkanır?
Kan damarlarında tıkanmalar, kandaki yüksek kolesterol seviyeleri nedeniyle oluşan kan pıhtıları veya plak nedeniyle oluşabilir.
Bu tıkanıklık, özellikle vücutta olması gerektiği gibi serbestçe hareket edemediği için kan üzerinde çok güçlü bir baskıya neden olacaktır. Bu durum yüksek tansiyona veya hipertansiyona neden olur.
Bir tıkanmayı algılayan vücudun bağışıklık sistemi, kolesterole saldırmak için beyaz kan hücrelerini gönderecek ve ardından iltihaplanmaya yol açan bir reaksiyon üretecektir.
Kan damarlarını temizlemenin yolları
Kan damarlarını bilimsel olarak kanıtlanmış bazı besinlerle temizlemenin şu ana kadar bir yolu yok.
Bu nedenle en iyi yol kilo vermek, egzersiz yapmak gibi kolestrolü düşük yiyecekler yemek plakları azaltmaktır. Ancak bu adım, kan damarlarından plağı çıkaramaz.
Ek olarak, kan damarlarındaki plağı çıkarmak için doktorların uygulayabileceği invaziv prosedürler de vardır.
Egzersizle kan damarlarını temizleyin
Egzersiz yaparken ve kasları çalıştırırken, daha fazla kana ihtiyacı olacaktır. Buna karşılık, kan damarları kılcal ağı artırarak daha fazla genişler.
Harvard Health Publishing tarafından yayınlanan bir makale, düzenli egzersizin kan damarı sağlığını iyileştireceğinden bahseder. Vücut sıklıkla egzersiz yaptığında endotel hücre nitrik oksit üretimi daha fazla olacaktır.
Egzersiz ayrıca kemik iliğini üretmeye teşvik edecektir. endotel progenitör hücreleri, yaşlanan endotel hücrelerini değiştirmek ve hasarlı kan damarlarını onarmak için kan dolaşımına girerler.
İnvaziv prosedür kan damarlarını temizler
İnvaziv prosedürler, doktorların kan damarlarını görmesine ve temizlemesine veya tıkalı kan damarlarından geçmek için yollar oluşturmasına olanak tanır. Aşağıdakiler işleme ayrıntılarıdır:
Anjiyografi, anjiyoplasti ve stentleme
Bu invaziv prosedür, doktorun sorunlu kan damarına girmesini kolaylaştırmak için bacak veya eldeki bir artere bir kateter yerleştirilerek yapılır. Bu prosedür denir kalp kateterizasyonu.
Tıkalı kan damarları röntgen ekranında açıkça görülecektir. Kateter içindeki küçük balonlar, tıkanmış kan damarı bölgesinde kolesterol plağına basmak için doldurulabilir.
Daha sonra damarın açık kalması için stent adı verilen bir tüp yerleştirilebilir. Stentler genellikle demirden yapılır ve orada kalıcıdır.
Bazı stentler genellikle kan damarlarının tekrar tıkanmasını önleyebilecek ilaçlarla donatılmıştır.
Baypas işlemi
Ameliyat bacak veya göğüsten bir damar alacaktır. Daha sonra bu kan damarları, tıkalı kan damarlarını geçmek için kullanılacaktır.
Kan damarlarında yeni plak oluşumunu engeller
Yeni plak büyümesini önlemenin özü, LDL seviyelerini azaltmak ve HDL seviyelerini arttırmaktır. LDL, kandaki kötü kolesteroldür.
Kanda çok fazla LDL olduğunda, bu aşırı kolesterol kan damarlarının duvarlarına yapışacaktır. HDL ise, iyi kolesterol vücudun LDL hücrelerinden kurtulmasına ve plak oluşumunu önlemesine yardımcı olur.
Kan damarlarında plak oluşumunu önlemek ve temizlemek için yapabileceğiniz yollar şunlardır:
Kalp dostu besinler tüketin
Diyet veya diyet kalp sağlığında önemli bir anahtardır ve kan damarlarında plak oluşumu riskini azaltır.
Sağlıklı yemek yemek için asla geç değildir. Örneğin, sağlıksız yiyeceklerin tüketilmesine ve vücuda zarar vermesine izin verdiğinizde, sağlıklı yiyecekler orijinal durumuna geri dönmeye yardımcı olabilir.
Kalp-sağlıklı gıdalar, çok sayıda sağlıklı yağ içerir ve düşük kötü yağlar içerir. İşte ipuçları:
- Diyetinize daha fazla iyi yağ ekleyin
- Diyetteki doymuş yağ kaynaklarını azaltın
- Yapay trans yağ kaynaklarını ortadan kaldırın
- Lif alımını artırın
- Şeker tüketimini azaltın
Bol egzersiz
Egzersiz yaparak ve sağlıklı beslenerek, doğal etkisi kilo kaybı yaşayabilmenizdir. Fazla kilonuz varsa, LDL seviyeniz de artacaktır.
Sigarayı ve alkollü içki içmeyi bırakın
Sigarayı bırakmak da HDL seviyelerini yükseltebilir, biliyorsunuz. Bu arada, alkol tüketimini azaltarak kalp sağlığı da iyileştirilebilir.
Katılabileceğiniz kan damarlarını temizlemenin yolu budur. Kan damarlarında plak oluşumunu engellemeyi her zaman unutmayın, evet!
Good Doctor 7/24 aracılığıyla kendinizin ve ailenizin sağlığını düzenli olarak kontrol ettiğinizden emin olun. Doktor ortaklarımızla düzenli konsültasyonlarla sağlığınıza ve ailenize dikkat edin. Şimdi Good Doctor uygulamasını indirin, bu bağlantıya tıklayın, tamam!
