Soğuk algınlığınız ve öksürüğünüz olduğunda boğazınız kaşınıyor, burnunuz durmuyor ve diğer belirtiler aktivitelerinizi etkiliyor. Neyse ki evde deneyebileceğimiz doğal soğuk algınlığı ve öksürük ilaçları var.
İstemediğiniz yan etkileri olabilecek kimyasal bazlı ilaçlar kullanmak istemiyorsak doğal ilaçlar bir alternatif olabilir. Nedir bu doğal ilaçlar? Aşağıda görelim!
Soğuk algınlığı ve öksürük nedir?
Grip, burun ve boğaz gibi üst solunum yollarına saldıran bir grip virüsü enfeksiyonundan kaynaklanır. Bu nedenle, gribe sıklıkla öksürüğün eşlik etmesi nadir değildir.
Bu virüs, havadaki damlacıklar, enfekte bir kişiyle fiziksel temas veya virüse maruz kalmış nesnelere dokunma yoluyla yayılabilir.
Evde bulabileceğiniz doğal soğuk algınlığı ve öksürük ilaçları
Temel olarak, soğuk algınlığı ve öksürükler kendi kendine geçer. İyileşme süresi bağışıklık sisteminize bağlıdır. Ancak belirtiler çok rahatsız ediciyse ve belki de kimyasal bazlı ilaçların kullanımından kaçınıyorsanız.
Evde deneyebileceğiniz birkaç doğal soğuk algınlığı ve öksürük ilacı vardır, örneğin:
1. Zencefil
Zencefilin sağlığa faydaları şüphesizdir. Tatlandırıcıya ek olarak, ılık suyla karıştırılmış birkaç dilim zencefil de öksürük ve boğaz ağrısını hafifletebilir.
Araştırmalar ayrıca, kaynamış zencefil suyunun, nezle olduğunuzda sıklıkla yaşanan mide bulantısını giderebileceğini gösteriyor.
2. Bal
Evde kolayca bulabileceğiniz bir diğer doğal soğuk algınlığı ve öksürük ilacı ise baldır. Balın antibakteriyel ve antimikrobiyal özellikleri vardır. Faydasını görmek için limonlu su ile bal karışımı tüketebilirsiniz.
Bu karışımın boğaz ağrılarını giderdiği bilinmektedir. Araştırmalar balın çocuklar da dahil olmak üzere etkili bir öksürük kesici olduğunu gösteriyor.
Bir çalışmada, araştırmacılar çocuklara yatmadan önce 10 gram bal vermenin öksürük ve soğuk algınlığı semptomlarının şiddetini azaltabileceğini buldu. Ayrıca çocuklar daha rahat uyuyabilirler.
Ama unutmayın, 1 yaşından küçük çocuklara bal veremezsiniz. Bunun nedeni, bazı balların, bebeğin zayıf bağışıklık sisteminin sindiremeyeceği botulinum sporları içermesidir.
3. Sarımsak
Sarımsak, antimikrobiyal özelliklere sahip olan allisin bileşiğini içerir. Çiğ sarımsak yemek veya ılık suda karıştırmak grip semptomlarını azaltabilir.
Hatta bazı araştırmalara göre sarımsak ilk etapta soğuk algınlığını önleyebilir.
Öksürük veya grip belirtileri hissetmeye başladığınızda, diyetinize biraz sarımsak eklemenin zararı olmaz, tamam mı?
4. Turuncu
C vitamininin vücut sağlığı için büyük rolü vardır. Zengin C vitamini kaynaklarından biri de misket limonu, portakal, greyfurt, limon gibi turunçgillerdir.
Çay ve bala biraz portakal suyu eklemek de güçlü bir doğal soğuk algınlığı ve öksürük ilacı olabilir. Karışım boğazdaki balgamı rahatlatabilir.
Soğuk algınlığı sırasında C vitamini almak bağışıklık sistemini onarabilir ve ayrıca üst solunum yolu enfeksiyonlarını ve diğer rahatsızlıkları giderebilir.
5. Tuzlu su
Tuzlu su ile gargara yapmak, kolay ve ucuz bir doğal öksürük ve soğuk algınlığı ilacı olabilir. Bu yöntem ayrıca üst solunum yolu enfeksiyonlarını hafifletebilir ve önlemeye yardımcı olabilir.
Ayrıca boğaz ağrısı ve burun tıkanıklığı gibi gribin şiddetini de azaltabilir.
Bu ilacı evde denemek için 1 çay kaşığı tuzu bir bardak suda eritin. Ağız ve boğazda gargara yapın, sonra kusun.
6. Zerdeçal ve süt
Zerdeçal, birçok sağlık sorununa yardımcı olan güçlü antioksidanlara sahiptir. Soğuk algınlığı ve öksürük ile savaşmak için ılık sütle karıştırılmış zerdeçal içmeye çalışın. Daha hızlı iyileşmeye yardımcı olmak için yatmadan önce bir bardak için.
Soğuk algınlığı ve öksürüğü doğal yollarla tedavi etmenin başka bir yolu
Doğal soğuk algınlığı ve öksürük ilaçlarına ek olarak, aşağıdakiler gibi grip ve öksürükten iyileşme sürecini hızlandırmak için deneyebileceğiniz başka yollar da vardır:
1. Odayı nemli tutun
Grip virüsleri kuru ortamda daha kolay yayılır. Soğuk algınlığınız olduğunda, grip virüsünün yayılmaması ve sizi daha da kötüleştirmemesi için odadaki nemi tutmaya çalışın.
Odadaki nem de burun iltihabını azaltarak hasta olduğunuzda nefes almanızı kolaylaştırır.
Bunu yapmanın bir yolu nemlendirici kullanmaktır. Bir nemlendirici, havayı temiz tutarken odayı nemli tutabilir.
2. Ilık bir banyo yapın
Ilık bir banyo, solunum yollarınızı kolaylaştırmak için burun pasajlarına nem sağlayabilir. Ayrıca ılık bir banyo sizi daha da rahatlatır.
37,5 santigrat dereceye ulaşan yüksek ateşiniz varsa, vücudunuzu hemen ılık suyla yıkamamalısınız. Daha önce ılık suya batırılmış bir bez kullanın.
3. Ekstra bir yastıkla uyuyun
Soğuk algınlığı ve öksürüğümüz olduğunda sıklıkla karşılaştığımız sorunlardan biri burun tıkanıklığıdır. Burun tıkanıklığı özellikle uyurken çok rahatsız edicidir.
Pekala, bunun üstesinden gelmek için, tıkanmış burun geçişlerini rahatlatmaya yardımcı olacak kafa pozisyonunu daha yükseğe çıkarmak için ekstra bir yastık kullanabilirsiniz.
4. Bol ılık su için
Ilık su, tıkanan mukusu gevşetebilir, dehidrasyonu önleyebilir ve ayrıca boğazdaki iltihabı hafifletebilir.
Bu nedenle nezle ve öksürüğünüz olduğunda bol bol ılık su tükettiğinizden emin olun.
Bunlar evde alabileceğiniz bazı doğal soğuk algınlığı ve öksürük ilaçlarıdır. Bu doğal çare ile yaşadığınız grip ve öksürük geçmiyorsa, daha ileri tedavi için hemen bir doktora görünün.
Doğal soğuk algınlığı ve öksürük ilaçları hakkında başka sorularınız mı var? 7/24 hizmet veren Good Doctor aracılığıyla konsültasyon için lütfen doğrudan doktorumuzla görüşün. Doktor ortaklarımız çözüm sunmaya hazır. Haydi, Good Doctor uygulamasını buradan indirin!
