Sağlık

Kadınların kolesterol seviyeleri neden erkeklerden daha fazla yükselmeye eğilimlidir?

CDC (Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri) verilerine göre kolesterolün neden olduğu kalp hastalığının kadınlarda bir numaralı ölüm nedeni olduğunu biliyor muydunuz?

Aslında, 20 yaşın üzerindeki 16 kadından 1'i (yüzde 6,2) en yaygın kalp hastalığı türü olan koroner kalp hastalığından muzdariptir. Bu sebepsiz değildir, çünkü kadınlar erkeklerden daha yüksek kolesterol seviyelerine sahip olma eğilimindedir.

Kadınlar neden erkeklerden daha yüksek kolesterole sahiptir?

Kadınlar genellikle östrojen olarak bilinen kadın cinsiyet hormonunun etkisinden dolayı erkeklerden daha yüksek HDL kolesterol seviyelerine sahiptir.

Ulusal Sağlık Enstitüleri araştırmasına göre, kadınlarda kolesterol düzeylerinin östrojen seviyelerindeki değişiklikler nedeniyle adet döngüsünün evresine bağlı olarak değiştiğini de göstermektedir.

Östrojen seviyeleri yükseldikçe, HDL kolesterol de artar ve yumurtlamada zirve yapar. Öte yandan, östrojen seviyeleri yükseldikçe LDL ve toplam kolesterol seviyeleri düşer ve adet öncesi en düşük noktasına ulaşır.

Kadınlar yaklaşık 50 ila 55 yaşlarında menopoza girdiklerinde, çoğu kadın kolesterol düzeylerinde değişiklikler yaşar.

Menopoz sırasında toplam ve LDL kolesterol seviyeleri yükselme, HDL kolesterol ise düşme eğilimi gösterir. Bu nedenle hayatları boyunca iyi kolesterol değerlerine sahip olan kadınlarda bile ileriki yaşlarda kolesterol değerleri yüksek olabilir.

Ayrıca hamilelik, bir kadının kalp hastalığına, özellikle de hamilelik sırasında preeklampsi ve gestasyonel diyabet gibi bazı komplikasyonlara yakalanma riskini artırabilir.

Hamilelik ayrıca toplam kolesterol seviyelerinde bir artışa neden olabilir, ancak seviyeler genellikle hamilelikten sonra normale döner.

Ayrıca şunu da okuyun: Kalp Sağlığına Faydalı Olan Jalapeno, Meksika Kökenli Chili

Kadınlarda normal kolesterol seviyeleri

Yüksek kolesterol, bir kişinin toplam kolesterol düzeyi desilitrede (mg/dL) 200 miligramın üzerinde olduğunda ortaya çıkar. Bu, 20 yaşın üzerindeki hem erkekler hem de kadınlar için geçerlidir.

HDL

Kadınlar için 50 mg/dL'den düşük bir HDL düzeyi kalp hastalığı için önemli bir risk faktörü olarak kabul edilir. 60 mg/dL'nin üzerindeki HDL seviyeleri kalp hastalığı riskini azaltabilir.

LDL

Kadınlar için, aşağıdaki koşullar altında LDL düzeylerini korumaya çalışılması önerilir:

  • Kalp hastalığınız yoksa 100 mg/dL'nin altında
  • 70 mg/dL'nin altında kalp hastalığınız varsa veya diyabet, 55 yaş üstü, sigara, yüksek tansiyon veya ailede kalp hastalığı öyküsü gibi kalp hastalığı için bir dizi risk faktörünüz varsa

Ayrıca okuyun: Kalp Çarpıntısı Tehlikeli mi? açıklama bu

Kolesterol risk faktörleri

Biyolojik faktörlere ek olarak, diğer bazı risk faktörleri de kadınlarda kolesterol artışı riskini artırabilir. Özellikle bu risk faktörleri hamilelik ve menopoz sırasında ortaya çıktığında. Bu risk faktörleri şunları içerir:

  • ileri yaş
  • Ailede kalp hastalığı öyküsü
  • Sigara alışkanlığı
  • Egzersiz eksikliği
  • Aşırı kilolu veya obezite
  • Kötü beslenme, genellikle doymuş yağ ve trans yağ oranı yüksek yiyecekler yiyin
  • Ailesel hiperkolesterolemi (FH)
  • Şeker hastalığı
  • Yüksek kan basıncı
  • Polikistik over sendromu (PCOS)
  • Hamilelik sırasında yüksek tansiyon (preeklampsi)
  • Hamilelik sırasında gestasyonel diyabet

Ayrıca okuyun: Kan şekeri seviyelerini kontrol edebildiğine inanılan Amerikan Ginsenginin faydaları şunlardır:

Yüksek kolesterol riski nasıl azaltılır

Yüksek kolesterol ve kalp hastalığı riskinden korunmak için yapılması gereken birkaç yol vardır. CDC'ye göre, yüksek kolesterol riskini azaltmanın yolları şunlardır:

  • Kan basıncını düzenli olarak kontrol edin
  • Kan basıncının normal olduğundan emin olun
  • Sigarayı bırakmak
  • Daha sağlıklı bir diyete başlayın
  • Alkollü içecek tüketimini sınırlayın
  • Stres seviyelerini yönetin
  • Dengeli bir kilonuz olduğundan emin olun
  • Bir doktorla düzenli kan kolesterol ve trigliserit kontrolleri yapın
  • Meyve, sebze, yağsız protein, lif ve doymamış yağ tüketimini artırın

Kadınlar erkeklerden daha yüksek riske sahip olsa da, yüksek kolesterol herkesin kaçınması gereken bir şeydir. Kolesterol gibi kalp hastalığı için risk faktörleri uygun şekilde yönetildiğinde, yaşamın ilerleyen dönemlerinde kalp hastalığı riskinin de daha az olduğunu unutmayın.

Good Doctor 7/24 aracılığıyla sağlığınızı ve ailenizi düzenli olarak kontrol ettiğinizden emin olun. İndirmek Burada doktor ortaklarımıza danışmak için.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found