Kan grubu diyeti 1996'dan beri Dr. Peter D'Adamo, Amerika Birleşik Devletleri'nde bir naturopatik doktor. Sadece A, B ve O kan grupları için değil, aynı zamanda AB kan grubu diyeti kavramını da yarattı.
Bu diyet kavramı aslında vücudun bir gıdada bulunan besin maddelerini emmedeki etkinliğini ifade eder. Her kan grubunun farklı özelliklere sahip olduğuna inanıyor.
Tüm ayrıntılar için aşağıdaki incelemeye bakın, hadi!
AB kan grubu diyetini öğrenin
alıntılar sağlık hattıAB, dünyada nadiren insanların sahip olduğu kan grubudur. A ve B kan gruplarının özelliklerini miras alır. Dolayısıyla, beslenme açısından bakıldığında bu zor olabilir.
Kan grubu A olan kişilerin et yemekten kaçınmaları önerilir. Kan grubu B iken, bunun tersi geçerlidir. Kan grubu AB diyeti ortada bir yerdedir.
Peki AB kan grubuna sahip biri hangi yiyecekleri yemeli ve bunlardan kaçınmalıdır?
AB kan grubu diyet menüsü seçimi
A ve B'nin ortasında olmak, AB kan grubu diyetinin biraz daha karmaşık bir kuralı olmasını sağlar. Et ürünleri, deniz balıkları, süt ve türevlerinde, hatta meyvelerde bile besin içeriği dikkate alınmalıdır.
AB kan grubu diyeti uygulayan kişiler için tüketime uygun yiyeceklere örnekler:
- Et: Kuzu, tavşan, hindi ve koyun eti
- Deniz ürünleri: ton balığı, morina, orfoz, hake, sardalye, mahimahi ve salyangoz
- Süt ürünleri: süt, peynir, kefir, yoğurt
- Yumurta
- Zeytin yağı
- Fındık: fıstık ve ceviz
- Meyveler: üzüm, limon meyveleri, kuru erik, ananas ve greyfurt
Kaçınılması gereken menüler şunları içerir:
- kırmızı et
- Lima fasulyesi ve kırmızı fasulye
- Mısır
- karabuğday
- Buğday
- Tavuk
- Konserve tavuk veya et
Ayrıca şunu da okuyun: O Kan Grubu İçin Sağlıklı Bir Diyet Yaşamanın İpuçları
Kan grubu AB diyeti için önerilen ve kaçınılması gereken besin budur. Doğru gıdanın tüketilmesi, vücuttaki besinlerin emilim sürecini optimize edebilir.
Bununla birlikte, Healthline'dan 2013'te yürütülen bir araştırmanın bildirdiğine göre, araştırmacılar binden fazla çalışmanın verilerini incelediler, kan grubu diyetinin sağlık üzerindeki etkilerini incelemek için iyi tasarlanmış tek bir çalışma bulamadılar. Bu nedenle bu şekilde bir diyet denemeden önce öncelikle doktorunuza danışınız, tamam mı?
Good Doctor 7/24 hizmeti ile sağlık sorunlarınızı ve ailenizi bilgilendirin. Doktor ortaklarımız çözüm sunmaya hazır. Haydi, Good Doctor uygulamasını indirin Burada!
