Sağlık

Otofaji Sürecini Tanımak, Vücudun Oruç Sırasında Meydana Gelen 'Temizleme' Mekanizması

Vücut genellikle yeni ve daha sağlıklı hücreleri yenilemek için hasarlı hücreleri temizleyecektir. Bu sürece genellikle otofaji denir ve bu, kişinin kendini yemesi olarak yorumlanabilir.

Vücutta hiç olmayan bir şey gibi görünse de, aslında genel sağlık için çok faydalıdır. Peki, otofaji süreci hakkında daha fazla bilgi edinmek için aşağıdaki açıklamaya bakalım.

Ayrıca okuyun: Diyabet Aşırı Terlemeye Neden Oluyor? Bu tıbbi bir açıklama ve nasıl düzeltileceği!

Otofaji nedir?

NCBI'den bildirildiğine göre, otofaji, beslenme stresine yanıt olarak enerji kaynaklarını dengelemek için önemli olan kendi kendini parçalama sürecidir.

Sertifikalı kardiyolog Dr. Luiza Petre, otofajinin, vücudun işlevsiz hücreleri ortadan kaldırabildiği evrimsel bir kendini savunma mekanizması olduğunu söylüyor.

Petre ayrıca, otofajinin amacının artıkları ortadan kaldırmak ve kendini en uygun düzgün işlemeye geri döndürmek olduğunu da açıklıyor.

Ek olarak, bu süreç, hücrelerde biriken çeşitli stresörlere ve toksinlere yanıt olarak hayatta kalma ve adaptasyonu da artırabilir.

Otofaji sürecinin faydaları

Otofajinin ana yararı, yaşlanma karşıtı ilkeleri şeklinde geliyor gibi görünüyor. Aslında Petre, sürecin vücudun zamanı geri alma ve daha genç hücreler yaratma yolu olarak bilindiğini söylüyor.

Ek olarak, diyetisyen Scott Keatley, RD, CDN, açlık zamanlarında otofajinin hücresel materyali parçalayarak vücudu çalışır durumda tutacağını söylüyor.

Petre, hücresel düzeyde otofajinin faydalarının şunları içerdiğini söylüyor:

  • Parkinson ve Alzheimer hastalığı gibi nörodejeneratif hastalıklarla bağlantılı hücrelerden toksik proteinleri uzaklaştırır.
  • Kalan proteini geri dönüştürün
  • Daha büyük ölçekte onarımdan faydalanabilecek hücreler için enerji ve yapı taşları sağlar
  • Yenilenmeyi ve sağlıklı hücreleri destekler.

Bu otofaji işlevi yaşla birlikte azalabilir, bu da artık çalışmadığı veya tehlikeli olabileceği anlamına gelir. Bununla birlikte, otofaji sürecinin kanseri önleyebileceğini veya tedavi edebileceğini bilmek önemlidir.

Petre, çeşitli çalışmaların birçok kanser hücresinin otofaji yoluyla alınabileceğini gösterdiğini söyledi. Vücut, yanlış olan her şeyi tanıyacak ve yok edecek ve kanser riskini azaltmaya katkıda bulunan onarım mekanizmalarını tetikleyecektir.

Araştırmacılar, en son çalışmanın, bir kanser tedavisi olarak otofajiyi hedeflemeye yardımcı olacak içgörülere yol açtığına inanıyor.

Otofajinin genellikle oruç sırasında meydana geldiği doğru mu?

Otofaji vücutta doğal olarak meydana gelir, ancak çoğu kişi hala onu neyin tetiklediğini merak ediyor. Vücuttaki otofaji sürecinin meydana gelebileceği bir olasılık, bir kişinin oruç tutmasıdır.

Oruçluyken, bir kişi gönüllü olarak uzun süre veya saatlerce yemek yemekten kaçınacaktır. Oruç, kalori kısıtlaması ile sonuçlanmayabilir ve genellikle kişinin yemek döneminde ne kadar yemek yediğine bağlıdır.

Mevcut araştırmaların 2018 tarihli bir incelemesi, oruç tutmanın otofajiye yol açabileceğini kuvvetle önerir. Bu sürecin insanlarda meydana geldiğine dair bazı kanıtlar olsa da, çoğu çalışma hayvanları içeriyor.

Bir kişi oruç tuttuğunda, vücuda giren gıda miktarının sınırlı olacağını lütfen unutmayın. Bu olursa, otofaji, vücut hücrelerinin gereksiz veya hasarlı parçaları temizlemesine ve geri dönüştürmesine neden olarak çalışacaktır.

Otofajinin yan etkileri ve riskleri

Otofajinin riskleri ile kişinin indükleme girişimleriyle ilişkili yan etkileri ayırt etmek önemlidir. Otofajinin kendisi her zaman vücut üzerinde olumlu bir etkiye sahip değildir.

Çalışmalar, aşırı otofajinin kalp hücrelerini öldürebileceğini göstermiştir. Ek olarak, diğer bulgular, farelerde otofajinin inhibe edilmesinin, tümör büyümesini sınırlayabileceğini ve kanser tedavisine yanıtı artırabileceğini de göstermektedir.

Bu, artan otofajinin, önceden var olan kanserli insanlar için görünümü teorik olarak kötüleştireceğini düşündürmektedir.

Birçok insan otofajiyi tetiklemek için açlık ve kalori kısıtlaması kullanmakla ilgilenirken, insanlarda kesin etkilerine dair çok az kanıt var.

Ayrıca şunu da okuyun: Uyuklamanın Faydaları, Hafızayı Geliştirmek İçin Stresi Azaltın!

Good Doctor 7/24 aracılığıyla sağlığınızı ve ailenizi düzenli olarak kontrol ettiğinizden emin olun. Doktor ortaklarımızla düzenli konsültasyonlarla sağlığınıza ve ailenize dikkat edin. Şimdi Good Doctor uygulamasını indirin, bu bağlantıya tıklayın, tamam!

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found