Hemen hemen herkes bal içmeyi sever. Tatlı bir tada sahip içecekler gerçekten de birçok insanın favorisidir. Doğrudan tüketebilir veya yiyecek veya içeceklere karıştırarak tüketebilirsiniz. Her ikisi de balın sağlığa olan faydalarını azaltmaz.
Healthline.com'dan bildirildiğine göre, balın faydaları vücut için günlük tatlandırıcı olarak yapay şeker tüketiminden çok daha iyidir. Sadece doğal olarak üretildiği için değil, aynı zamanda faydalı maddeler açısından da zengin olduğu için.
Bal içmeye daha hevesli olmanız için, aşağıda balın faydalarıyla ilgili yorumları okumanızda bir sakınca yok.
bal nasıl üretilir
Arılar her gün nektar emmek ve ürünleri kovanlarında toplamak için seyahat ederler. Çiçek özü, toplayıcı arılardan işçi arılara bal olarak bildiğimiz koyu, tatlı bir sıvı haline getirilmek üzere verilir.
İşçi arılar çiçek özünü aldıktan sonra peteğin içine koyarlar. Petek, genç arılar tarafından üretilen bir tür balmumundan yapılır. Şekil, bal depolamak için güçlü bir altıgen hücrelere benziyor.
Bal sıvısı depolandıktan sonra, arılar dokuyu buharlaştırmak ve kalınlaştırmak için kanatlarıyla havalandırırlar.
Balın neden farklı renkleri ve tatlı tadı var?
Bal, çiçek nektarını emen arılar tarafından üretilen tatlı bir sıvıdır. Balın farklı bir dokuya, renge, aromaya ve tatlı bir tada sahip olmasını sağlayan şey budur. Çünkü üretilen her bal, arıların emdiği çiçek özü türünden etkilenir.
Oldukça tatlı bir tada sahip sarımsı bal, genellikle portakal suyu, avokado ve okaliptüsten gelir. Bal, koyu renkli ve güçlü tatlı bir tada sahipken, biri Japon bambu bitkisinden geliyor.
Ayrıca okuyun: Hanımlar, bunlar balın yüz sağlığı ve güzelliği için çeşitli faydalarıdır.
Balın sağlığa faydaları
Bal, yüksek oranda monosakkarit, fruktoz ve glikoz içeriğine sahiptir. Miktar, içindeki toplam maddelerin yaklaşık% 70-80'idir. Balın tatlı bir tada sahip olmasının nedeni budur.
Balın aşağıda gözden geçirileceği gibi birçok sağlık yararı vardır.
Yaraları iyileştirmeye yardımcı olun
Taze toplanmış bal, uzun zamandır yaralar için doğal bir çare olmuştur. Bu şimdiye kadar devam ediyor.
Medicalnewstoday.com'dan bildirildiği üzere, yaraları tedavi etmek için bal kullanmanın olumlu etkilerinden bahseden birkaç rapor var. tarafından yayınlanan bir inceleme bile Cochrane Kütüphanesi balın yanıkları etkili bir şekilde tedavi edebildiğini gösterir.
Bununla birlikte, bu iddia, diğer çeşitli çalışmalar tarafından çürütüldüğü için hala daha fazla araştırmaya ihtiyaç duymaktadır.
İshal süresini azaltın
Yapılan bir araştırmaya göre balın ishal süresini kısaltmada etkili olduğu gösterilmiştir. Bal ayrıca ishal olduğunda gerekli olan potasyum seviyelerinde ve sıvı alımında bir artışı teşvik eder.
Nijerya, Lagos'ta yapılan bir başka araştırma da aynı şeyden bahsetti. Balın ishale neden olan patojenik bakterilerin etkisini engelleyebildiğini belirtir.
Asit geri akışını önler
Yakın tarihli bir araştırmadan yola çıkarak, balın bir sonraki faydası, boğazı ve mideyi kaplayarak mide asidinin yukarı ve sindirilmemiş gıda akışını azaltmaktır.
Bu, balı hastalık hastaları tarafından tüketilmesi önerilen doğal ilaçlardan biri yapar. Gastroözofageal reflü hastalığı (GERD).
Bir antioksidan görevi görür
Yüksek kaliteli bal, önemli antioksidanlar açısından çok zengindir. Bunlara organik asitler ve fenolik bileşikler dahildir. flavonoidler. Uzmanlar, bu iki maddenin kombinasyonunun vücut için çok faydalı olan antioksidan güç ürettiğine inanıyor.
Antioksidanların kalp krizi, felç ve bazı kanser türlerinin riskini azalttığı gösterilmiştir.
Daha düşük kolesterol seviyeleri
Bildiğimiz gibi, kolesterol seviyeleri Düşük yoğunluklu lipoprotein (LDL), kalp hastalığı riskini artırabilen “kötü” kolesteroldür. Bu tip kolesterol arter duvarlarında birikebilir ve kalbe giden kan akışını engelleyebilir.
İlginç bir şekilde, medikalnewstoday.com tarafından bildirildiği üzere, balın bu durumu iyileştirebilecek faydaları olduğu belirtiliyor. Evet, bal kötü LDL kolesterol seviyelerini düşürebilir ve aynı zamanda iyi HDL kolesterol seviyelerini artırabilir. İnanılmaz, değil mi?
Trigliseritleri düşürmek
Kalp hastalığının ortaya çıkmasında da çok etkili olan bir diğer faktör, yüksek trigliserit seviyeleri ile ilgilidir. Genellikle insülin direnci ile ilişkili bir durum.
Healthline.com'dan bildirildiğine göre, her gün bal tüketen birinin trigliserit seviyeleri %11-19 oranında daha düşük olma eğilimindedir.
Ayrıca bal, bacak amputasyonunu gerektirecek komplikasyonlara neden olabilen diyabetik ayak ülserleri için de etkili bir tedavidir. Bunun nedeni, balın antibakteriyel özelliklerinin yaranın etrafındaki tabakayı da besleyerek daha hızlı iyileşmesini sağlamasıdır.
Akne, sedef hastalığı ve egzama tedavisine yardımcı olur
Akne veya egzama gibi ciltteki bazı sağlık sorunları sadece ağrılı olmakla kalmaz, aynı zamanda görünümü de bozar. Bunu aşmak için bal da kullanabilirsiniz, bilirsiniz.
Manuka balı gibi doğal bal, hala bazı iyi bakteriler içeren pastörizasyon aşamasından geçmemiş baldır.
Bu cilt rahatsızlığını tedavi etmek için kullanıldığında, balda bulunan sağlıklı bakteriler bağışıklık sistemini harekete geçirerek cildin iltihaplanmasını ve kızarıklığını azaltmaya yardımcı olur.
Enfeksiyonla savaş
2010 yılında üye olan araştırma uzmanları, Amsterdam Üniversitesi Akademik Tıp Merkezi balın defensin-1 adı verilen bir proteinde bulunan bakterileri öldürebildiğini bildirdi.
Öksürük semptomlarını hafifletmeye yardımcı olur
Balın sağlık için başka faydaları olduğu ortaya çıktı, bunlardan biri öksürük semptomlarını hafifletmek.
Dünya Sağlık Örgütü'nün (WHO) kendisi uzun süredir balı öksürük için doğal bir çare olarak önermektedir.
tarafından 2007 yılında yapılan bir araştırma Penn Eyalet Tıp Fakültesi Ayrıca bir keresinde balın çocuklarda geceleri öksürük sıklığını azaltabildiğinden bahsetmişti. Bu, solunum bozukluğu olan çocukların daha kaliteli bir uyku çekmesini ve hızlı bir şekilde iyileşmesini sağlar.
Unutulmamalıdır ki balın doğrudan tüketim için kullanılması 1 yaş altı çocuklara önerilmemektedir.
Diğer tedaviler
Uzun zamandır etkili olduğu bilinen balın sağlığa faydaları gerçekten çok fazla. Bal sadece yukarıda incelendiği gibi değil, aynı zamanda aşağıdakiler gibi çeşitli sağlık sorunlarının tedavisine de yardımcı olabilir:
- Stres
- kolayca yorulur
- Uyku bozukluğu
- 1 yaşından büyük çocuklarda diş ağrısı
- Ağız kokusu
- Görme bozukluğu
- Astım
- Hıçkırık
- Yatağı sık sık ıslatmak
- Yüksek tansiyon ve
- obezite
Sağlık için bal nasıl tüketilir?
Şimdiye kadar, çoğu bal doğrudan tüketilmektedir. Bazıları doğrudan içilir, bazıları önce ılık su, limon suyu ve hatta çay ile karıştırılır.
Vay canına, balın sağlık için alınabilecek pek çok faydası olduğu ortaya çıktı değil mi? Hiç muzdarip olduğunuz hastalığı tedavi etmek için bal kullanmayı denediniz mi?
Good Doctor 7/24 aracılığıyla kendinizin ve ailenizin sağlığını düzenli olarak kontrol ettiğinizden emin olun. Doktor ortaklarımızla düzenli konsültasyonlarla sağlığınıza ve ailenize dikkat edin. Şimdi Good Doctor uygulamasını indirin, bu bağlantıya tıklayın, tamam!
