Çocuğunuzun iştahını kaybetmeye başladığını gördüğünüzde, tabii ki bir ebeveyn olarak kafanız karışmış ve üzgün hissedersiniz. Ama merak etmeyin anneler! İşte, yeni yürümeye başlayan çocuğunuzun iştahını artırmak için etkili olduğu garanti edilen bazı ipuçları.
Yeni yürümeye başlayan çocukların iştahını artırmak için ipuçları
Çocuklar, özellikle de küçük çocuklar yemek konusunda çok seçicidirler. Bir ebeveyn olarak, bu koşullarla başa çıkmak gerçekten çok zordur, özellikle hangi yiyecekleri sevip sevmediğinizi ayırt etmek.
Yeni yürümeye başlayan çocuklar, düzgün bir şekilde büyümeleri ve gelişmeleri gereken bir aşamadır. Büyümelerinin ve gelişmelerinin bir yolu, ihtiyaç duyulan çeşitli besin alımlarını sağlamaktır, ancak bazen sorun çocuğun iştahsızlığıdır.
Bunu önlemek için, çocuğunuzun iştahının tekrar artmaya başlaması için bu ipuçlarından bazılarını uygulamaya başlayabilirsiniz.
Ayrıca okuyun: Şaşırmayın! İşte annelerin bilmesi gereken 5 yaşındaki çocuğun gelişimi
1. Yemekten önce su için
Şuradan bildirildi: NDTV Gıda, çocuğa bir bardak su vererek güne başlayın. Sabahları süt vermeden önce bile bilmeniz gerekir, çocuğun önce su içtiğinden emin olun.
Şiddetle tavsiye edilir, bebeğe yemekten en az 30 dakika önce su içirmeniz gerekir. Su, iştahı artıran ve ayrıca sindirimi iyileştiren sindirim sularını ve enzimleri aktive etme eğilimindedir.
2. Çocuğu zorlama
Bir insan olarak, çocuklara yemek yedirmek için mümkün olduğunca saldırgan davranışlardan kaçının. Bu aslında yemek saatlerinde çocuklarda bir gerginlik hissine neden olabilir.
Bu şekilde yemeye zorlama koşulları, eğer tekrarlanırsa, aslında çocuğu ileride açlığına karşı duyarsız hale getirecektir.
3. Her iki saatte bir yemek yemeyi teklif edin
Çocuğunuza birkaç saatte bir yemek vermeyi deneyin. Üç standart öğün, sindirim sistemlerini aç hissettirecek kadar artırmayabilir.
Her iki saatte bir düzenli olarak yemek yemek aslında iştahlarının artmasına yardımcı olacaktır.
4. Atıştırmalık verin
Anneler, verdiğiniz ara öğünlerin ana öğünlerle aynı besin içeriğine sahip olduğundan emin olun. Pasta yerine sandviç veya mısır gevreği sunmanın yanlış bir tarafı yok. Atıştırmalıklar için sağlıklı ikameler düşünün ve çocuğunuzun iştahındaki değişiklikleri izleyin.
5. Yiyecekler üzerinde göz alıcı bir görüntü yaratın
Her gün aynı yemek menüsünü tekrar tekrar vermediğinizden emin olun. Bu kesinlikle çocuğun sıkılmasına ve verilen yemeği hemen reddetmesine neden olacaktır.
Çocukların menüden sıkılmaması için başka bir yol, çeşitli süslemelerle çeşitli yiyecekler yaratmak veya yaratmak. Bu yöntem, çocuklarda merak uyandırmanın yanı sıra, yeni menüler denemek istemelerini sağlamanın bir yoludur.
6. Yemek yerken içecek vermekten kaçının
Çocuklarda iştahı korumak için yemek yerken çok sık içme suyu vermemelisiniz.
Bu, çocukların çabuk doymalarını sağlayabilir. Çocuğa yemek yemeyi bitirdikten sonra meyve suyu, çay veya diğer içecekler gibi içeceklerin verilmesi şiddetle tavsiye edilir.
7. Yemek kısmı
Çocuklarda yemek porsiyonunun her lokmada çok fazla olmamasına dikkat edin. Bu iştahınızın devam etmesini sağlar.
İştahınız azalmaya başlarsa önce bir şeyler atıştırın. Böylece yavaş yavaş yemek yeme istekleri kendiliğinden artacaktır.
Anneler, çocuk kendi kendine yemeye başlayana ve istenen porsiyona uyum sağlayana kadar küçük bir porsiyonla ilk ısırık vermek iyi bir fikirdir.
8. Doktor konsültasyonu
Yukarıdaki yollardan bazıları çocuğun iştahında artış sağlamazsa. Bir ebeveyn olarak bir doktora danışmaya başlamanız sizin için iyi bir fikirdir.
Bir çocuk belirli vitamin ve minerallerde eksik olduğunda, örneğin çinkoTabii ki iştahı azaltabilir ve tat alma tomurcuklarını tetikleyebilir.
Good Doctor 7/24 hizmeti ile sağlık sorunlarınızı ve ailenizi bilgilendirin. Doktor ortaklarımız çözüm sunmaya hazır. Haydi, Good Doctor uygulamasını indirin Burada!
