Sağlık

Safran, Hamile Kadınlar İçin Birçok Faydası Olan 'Sihirli' Baharat

Son zamanlarda safran kullanımı artıyor. Bu, sahip olduğu bol faydalardan ayrılamaz. Hamile kadınların kendilerinde safranın çeşitli koşulların üstesinden gelmeye yardımcı olduğuna inanılıyor, bunlar nelerdir?

Safran, Crocus sativus çiçeğinden elde edilen bir baharattır. Safran, merkezinde polen içeren kırmızı iplik benzeri bir şekle sahiptir.

Yemeklere sadece aroma ve tat katmakla kalmaz, aynı zamanda vücut sağlığı için de birçok faydası vardır, bu nedenle safran olarak adlandırılır. 'Altın Baharat’.

Ayrıca şunu da okuyun: Kegel Egzersizlerinin Hamile Kadınlara Birçok Faydası Var, İşte Nasıl Yapılır?

Hamile kadınların safran tüketmesi güvenli midir?

Temel olarak, hamilelik sırasında safran tüketmek güvenlidir çünkü birçok faydası vardır. Safran stresi, ağrıları ve sızıları, ruh hali değişimlerini hafifletmeye yardımcı olabilir. (ruh hali)ve hamilelik sırasında rahatsızlık.

Ancak safranı aşırı tüketmeyin, evet, çünkü bu yan etkilere neden olabilir.

İşte safran tüketmeden önce dikkat etmeniz gereken bazı şeyler.

  • Safran tüketmek için doğru zaman olduğunda önce doktorunuza danışın.
  • En fazla 2-3 tel kullanın, çünkü fazla kullanılırsa anne ve fetüsün sağlığını etkileyebilir. Ancak bu konuyu öncelikle doktorunuzla konuşmalısınız.
  • Kaliteli ve güvenilir bir kaynaktan satılan safranı tüketin. Bu, sahte boyalar kullanan safrandan kaçınmak için yapılır.

Hamileler için safranın faydaları

Hamilelik sırasında makul miktarlarda safran tüketimi şiddetle tavsiye edilir. Safranın hamile kadınlar için ana faydası, sindirime yardımcı olabilmesidir. Sadece bu değil, safranın başka faydaları da var, biliyorsunuz!

İşte safranın hamile kadınlar için bildirildiği gibi faydaları: firstcry.com.

1. Rahatlayın sabah rahatsızlığı

Sabah rahatsızlığı genellikle hamile kadınlarda görülen bir durumdur. Nadiren değil, neden olan semptomlar sizi zayıflatabilir.

Endişelenmenize gerek yok çünkü safran içeren çayları mide bulantısı ve baş dönmesini tedavi etmek için tüketebilirsiniz. sabah rahatsızlığı.

2. Ağrı ve kramplara yardımcı olun

Hamilelik sırasında, hamile kadınların hem hamileliğin erken döneminde hem de doğumdan önce kramplar yaşaması nadir değildir.

Bilmelisiniz ki, hamilelik sırasında kemikler ve kaslar, rahimdeki bebeğin büyümesine uyum sağlamak için gerilir. Bu, karın veya kalça eklemlerinde ağrı ve kramplara neden olabilir.

Bunun üstesinden gelmek için doğal bir ağrı kesici olarak kullanılabilecek faydaları nedeniyle safran tüketebilirsiniz. Safran, mide ağrısına yardımcı olabilecek ve krampları yatıştırabilecek kasları gevşetebilir.

3. üstesinden gelmek ruh hali

Hamilelik vücutta birkaç hormonal değişikliği tetikleyebilir, bu nasıl hissettiğinizi etkileyebilir. Örneğin, çok mutlu olabilirsiniz ve sonra başka bir zamanda duygularınız daha duygusal veya üzgün olacak şekilde değişebilir.

Bunu yaşarsanız, safran azaltmanıza yardımcı olabilir. ruh hali. Safran, doğal bir antidepresan görevi görür ve beyne giden kan akışını artırabilir.

Safran tüketmek, ruh halinizi artıran serotonin hormonunun üretimine de neden olabilir. Ayrıca safran, stres hormonu olan kortizolü de azaltabilir.

4. Kan basıncını koruyun

Hamilelik sırasında, bir kadının kalp atış hızı yüzde 25'e kadar artabilir, bu da kan basıncında dalgalanmalara neden olabilir. Safran, kan basıncını düşürmeye yardımcı olabilecek potasyum ve krosetin içerir.

5. Sindirime yardımcı olur

Daha önce belirtildiği gibi, safranın ana faydası hamile kadınlarda sindirime yardımcı olabilmesidir.

Safran, sindirim sistemine kan akışını artırmaya yardımcı olabilir. Böylece daha iyi sindirime yardımcı olabilecek metabolizmayı artırmaya yardımcı olabilir.

Bu ince, ipliğe benzer baharat, sindirim sisteminde koruyucu bir tabaka da oluşturabilir. Bu ekstra katman, asitliği hafifletmeye ve ayrıca şişkinliği azaltmaya yardımcı olabilir.

6. Daha iyi uyku kalitesi

Hamileliğin gelişmesiyle birlikte uyku, hamile kadınlar için bir zorluk haline gelir. Uyurken, büyüyen karnınıza uyum sağlamak için kendinizi rahat bir pozisyonda bulabilirsiniz.

Daha kaliteli bir uyku uyumanız ve daha rahat olmanız için safran ilave edilmiş süt tüketebilirsiniz.

Ayrıca okuyun: Hamile kadınlar sırt üstü yatar, güvenli mi değil mi?

Safran fazla tüketilirse yan etkileri

Safran'ın birçok faydası vardır, ancak ancak makul miktarlarda veya bir doktor tarafından önerildiği şekilde tüketilirse. Safran fazla tüketilirse, aşağıdaki gibi zararlara neden olabilir:

  • erken doğum
  • Kanama, bulantı ve kusma ve hatta ishal

Bu nedenle safranı fazla tüketmemelisiniz, evet. Daha iyi olur, safran tüketmeden önce doktorunuza danışmalısınız.

Hamilelik sorunları hakkında başka sorularınız mı var? Konsültasyon için lütfen doğrudan doktorumuzla görüşün. Doktor ortaklarımız çözüm sunmaya hazır. Haydi, Good Doctor uygulamasını buradan indirin!

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found