eğer oynadıysan oyunlar Aramızda, terimine aşina olmalısınız sahtekar. İçinde oyunlar bu sahtekar kılık değiştirmiş bir suçlu. sahtekar şüphelenilmeden diğer oyuncuların işini bitirme görevi vardır.
Evet, oyunlar Aramızda şu anda yükselişte, ancak psikoloji dünyasında olduğunu biliyor muydunuz? taklitçi sendromu?
Bilmek taklitçi sendromu
taklitçi oyunlar Aramızda taklitçi sendromu çok farklı. taklitçi sendromu başkalarının düşündüğü kadar yetkin olmadığınıza inanmanın kişisel deneyimine atıfta bulunur.
taklitçi sendromu kişinin bir işe girmeye ya da elde edilen başarıya kendini değersiz hissetmesine neden olan psikolojik bir durumdur. Derinlerde bir sahtekar gibi hissetti, elde ettiği başarılar kasıtsız şansın sonucuydu.
Sadece bu değil, biriyle taklitçi sendromu bir gün insanların onu bir dolandırıcı olarak ifşa edeceğinden her zaman korkmuştur.
taklitçi sendromu İlk olarak 1978'de psikologlar Pauline Rose Clance ve Suzanne Imes tarafından tanıtıldı. Bu durum ilk ortaya çıktığında, başlangıçta sadece yüksek başarı gösteren kadınlara uygulanacağı düşünülüyordu.
Ama, şu anda taklitçi sendromu Bu durum kadınlarla sınırlı değildir, bu durum hem kadın hem de erkek, çeşitli sosyal statü, çalışma geçmişi ve yetenek veya beceri düzeyi olan herkesin başına gelebilir.
taklitçi sendromu 5 türü vardır, yani:
- mükemmeliyetçi: Kendileri için çok yüksek beklentiler belirleyenler. Her küçük hata, kendi yeteneklerini sorgulamalarına neden olur.
- Uzmanlar:Uzman, bir işe başlamadan önce her bilgiyi bilme ihtiyacı hissederler. Sadece bu da değil, uzman ayrıca deneyimsiz veya bilgisiz biri olarak görülmekten korkmak
- Doğal dahiler: Ne zaman doğal deha bir şeyi başarmak için mücadele etmek ve çok çalışmak zorunda kalırlar, yeterince iyi olmadıklarını düşünürler. Kolaylıkla elde edilen becerilere alışkındırlar ve çaba göstermeleri gerektiğinde beyinleri onlara bunun dolandırıcı olduklarının kanıtı olduğunu söyler.
- Solistler: Görevi başkalarının yardımı olmadan kendi başlarına tamamlamaları gerektiğini düşünüyorlar. Yardıma ihtiyaçları olursa başarısızlığı ya da bir dolandırıcı olarak düşünürler.
- süpermen/süper kadın: Dolandırıcı olmadıklarını kanıtlamak için kendinizi diğerlerinden daha çok çalışmaya zorlayın.
özellikleri nelerdir taklitçi sendromu?
Bazı ortak özellikleri taklitçi sendromu NS:
- kendinden şüphe etmek
- Yeterlilikleri ve becerileri gerçekçi bir şekilde değerlendirememe
- Başarıyı dış faktörlerle ilişkilendirmek
- Kendi performansını eleştirme
- Beklentileri karşılayamayacağınızdan korkmak
- aşırı başarı
- Kendi başarınızı sabote etmek
- Çok yüksek ve zorlu hedefler belirleyin ve başarısız olduklarında hayal kırıklığına uğrayın.
Nasıl çözülür taklitçi sendromu?
Bu durumun üstesinden gelmenin ilk adımlarından biri, düşünceleri kabul etmek ve onları olumlu bir bakış açısına sokmaktır. Bunu yapmak zor olabilir, ancak deneyebileceğiniz birkaç yol var.
Duyguları paylaşın
Nasıl hissettiğinizi diğer insanlarla konuşun. Bu mantıksız inançlar, onları saklarsanız daha da kötüleşme eğilimindedir.
Kendi yeteneklerinizi değerlendirin
Sosyal durumlarda ve performansta engeliniz hakkında inançlarınız varsa, yeteneklerinizin gerçekçi bir değerlendirmesini yapın. Tüm başarılarınızı yazın ve bunları öz değerlendirmenizle karşılaştırın.
Mükemmelliğe çok fazla odaklanmayın
Birçok insan acı çekiyor taklitçi sendromu yüksek performansa sahip. Kendileri için çok yüksek standartlar belirleyen insanlar, ellerinden gelenin en iyisini yapmaya ve en iyisi olmaya kendini adamıştır.
deneyimlerken taklitçi sendromu, bir kişi genellikle bir hileci gibi hisseder çünkü kendini mükemmel bir sonuçla karşılaştırmak imkansızdır veya gerçekçi değildir.
Bu nedenle üçüncü adım, işleri mükemmel yapmaya çok fazla odaklanmak değil, işleri iyi bir şekilde yapmak ve kendinizi ödüllendirmektir.
Karşılaştırmayı bırak
Kendinizi başkalarıyla karşılaştırdığınızda, yeterince iyi olmama veya yeterince sahip olmama duygularını tetikleyen kendinizde kusur bulacaksınız. Bunun üstesinden gelmek için, üzerinde çalıştığınız alanda uzman olduğunuza dair güven aşılamalısınız.
Psikoloğa ne zaman gitmelisin?
deneyimleyen insanlar taklitçi sendromu çoğu zaman düşüncelerine kapılır. Üstlendikleri her işin kusursuz yapılması gerektiğini düşünürler ve nadiren yardım isterler.
Bu döngü hızla çok yorucu bir döngü haline gelebilir ve yalnızca kariyeriniz üzerinde değil, aynı zamanda sağlığınız, esenliğiniz ve kişisel ilişkileriniz üzerinde de olumsuz etkileri olabilir.
Bu durum psikolojik sıkıntıya, sürekli kendini karşılaştırmaya, artan kendinden şüphe duymaya ve kalıcı bir başarısızlık korkusuna katkıda bulunur.
Bu durum hafife alınmamalı ve özellikle aşağıdaki durumlarda hemen tedavi edilmelidir. taklitçi sendromu sizi her açıdan etkilemiştir. Eğer taklitçi sendromu hemen bir psikoloğu ziyaret etmeye devam edin. Bir psikologla konuşmak, kendinizi daha iyi tanımanıza yardımcı olabilir.
Doktor ortaklarımızla düzenli konsültasyonlarla sağlığınıza ve ailenize dikkat edin. Good Doctor uygulamasını şimdi indirin, tıklayın bu bağlantı, Evet!
