Ginsengin sağlığa faydalarına inanılmış ve yüzyıllardır geleneksel Çin tıbbında kullanılmıştır. Araliaceae familyasına ait bu bitkisel bitki, Kore, Çin, Japonya, Sibirya, Vietnam ve Kuzey Amerika gibi birçok yerde yetişmektedir.
Ginseng, köklerinden ve özütlerinden elde edilen sağlık yararları olduğu için bitkisel tıpta en önemli bitkilerden biri olarak kabul edilir.
Ayrıca Okuyun: Hadi Bu Besinlerle Sperm Kalitesini Artırın
Ginseng türleri
Yaygın olarak bilinen birçok ginseng türü vardır. Bununla birlikte, en popülerleri Amerika'dan (Panax quinquefolius) ve Asya'dan (Panax ginseng) ginseng'dir.
Amerikan ve Asya ginsengi, içerdikleri aktif bileşiklerin konsantrasyonuna ve vücut üzerindeki etkilerine göre değişiklik gösterir.
Bir araştırma, Amerikan ginsenginin bir rahatlama kaynağı olarak işlev gördüğüne inanıldığını söylüyor. Asya'dan gelen çeşitlerin ferahlatıcı bir etkisi varken.
Ginseng, ginsenosidler ve gintonin olmak üzere iki önemli bileşik içerir. Bu bileşikler, ginsengin sağlık yararlarını sağlamak için birbirini tamamlar.
Sağlık için ginseng tüketmenin faydaları
Ginseng almadan önce türü, kalitesi ve ilaç olarak özellikleri hakkında bilgi edinmek iyi bir fikirdir. Çünkü belli bir bölgeden üretilen her ginseng, bazıları aynı olsa da farklı özelliklere sahiptir.
İşte yüzyıllardır inanılan sağlık için genel olarak ginseng tüketmenin faydalarından bazıları:
Kanser hastaları için enerjiyi artırın
Ginseng'in kendini zayıf ve yorgun hisseden insanlarda fiziksel ve zihinsel aktiviteyi uyarmaya yardımcı olduğuna inanılıyor. Bir çalışma, ginsengin yorgunluk yaşayan kanser hastalarına yardım etmede iyi sonuçlar verdiğini ortaya koydu.
Ancak ginsengin enerji artırıcı etkisi sadece tedavi gören kişilerde görüldü. Buna karşılık, ginseng, kanser tedavisini tamamlamış kişilerde istatistiksel olarak anlamlı bir gelişme göstermedi.
Daha keskin olmak için bilişsel işlevi geliştirin
Ginseng zihin üzerinde güçlü bir etkiye sahiptir. Aslında The Cochrane Library tarafından yayınlanan bir araştırma, ginseng'in düşünme süreçlerini ve bilişsel yetenekleri iyileştirebileceği iddialarının doğruluğunu gösteriyor.
Enflamasyonu azaltabilen güçlü antioksidanlar
Birkaç çalışma, ginseng özü ve ginsenosid bileşiklerinin inflamasyonu engelleyebileceğini ve hücrelerde antioksidan kapasiteyi artırabileceğini göstermiştir.
Başka bir çalışmanın sonuçlarından biri, Kore'den gelen kırmızı ginseng özünün iltihabı azaltabildiğini ve antioksidan aktiviteyi artırabildiğini buldu. Özellikle egzaması olan kişilerin cilt hücrelerini etkiler.
Erektil disfonksiyonun üstesinden gelebilir
Ginseng'in oksidatif stres seviyelerini azaltarak ve penis kaslarına kan akışını artırarak erektil disfonksiyon semptomlarını iyileştirdiği gösterilmiştir.
Başka bir çalışma, Kore'den gelen kırmızı ginsengin erkeklerde erektil disfonksiyon tedavisi için yararlı bir alternatif olabileceğini doğruladı.
Ek olarak, ginseng, peniste kas gevşemesini destekleyen ve kan dolaşımını iyileştiren bir bileşik olan nitrik oksit üretimini artırabilir.
Gripten korunmak
Farelerde ginsengin etkileri üzerine yapılan bir araştırma, ginseng ile influenza ve respiratuar sinsityal virüsün (RSV) tedavisi ve önlenmesi arasında olası bir ilişki olduğunu göstermiştir.
Bulgular, kırmızı ginseng özütünün influenza virüsü ile enfekte olmuş insan akciğer epitel hücrelerinin hayatta kalmasını artırabildiğini gösteriyor.
Kan şekeri seviyelerini düşürmek
Bazı araştırmalar ayrıca ginsengin kan şekeri düzeylerini düşürmeye ve diyabet tedavisine yardımcı olabileceğini göstermiştir. Ginsenosidler pankreasta insülin üretimini etkileyebilir ve insülin direncini artırabilir.
Ayrıca Okuyun: Bir Dizi Bilimsel Olarak Kanıtlanmış Zayıflama Otları
Bağışıklık sistemini güçlendirin
Ginsengin bağışıklık sistemi üzerindeki etkilerini araştıran birkaç çalışma, ameliyat veya kemoterapi tedavisi gören kanser hastalarına odaklanmıştır.
Çalışma ayrıca, ameliyat sonrası kemoterapi gören takip mide kanseri olan kişilerde kırmızı ginseng ekstraktının bağışıklık sistemi belirteçleri üzerindeki etkilerini de inceledi.
Üç ay sonra, kırmızı ginseng özü kullananlar, kullanmayanlara göre daha iyi bağışıklık sistemi belirteçlerine sahipti.
Ginseng, kanserli kişilerde bağışıklık sistemini güçlendirebilir ve hatta bazı aşıların etkilerini artırabilir.
Doktor ortaklarımızla düzenli konsültasyonlarla sağlığınıza ve ailenize dikkat edin. Şimdi Good Doctor uygulamasını indirin, bu bağlantıya tıklayın, tamam!
