Cascara, kahve çekirdeklerinin kurutulmuş kabuğudur ve genellikle çayda bir bileşen olarak kullanılır. Öte yandan, cascara'nın belirli tıbbi koşullara karşı koruma da dahil olmak üzere sağlık yararları da vardır!
Ayrıca şunu da okuyun: Dikkat edin, bunlar kahve içmeyi bırakmaya karar verdiğinizde vücudunuzun deneyimlediği 8 etkidir.
cascara nedir?
Bilindiği gibi cascara kahve çekirdeklerinin kurutulmuş kabuğudur. İspanyolca'da cascara "deri" anlamına gelir. Genellikle cascara çay içecekleri yapmak için kullanılır. Cascara çayı da sıklıkla şu şekilde anılır: kahve kiraz çayı.
Genellikle tüketilen cascara çayı teknik olarak çay bitkisinden elde edilmez. Çay bitkinin yapraklarından gelir. kamelya sinensis. Bu arada cascara, kahve kirazı olarak bilinen kahve bitkisinin kabuğundan gelir.
Kahve bitkisinden gelmesine rağmen, cascara çayı kahveye benzer bir tada sahip değildir. Buna karşılık, cascara'nın tatlı bir tada sahip olduğu ve kuru üzüm tadına neredeyse benzer olduğu bilinmektedir.
Bu cascara çayının tadı, kahve kirazlarının bulunduğu yerden, hasat yönteminden ve kahveli kirazların nasıl işlendiğinden ayrılamaz.
cascara'nın faydaları
Cascara antioksidanlar, özellikle polifenoller içerir. Cascara'daki antioksidan içeriğin, cascara'ya kıyasla yüzde 50 daha yüksek olduğu iddia ediliyor. Kızılcık.
Bununla birlikte, cascara çayının kendisinden beslenme ile ilgili veriler hala eksiktir, bu nedenle içeriğin belirli miktarını bilmek hala zordur.
Bir araştırmaya göre, polifenoller açısından zengin yiyecek veya içeceklerin uzun süreli tüketimi, aşağıdakiler gibi belirli koşulların gelişmesine karşı koruma sağlayabilir:
- Kanser gelişimi
- Kalp hastalığı
- Şeker hastalığı
- osteoporoz
- nörojeneratif hastalık
Cascara çayı yan etkileri
Cascara çayı da içeriğinin düşük olduğu söylenebilse de kafein içerir. Kafein içeren herhangi bir içeceğin tüketilmesi bazı kişilerde yan etkilere neden olabilir.
Kafeinin yan etkilerinden bazıları şunlardır:
- Artan kalp hızı (taşikardi)
- Çarpıntı veya yarışan bir kalp
- Gergin
- Gergin
- Uyku bozukluğu
- Baş ağrısı
Bununla birlikte, cascara çayındaki kafein içeriği kahveden daha düşük olduğu için yukarıdaki yan etkilerin meydana gelmesi olası değildir.
Ancak bu çayı tüketirken dikkatsiz olmamalısınız. Bazı tıbbi durumlarınız varsa, önce bir doktora danışmanız daha iyi olur, evet.
Cascara Sagrada'ya ne dersin?
Bilmeniz gereken bir şey daha cascara sagrada. Cascara çayı ve cascara sagrada'nın farklılıkları vardır. Cascara çayı, Cascara sagrada'dan yapılmaz. (Rhamnus Purshiana). Cascara sagrada genellikle bir diyet takviyesi olarak satılmaktadır.
Ancak bazen cascara sagrada çay olarak da tüketilir. Cascara, kahve çekirdeklerinin kurutulmuş kabuğuysa, cascara sagrada, Kuzey Amerika'da yetişen bir ağacın kurutulmuş kabuğudur.
Ayrıca şunu da okuyun: Çay ve Kahvenin Bileşimini Karşılaştırmak Hangisi Daha Sağlıklı?
Cascara sagrada'nın faydaları
Tıpkı cascara çayı gibi, cascara sagrada'nın da kendine göre faydaları vardır. Şuradan bildirildi: sağlık hattı, cascara sagrada, aşağıdakiler gibi belirli tıbbi durumların tedavisine yardımcı olabilir:
- Kabızlık
- Eklemlerde ve kaslarda ağrı
- safra taşları
- Dizanteri
Cascara sagrada'nın yan etkileri
Cascara sagrada almadan önce göz önünde bulundurulması gereken birkaç şey var. Çünkü cascara sagrada'nın mide krampları, elektrolit kaybı ve hatta bağımlılık gibi birçok yan etkisi vardır.
Cascara sagrada'nın bir veya iki haftadan fazla kullanılması da önerilmez. Bunun nedeni, uzun süreli kullanımın kalp sorunları da dahil olmak üzere ciddi yan etkilere neden olabilmesidir.
Öte yandan, Cascara Sagrada'yı iki haftadan fazla kullanmak aslında kabızlığa neden olabilir.
Cascara sagrada ayrıca tedavi etmek için kullanılmamalıdır. inflamatuar bağırsak hastalıkları (IBD), bağırsak tıkanıklığı, nedeni bilinmeyen karın ağrısı, böbrek hastalığı ve apandisit.
Dozaj ve cascara nasıl alınır
Cascara sagrada almak için doğru dozu bulmak için bir doktora danışmalısınız. Cascara çayı ise ılık veya soğuk olarak tüketilebilir. İşte cascara çayının dozu ve nasıl yapılacağı.
Sıcak cascara çayı
- Bir çay süzgecine 3 yemek kaşığı cascara çayı koyun veya cascara çayını doğrudan bardağa da koyabilirsiniz.
- Yaklaşık 8-10 ons ılık su dökün
- 5-7 dakika bekleyin
- Ardından cascara çayını süzün ve çay içmeye hazır.
Soğuk cascara çayı
Cascara çayı soğuk servis etmenin iki yolu vardır. Önce ılık cascara çayı demleyebilir, ardından cascara çayının soğumasını bekleyip buz küpleri ekleyebilirsiniz.
İkinci olarak, 12 ons soğuk suya yaklaşık 6 yemek kaşığı cascara çayı koyun ve gece boyunca veya yaklaşık 12-16 saat bekletin.
Good Doctor 7/24 hizmeti ile sağlık sorunlarınızı ve ailenizi bilgilendirin. Doktor ortaklarımız çözüm sunmaya hazır. Haydi, Good Doctor uygulamasını buradan indirin!
