Sağlık

Bilmeli! Bunlar genellikle göz ardı edilen 7 sık görülen karıncalanma nedenidir.

Ayakların ve ellerin sıklıkla karıncalanmasının birçok nedeni vardır. Açık olan şu ki, bu özellikle faaliyetler gerçekleştirirken çok can sıkıcı olabilir. Bu durumu tetikleyebilecek alışkanlıklardan kaçınmak için sık sık karıncalanmanın çeşitli nedenlerini bilmeniz gerekir.

Genel olarak konuşursak, bozulmuş kan dolaşımı nedeniyle karıncalanma meydana gelebilir. Nadiren değil, semptomlar tekrar tekrar ortaya çıkabilir ve buna uyuşukluk ve hatta kramplar eşlik edebilir. Peki, sık sık karıncalanmanın sebepleri nelerdir? İşte açıklama.

Sık karıncalanma nedenleri

Uyuşukluk herkesin başına gelebilir. Tetikleyiciler ayrıca dinlenmeden çok uzun süren aktivitelerden diyabet gibi ciddi hastalıkların belirtilerine kadar değişir. İşte sık sık karıncalanmanın yedi nedeni:

1. Daha az esneme

Bu, birçok insanda karıncalanmanın ana tetikleyicisidir, yani faaliyetleri gerçekleştirirken esneme eksikliğidir. Vücudun bu iki kısmı dinlenmeden çok uzun süre hareket etmek için kullanıldığında ellerde veya ayaklarda karıncalanma görülebilir.

Bu durum, tekrarlayan gerilme yaralanması veya tekrarlayan gerilme yaralanması. Çok uzun süre bağdaş kurup oturduğunuzda veya ellerinizi uzun süre baskı için destek olarak kullandığınızda karıncalanma hissi oluşabilir.

Bu durum dirsekler, bilekler, boyun ve omuzlar gibi vücudun diğer kısımlarını da etkileyebilir. Bunu görmezden gelmek, kramplar ve kas sertliği gibi başka sorunlara yol açabilir.

Bunun üstesinden gelmek için iltihap önleyici ilaçlar, kas sertliğini giderici kremler veya etkilenen vücut bölgelerine soğuk su kompresleri kullanabilirsiniz.

Ayrıca şunu da okuyun: Eller Sık Sık Karıncalanır mı? Karpal Tünel Sendromuna Dikkat!

2. Hamilelik faktörü

Hamile kadınlarda uyuşukluk. Fotoğraf kaynağı: www.parenting.firstcry.com

Hamile kadınlar genellikle karıncalanma yaşarlar. Bu durum normaldir, bu nedenle çok fazla endişelenmenize ve endişelenmenize gerek yoktur. Rahimdeki fetüs, annenin bacaklarına bağlanan sinirlere baskı yapabilir.

Bu durum genellikle hamilelik, fetal büyüme ve gelişmenin maksimum dönemi olan üçüncü trimestere girdiğinde daha sık ortaya çıkar.

Bunun üstesinden gelmek için, vücut için en rahat pozisyonu bulmanız yeterlidir. Mümkünse yürüme veya ayakta durma aktivitelerini azaltın, çünkü sinirlere tekrar baskı yapabilir.

Önleyici tedbirlere gelince, en az 2,5 litre su içerek vücut sıvı alımınızın yeterli olduğundan emin olun. Hamile kadınların daha fazla suya ihtiyacı vardır çünkü buna ihtiyacı olan fetüsler de vardır. Sıvı eksikliği, karıncalanma da dahil olmak üzere çeşitli vücut reaksiyonlarını tetikleyebilir.

3. Vitamin eksikliği

Belirgin bir sebep olmadan sık sık karıncalanma hissediyorsanız, bunun nedeni vücudunuzun vitamin eksikliği olabilir. Ellerde ve ayaklarda karıncalanma, E, B1, B6 ve B12 vitaminleri gibi çeşitli vitaminlerin eksikliğini gösterebilir.

Vitamin eksikliği ayrıca baş dönmesi, baş ağrısı, göğüs ağrısı, nefes darlığı, yorgunluk ve mide bulantısı gibi vücuttan diğer reaksiyonları tetikleyebilir. Bu nedenle, yukarıdakilerden kaçınmak için daha fazla meyve yemeye başlamalısınız.

4. Diyabet

Sık karıncalanma, yüksek kan şekeri seviyeleri tarafından tetiklenebilir. Uyuşukluk da genellikle eşlik eder. Diyabetli kişilerde karıncalanma, diyabetik nöropati adı verilen sıklıkla ayaklarda meydana gelir.

Şeker hastalığına bağlı karıncalanmaya genellikle kas sertliği, bulanık görme ve çok susama hissi gibi başka semptomlar da eşlik eder.

Ayrıca okuyun: Endişelenme! İşte Hızlı İyileşme için Diyabetik Yaraları Tedavi Etmenin 7 Yolu

5. Alkolün etkisi

Alkollü içki içmeyi seven birinin sık sık karıncalanma olasılığı daha yüksektir. Alkol içeriği periferik nöropatiyi, yani periferik sinirlere zarar verebilir.

Amerika Birleşik Devletleri Ulusal Tıp Kütüphanesi'ndeki bir yayına göre, alkolik olarak sınıflandırılan kişilerin yüzde 22 ila 66'sı tekrarlayan karıncalanma yaşıyor.

6. Zehire maruz kalma

Tekrarlanan karıncalanma, vücuda giren dışarıdan toksinlere maruz kalındığını gösterebilir. Bu toksinler sadece yiyecek veya içecek yoluyla girmez, aynı zamanda cildin gözenekleri yoluyla da emilebilir. Tetikleyici zehir arsenik, talyum veya cıva olabilir.

Bu faktöre bağlı karıncalanmaya genellikle yoğun ve tekrarlayan bir uyuşma hissi eşlik eder. Bazı durumlarda, karıncalanma alt bacaklarda daha yaygın olacaktır.

7. Sıkışmış sinirler

Nadiren fark edilen sık karıncalanma nedenlerinden biri de sıkışmış bir sinirdir. Bu durum şişme, yaralanma veya iltihaplanma ile tetiklenebilir. Sıkışmış bir sinirden kaynaklanan karıncalanma genellikle daha uzun sürer ve tıbbi müdahale gerektirir.

Genellikle, etkilenen vücut kısmı tetikleyici aktiviteden dinlendiğinde hafif karıncalanma kendi kendine geçer.

Pek çok insan tarafından en yaygın olarak hissedilen sık karıncalanmanın yedi nedeni budur. Haydi, günlük aktivitelerin rahatsız edilmeden en iyi şekilde çalışabilmesi için karıncalanmayı tetikleyebilecek alışkanlıkları değiştirin.

Good Doctor 7/24 hizmeti ile sağlık sorunlarınızı ve ailenizi bilgilendirin. Doktor ortaklarımız çözüm sunmaya hazır. Haydi, Good Doctor uygulamasını buradan indirin!

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found