Sadece bebekler için değil, anneler için emzirmenin sağlığa faydaları da uzun ve kısa vadede çok büyük. Herhangi bir şey, ha?
Pekala, daha fazlasını öğrenmek için, emzirmenin anneler için faydalarına ilişkin aşağıdaki açıklamaya bakalım!
Ayrıca şunu da okuyun: HIV Belirtileri: Ağızdan Kabarcıklara Kurutma!
Emzirmenin anneler için faydaları nelerdir?
Den alıntıdır sağlık hattıAnne sütü, vücut tarafından kolayca sindirildiği için bebekler için en uygun beslenmeyi sağlar.
Emzirirken vücudun, rahmin normal boyutuna geri dönmesine yardımcı olan sakinleştirici bir kimyasal olan oksitosin salgılayacağını unutmayın. Emzirmenin anneler için bilinmesi gereken bazı faydaları şunlardır:
Kilo vermeye yardımcı olun
Emzirme döneminde bazı kadınlar kilo kaybı yaşayabilir. Emzirmek annenin enerji ihtiyacını günde yaklaşık 500 kalori artırsa da vücudun hormonal dengesi normalden çok farklıdır.
Bir araştırma, doğumdan sonraki ilk 3 ay boyunca emziren annelerin, emzirmeyen annelere göre daha az kilo verdiğini belirtmektedir.
Ancak 3 aylık emzirmeden sonra emziren annelerin yağ yakımlarında artış yaşanacaktır.
Doğumdan sonra uterusun boyutunu geri yükleyin
Emzirmenin anneler için faydalarından biri de rahim kasılmalarına yardımcı olabilmesidir. Hamilelik sırasında rahim, bir armut büyüklüğünden neredeyse tüm karın boşluğunu dolduracak şekilde çok hızlı büyüyecektir.
Doğum yaptıktan sonra, bir kadının rahmi, orijinal boyutuna geri dönmesine yardımcı olan bir süreç olan involüsyon olarak bilinen bir süreçten geçer. Vücut, doğum sırasında bebeği doğurmaya ve kanamayı azaltmaya yardımcı olmak için yüksek miktarda oksitosin hormonu salgılayacaktır.
Eh, bu oksitosin emzirme sırasında da artabilir ve bu da uterus kasılmalarını teşvik ederek boyutlarının normale dönmesini sağlar.
Bir çalışma, emziren annelerin doğumdan sonra genellikle daha az kan kaybı ve daha hızlı uterus involüsyonu yaşadıklarını göstermiştir.
Depresyon riskini azaltmak
Araştırmalar, doğum sonrası depresyonun doğumdan kısa bir süre sonra gelişebileceğini ve annelerin yaklaşık yüzde 15'ini etkileyeceğini gösteriyor. Emziren kadınların doğum sonrası depresyon geliştirme riski daha düşüktür.
Doğumdan hemen sonra doğum sonrası depresyonu yaşayan annelerin emzirmede zorluk çekmesi daha olasıdır. En dikkate değer değişikliklerden biri, doğum ve emzirme sırasında üretilen oksitosin miktarının artmasıdır.
Oksitosin, belirli beyin bölgeleri üzerindeki etkilerle bağlanmayı da teşvik edebilen uzun vadeli bir anti-anksiyete etkisine sahiptir.
Bazı hastalıkların riskini azaltmak
Emzirmenin anneler için temel faydası, kanser ve diğer çeşitli hastalıklara karşı uzun süreli koruma sağlamasıdır.
Aslında, yaşamları boyunca 12 aydan fazla emziren kadınların meme ve yumurtalık kanseri geliştirme riski yüzde 28 daha düşüktü.
Son zamanlarda yapılan araştırmalar, emzirmenin, kalp hastalığı riskini artıran bir grup koşul olan metabolik sendroma ve diğer sorunlara karşı koruma sağlayabileceğini de göstermiştir.
Ayrıca hayatı boyunca 1-2 yıl emziren kadınların çeşitli hastalıklara yakalanma riskleri yüzde 10-50 daha düşük. Örneğin, yüksek tansiyon, artrit, yüksek kan yağı ve tip 2 diyabet.
Ayrıca şunu da okuyun: Endonezya'da En Çok Vaka Görülen Kanser Türlerinin Listesi, Neyi Bilmek İstiyorsunuz?
Doğumdan sonra adet döngüsünü düzenler
Emzirmenin anneler için bir sonraki yararı, doğumdan sonra yumurtlama ve adet döngüsünü düzenlemeye yardımcı olabilmesidir. Adet döngüsünün askıya alınması da sıklıkla doğal bir doğum kontrol yöntemi olarak kullanılır.
Ancak, bunun tamamen etkili bir doğum kontrol yöntemi olmayabileceğini unutmayın, evet.
Diğer sağlık bilgileri hakkında başka sorularınız mı var? Konsültasyon için lütfen doğrudan doktorumuzla görüşün. Doktor ortaklarımız çözüm sunmaya hazır. Haydi, Good Doctor uygulamasını buradan indirin!
