Hamile olmasına rağmen, işin gerekleri çoğu zaman hamile kadınları uçakla seyahat etmek zorunda bırakır. Uçakta hamile kadınlar için güvenli ipuçları nelerdir?
Bu ipuçlarını uygulamak, uçuş sırasında kendinizi güvende hissedebilmeniz ve fetüsün sağlığını geçersiz kılmamanız için önemlidir.
Hadi, aşağıdaki ipuçlarına göz atın!
Hamile kadınların uçması güvenli midir?
Hamileyken uçakla seyahat etmek aslında güvenlidir ve hamilelik sağlıklıysa bebeğe zarar vermez.
Ancak çoğu havayolu şirketi, hamileliği 37 haftaya girmişse hamile kadınların seyahat etmesine izin vermemektedir.
Özellikle ikiz gebeliklerde izin verilmeyen ortalama yaş 32 haftadır.
Preeklampsi, erken membran rüptürü riski ve erken doğum riski gibi gebelik komplikasyonlarınız varsa uçakla uçmanız genellikle önerilmez.
Ayrıca okuyun: Fetal Sağlık için Hamile Kadınlar İçin Yeterli Demirin Önemi
Uçaklarda güvenli hamile kadınlar için ipuçları
Uçakla seyahat etmek istediğinizde bazen stresli olabilir çünkü birçok şey hazırlamanız gerekir.
Ancak endişelenmeyin, seyahat ederken kendinizi rahat ve güvende hissetmeniz için yapabileceğiniz bazı ipuçları var. İşte deneyebileceğiniz bazı ipuçları:
Doğru zamanı seçin
Seyahate çıkmadan önce öncelik vermeniz gereken en önemli şey doğru zamanı seçmektir.
Rahat seyahat etmek istiyorsanız ikinci üç aylık dönemdeki (14-27. haftalar) zamandan yararlanın. Bu zamana kadar genellikle daha az mideniz bulanır ve daha fazla enerjiniz olur.
Ancak hala sık sık mide bulantısı yaşıyorsanız, doğru zamanda bir uçuş rezervasyonu yaptırmaya çalışın. Örneğin, sabahları sık sık mide bulantısı hissediyorsanız, öğleden sonra bir uçuş seçin.
Koridorun yakınında bir koltuk düzenleyin
Hamile kadınlar genellikle tuvalete çok sık giderler, koridora yakın oturmak, tuvalete gitmek istediğinizde dışarı çıkmanızı kolaylaştıracaktır.
Mümkünse, işlem için en önde bir koltuk ayırın biniş daha pürüzsüz olabilir.
Vücudunuzu nemli tutun
Özellikle uçakla seyahat etmek istiyorsanız, hamile kadınlar için vücut sıvılarının alımını karşılamak çok önemlidir.
Bol su için ve sizi susuz bırakabilecek kafeinden kaçının.
Mideyi yatıştırmaya yardımcı olması için nane çayı veya zencefil çayı da sağlayabilirsiniz.
Sağlıklı atıştırmalıklar getirin
Seyahat ederken uçakta atıştırmalıklara güvenmemelisiniz, evet. Acıktığınızda yiyebileceğiniz sağlıklı atıştırmalıklar getirin.
Haşlanmış yumurta, badem, sebze, humus ve kesilmiş meyve gibi önerilen bazı sağlıklı atıştırmalıklara gelince.
Ayrıca okuyun: Bu, hamile kadınlar için sağlıklı yiyeceklerin bir listesidir.
Rahat giyin
Vücut ısısı genellikle hamilelik sırasında dalgalanacaktır. Bu nedenle gevşek katlar halinde giyinmeniz şiddetle tavsiye edilir.
Örneğin, giyebilirsin maksi elbise, tulumlar veya uzun kazaklar harika seçeneklerdir.
Kabin basıncı da ayaklarınızın şişmesine neden olabilir, bu nedenle çıkarması kolay rahat ayakkabılar giymek en iyisidir.
Geç check-in yapmamaya çalışın
Acele etmemek için belirlenen saatten önce havaalanına gitmek daha iyidir. Ayrıca check-in saatlerinin peşinden koşuşturmanızı da engeller.
El dezenfektanı getirin
Uçakta temizliğe de dikkat etmeniz gerekiyor. El dezenfektanı, elinizdeki mikropları yok etmek için getirmeniz gereken bir zorunluluktur.
Küçük boyutu taşımayı çok kolaylaştırır. Ayrıca temizliği korumak için masaları, tepsileri ve kolçakları silmek için kullanılabilecek mendil de getirebilirsiniz.
Ağrıyı önlemek için hareket etmeye devam edin
Uçuş sırasında elinizden geldiğince hareket ederek kanınızın dolaşımını sağlayın. Koridorda yukarı ve aşağı yürüyebilirsin, eğer bu mümkün değilse yapabilirsin. germe koltuğunda.
Yakın zamanda uçakla seyahat edecekseniz hamile kadınların uçağa binmesi için bu ipuçlarını uygulayabilirsiniz.
Anneler, uçakla seyahat etmek güvenlidir. Ama yine de jinekoloğunuzla görüşmelisiniz, evet.
Good Doctor 7/24 aracılığıyla kendinizin ve ailenizin sağlığını düzenli olarak kontrol ettiğinizden emin olun. Doktor ortaklarımızla düzenli konsültasyonlarla sağlığınıza ve ailenize dikkat edin. Şimdi Good Doctor uygulamasını indirin, bu bağlantıya tıklayın, tamam!
