Kırmızı zencefil, vücut sağlığı için sayısız faydası olan bitkisel bitkilerden biridir. Ayrıca kırmızı zencefil bizi çeşitli hastalıklardan da koruyabilir, biliyorsunuz kırmızı zencefilin sağlığa olan çeşitli faydalarına bir göz atalım!
Ayrıca okuyun: Göğüs topakları her zaman kanser değildir, bu tam inceleme
Kırmızı zencefilin sağlığa faydaları
Her ikisi de zencefil bitkisi olarak sınıflandırılsa da, kırmızı zencefilin çeşitli hastalıkların üstesinden gelmek için beyaz zencefilden daha fazla özelliği olduğu ortaya çıktı. Aşağıdakiler dahil olmak üzere kırmızı zencefilin sağlık için faydaları şunlardır:
Mide asidi için kırmızı zencefilin faydaları
Kırmızı zencefilin bir diğer faydası da mide asidini yenmede etkili olmasıdır. Bunun nedeni, kırmızı zencefilin sırasıyla protein ve yağı sindirme işlevi gören proteazlar ve lipazlar gibi sindirim enzimleri içermesidir.
Ayrıca kırmızı zencefilin mide asidi miktarını sabit tutabildiğine inanılmaktadır. Midedeki asit içeriğinin sabit kalması ile mide bulantısı ve kusma isteği kırmızı zencefil ile azaltılabilir.
Kolesterol seviyelerini azaltın
Kırmızı zencefil vücuttaki kötü yağları da yok edebilir ve yüksek kolesterolün ortaya çıkmasını engelleyebilir.
Kırmızı zencefil, bu hastalığa sahip kişiler için faydalı olmasının yanı sıra, sağlıklı kişilerin yüksek kolesterolden kaçınması için de faydalıdır.
bağışıklığı artırın
Bu bitkisel bitkinin bağışıklık sistemimizi güçlendirebileceğine inanılıyor. Ayrıca kırmızı zencefil vücuttaki zararlı bakterileri önleyebilir ve öldürebilir. Bu kırmızı zencefilli kaynamış suyu içerek tüketebilirsiniz.
Kas ve eklem ağrılarını hafifletmek için kırmızı zencefilin faydaları
Bu kırmızı zencefil özünün, kas ve eklem ağrısı semptomlarını azaltmaya yardımcı olabileceği bulundu. Sadece bu da değil, steroid olmayan antienflamatuar ilaçlara kıyasla vücuttaki iltihabı azaltmada daha da etkilidir.
Gut tedavisi
Bu bitkisel bitki, eklemlerdeki iltihaplanmayı azaltmaya ve kan dolaşımını iyileştirerek ürik asit birikiminden kurtulmaya yardımcı olabilir. Bu şekilde, yüksek ürik asit yavaş yavaş iyileşebilir ve normale dönebilir.
Kanserden korunmak için kırmızı zencefilin faydaları
Kırmızı zencefildeki gingerol içeriğinin kanseri önlemeye ve kolon kanserinde tümör büyümesini azaltmaya yardımcı olduğuna inanılıyor.
Ek olarak, kırmızı zencefilin, rahimdeki kanser hücrelerinin büyümesiyle savaşabilen anti-inflamatuar fonksiyonlara sahip olduğuna inanılmaktadır. Düzenli olarak kırmızı zencefil suyu tüketmek rahim kanseri gelişimini önlemeye yardımcı olabilir.
Öksürük ve boğaz ağrısını giderir
Kırmızı zencefildeki flavonoid içeriği, anti-inflamatuar özelliklere sahiptir. Kırmızı zencefil sadece öksürük semptomlarını hafifletmekle kalmaz, aynı zamanda boğaz ağrısı, özellikle boğaz ağrısı semptomlarını iyileştirmede de etkilidir.
Cilt sağlığı için kırmızı zencefilin faydaları
Sadece vücut sağlığı için pek çok iyi faydası olmakla kalmaz, aynı zamanda kırmızı zencefilin cilt sağlığı için sayısız iyi faydası olduğu ortaya çıkar, yani:
Sivilcelerin üstesinden gelmek
Kırmızı zencefil, bakterilerle savaşabilen ve akneye neden olan serbest radikallerin kötü etkilerini önleyebilen antiseptik ve antioksidan maddeler içerir. Bu kırmızı zencefil maskesi karışımını evde yapabilirsiniz.
Nasıl: Bir orta boy zencefili püre haline getirin, ardından 2 yemek kaşığı balla karıştırın, ardından buzdolabında soğutun. Soğuyunca yüzünüze sürebilirsiniz.
Yüzdeki yağı kontrol edin
Kırmızı zencefilin sivilceye neden olan yağlı cildin üstesinden gelebileceğine inanılıyor. Yüzünüze uygulamak için evde yapabileceğiniz bir karışım var.
İşin püf noktası: 4 yemek kaşığı kırmızı zencefil suyu, bir yemek kaşığı tarçın tozu, bir yemek kaşığı hindistan cevizi tozunu karıştırın, sonra iyice karıştırın. Her şey karıştırıldıktan sonra yüze uygulayın. 30 dakika bekletin, ardından soğuk suyla durulayın.
Erken yaşlanmayı önleyin
Kırmızı zencefildeki antioksidan içeriği cildi daha güzel ve sağlıklı tutabilir. Sadece bu değil, kırmızı zencefil ciltte kolajen hasarına neden olan serbest radikalleri de önleyebilir.
Ayrıca şunu da okuyun: Ananasın Faydaları: Enflamasyonu Önleyen Antioksidanlar Açısından Zengin
Göz torbalarını çıkarın
Tabii ki, bu sorun birçok kadın tarafından karşı karşıyadır. Artık endişelenmenize gerek yok, anlaşılan kırmızı zencefil can sıkıcı göz torbalarından kurtulabiliyor.
Nasıl: Kırmızı zencefili püre haline getirin, ardından pürüzsüz hale gelen zencefili sıvı haline getirin.
Daha sonra buz kalıbına dökün ve buzdolabına kaldırın. Katı buza dönüştükten sonra, maksimum sonuç için düzenli olarak göz kompresi olarak kullanın.
kırmızı zencefil içeceği nasıl yapılır
Kırmızı zencefil çeşitli içeceklerde yapılabilir. Çay gibi sıcak içeceklere, şurup gibi soğuk içeceklere işleyebilirsiniz.
Kırmızı zencefilli içeceğin lezzetli tadına ek olarak, artık şüphe götürmeyen çeşitli sağlık yararları da vardır.
Boğaz ağrısı veya öksürüğü gidermek, soğuk algınlığı ile mücadele etmek ve hazımsızlık, mide bulantısı ve taşıt tutmasını gidermek gibi çeşitli geleneksel ilaçlarda yaygın olarak kullanılan kırmızı zencefilli içecekler, zengin anti-inflamatuar ve antioksidan özellikleri nedeniyle hedeflenir.
İşte 2 tarif ve daha da lezzetli hale getirecek varyasyonları ile takip etmesi kolay kırmızı zencefil içeceği nasıl yapılır.
Kırmızı zencefil içeceği
Bu salgın sırasında bağışıklığınızı artırmak için kırmızı zencefili doğru silah yapabilirsiniz. Verywellfit tarafından bildirilen bir araştırma, düzenli zencefil tüketiminin yüksek tansiyon ve kalp hastalığı riskinin azalmasıyla yakından ilişkili olduğunu belirtiyor.
1 porsiyon için hazırlanması gereken malzemeler 1 veya 2 dilim kırmızı zencefil, 1 su bardağı kaynar su ve isteğe göre bal (isteğe bağlı).
Sunum talimatları şunlardır:
- Zencefil dilimlerini doğrudan bardağa yerleştirin.
- Kaynar su ekleyin ve 5-10 dakika kaynatın.
- İstenirse tadına bal ekleyin.
Kırmızı zencefil suyu
Bu meyve suyu sizi gerçekten daha enerjik hale getirebilir. Bu yüzden yorgun olduğunuzda veya egzersiz için yakıt ikmali yapmanız gerektiğinde içmeniz çok uygun olacaktır.
İçindeki bileşenlerin kombinasyonu enerji sağlayabilir, dayanıklılığı artırabilir ve aynı zamanda toksinleri vücuttan uzaklaştırabilir.
1 porsiyon içecek yapmak için aşağıdaki malzemelere ihtiyacınız olacak:
- 1 kireç
- 1 pancar
- 1 Granny Smith elma, dilimlenmiş
- 1 armut, dilimlenmiş
- 4 çubuk, kereviz
- 1 rezene ampulü, doğranmış
- 1 (1/4 inç) kırmızı zencefil
- 1 (1/4 inç) zerdeçal kökü
Nasıl yapılır çok kolay, önce limonu manuel portakal suyu makinesi kullanarak sıkmanız yeterli.
Sonra karıştırıcı kalan tüm malzemeleri sıktığınız limon suyu ile birleştirin. Hava geçirmez bir cam kapta buzdolabında 24 saate kadar saklayın.
Hamileler için kırmızı zencefilin faydaları
Kadınların yaklaşık yüzde 80'i hamilelik sırasında mide bulantısı ve kusma yaşar. Bu durum olarak da bilinir sabah rahatsızlığı genellikle hamileliğin ilk üç ayında ortaya çıkar.
Bazı ilaçları almak fetüs üzerinde yan etkilere neden olabileceğinden çok riskli kabul edilir. Artık onunla daha doğal bir şekilde, yani kırmızı zencefil kullanarak başa çıkabilirsiniz.
Evet, bu bitki özellikle sindirim sistemindeki reseptörler üzerinde etkili olduğu ve mide boşalmasını hızlandırdığı düşünülen gingeroller ve shogaoller olmak üzere iki tür bileşiğe sahiptir. Bu, hamile kadınlarda mide bulantısını azaltmaya yardımcı olabilir.
Gingerol, çiğ zencefilde büyük miktarlarda bulunurken, shogaol kurutulmuş zencefilde daha bol miktarda bulunur. Bu, taze veya kuru zencefilden yapılan zencefil çayının bulantı önleyici etkileri olan bileşikler içerebileceği ve hamilelikte bulantı ve kusmayı tedavi etmek için uygun olduğu anlamına gelir.
Hamileler için kırmızı zencefil tüketmenin kuralları
Örneğin zencefil çayı yoluyla kırmızı zencefil tüketmek, hamilelik sırasında sabah bulantılarını hafifletmeye yardımcı olabilir. Ancak fazla içmemelisiniz. Şuradan bildirildi: sağlık hattıHamileler için güvenli kabul edilen zencefil çayının günlük alım miktarı en fazla 4 bardaktır (950 ml).
Ancak bu içecek kanama riskini artırabileceğinden doğumdan önce tüketilmemelidir. Bu nedenle, mide bulantısı semptomlarını gidermek için zencefil çayı denemek istiyorsanız, önce kadın doğum uzmanınıza danışmanız şartıyla yine de izin verilir.
Good Doctor 7/24 aracılığıyla kendinizin ve ailenizin sağlığını düzenli olarak kontrol ettiğinizden emin olun. İndirmek Burada doktor ortaklarımıza danışmak için.
