Sabahları mide bulantısı hissettiğinizde ve buna neyin sebep olduğunu internetten öğrendiğinizde alacağınız cevap büyük ihtimalle hamilelik belirtileri olacaktır. Düşük kan şekeri veya dehidrasyon gibi başka birçok neden olmasına rağmen.
Tek başına uyanınca mide bulantısı oldukça yaygındır ve genellikle kısa sürer. Ancak, bu sürekli olursa, tıbbi personelden özel tedaviye ihtiyacınız olabilir.
Ayrıca okuyun: Seyahat Sırasında Bulantıdan Korkuyor musunuz? İşte Denemeye Değer 5 İpucu
mide bulantısı nedir?
buna göre Harvard Tıp FakültesiMide bulantısı, "kusacakmış hissi olsun ya da olmasın, çalkantılı bir mideyi tanımlayan genel bir terim" olarak tanımlanabilir.
Mide bulantısının baş ağrısı gibi diğer semptomların da eşlik ettiği zamanlar vardır. Her ne kadar rahatsızlık hissettirse de mide bulantısı aslında vücut için çok faydalıdır. Bunlardan biri vücudun kendini korumasını ve fazla yememesini hatırlatmak içindir.
Sabah bulantısının nedenleri
NCBI'den bildirildiğine göre, sabahları mide bulantısı hissi çeşitli şeylerden kaynaklanabilir. Daha fazla ayrıntı için, sabah uyandığınızda mide bulantısına neden olan faktörlerden bazılarına aşağıda bakalım.
Aşırı kaygı
Sabah stresli bir zaman olabilir. Özellikle, aynı anda çeşitli şeyler düşündüklerinde beyinlerinin bunaldığını hissetmelerinin çok kolay olduğu anksiyete bozukluklarından muzdarip insanlar için.
Bunun gibi çok yoğun olan çeşitli duygu türleri, bağırsakları çok kolay bir şekilde etkiler ve sonunda mide bulantısı, hatta kusma hissetmenize neden olur.
Düşük kan şekeri ve açlık
En son akşam yemeğinde veya sabah kalkmadan yaklaşık 12 saat önce yemek yediyseniz, midenizde hoş olmayan bir mide bulantısı hissi ile uyanma olasılığınız daha yüksektir.
Bunun nedeni, uyku sırasında kandaki düşük glikoz seviyelerinin mide bulantısı hissetmenize neden olabilmesidir.
asit reflü
Bu durum, yemek yedikten veya içtikten sonra mideye giren valf düzgün kapanmadığında ortaya çıkar.
Böylece mide asidi yemek borusuna ve boğaza çıkar. O sırada, geğirme veya öksürme gibi diğer semptomların eşlik ettiği ekşi tat mide bulantısı hissetmenize neden olabilir.
Asit reflü sabahları daha da kötüleşebilir, çünkü genellikle çok fazla yatıp uyku sırasında daha az yutarsınız.
Sıkışık sinüsler
Tıkanmış sinüsler iç kulağa baskı uygulayabilir ve bu da mide ağrısına ve mide bulantısına neden olur.
Bunun nedeni, sinüslerden boğazın arkasına ve mideye akan mukusun mide bulantısına neden olabilmesidir.
Ayrıca okuyun: Anneler Çocuklarda Karın Ağrısı ve Kusmanın 9 Sebebi
Baş ağrısı
Bulantı, migren baş ağrılarının yaygın bir belirtisidir. Diğer bazı baş ağrıları, özellikle baş ağrıları küme, mide bulantısına da neden olabilir.
Bazı insanlar için sabahları baş ağrısı görülür. Bunun nedeni kas gerginliği, stres veya ışığa veya sese maruz kalma olabilir.
Sıvı eksikliği
Dehidrasyon, bazı insanların mide bulantısı hissetmesine neden olabilir. Diğer yaygın semptomlar arasında baş dönmesi, çok kuru görünen cilt, çökük gözler, koyu renkli idrar, çok seyrek idrara çıkma ve yorgunluk bulunur.
Dehidrasyon, bir kişi saatlerce su içmedikten sonra sabah meydana gelebilir. Yatmadan önce alkol veya kafein içen kişiler de sabah dehidrasyonuna daha yatkın olabilir.
Sabah bulantısının tedavisi ve önlenmesi
Sabah bulantısının tedavisi öncelikle nedeni bulunarak yapılmalıdır. Bunun nedeni diyetiniz veya yaşam tarzınızsa, bununla başa çıkmanıza yardımcı olacak bazı ipuçları:
- Alkol tüketmeyi bırakın
- Sabah uyandıktan sonra hemen küçük porsiyonlar yiyin
- Düzenli uyku
- Yatmadan önce çok fazla yemek yemekten kaçının
- Yatmadan önce yağlı yiyecekler yemeyin
- Stresle başa çıkmak için gevşeme tekniklerini kullanın.
Sabah bulantısı bir gastrointestinal problemden veya kulak enfeksiyonundan kaynaklanıyorsa, problem için tedavi aramak genellikle mide bulantısını ve ilgili semptomları hafifletmeye yardımcı olacaktır.
7/24 hizmet veren Good Doctor ile sağlık sorunlarınızı ve ailenizi bilgilendirin. Doktor ortaklarımız çözüm sunmaya hazır. Haydi, Good Doctor uygulamasını buradan indirin!
