Ne yediğiniz, dişleriniz ve ağzınız da dahil olmak üzere sağlığınızın tüm yönlerini etkiler. Bu nedenle, diş ağrısı çeken kişilerin beslenmesi, yaşadığınız durumun daha da kötüleşmemesi için özensiz olmamalıdır.
Kendinizi rahat hissetmek için hasta olduğunuzda hangi yiyecekleri yiyebilirsiniz? Haydi, yorumlara bakın!
Neden diş ağrın var?
Diş ağrısı çok rahatsız edici bir durumdur. Bu durum, uykudan konuşmaya, yemek yemeye kadar günlük işlevlerinizi ve aktivitelerinizi etkileyebilir.
Diş ağrısının en yaygın nedeni diş minesinin tahrip olmasıdır. Bu mine hasar gördüğünde dişlerdeki sinirler sıkışacaktır.
Bu yüzden çok sıcak veya soğuk yiyecekler çok acı verici olabilir. Sert yiyecekler dişlere çok fazla baskı yapar.
Diş ağrısı çekenlere ne tür yiyecekler iyi gelir?
Diş ağrınız olduğunda, nedenini bulmak için hemen kendinizi kontrol ettirmeniz iyi bir fikirdir. Doktor muayenesi ve tedavisini beklerken aynı zamanda durumunuza iyi gelen ve dostu olan yiyecekleri de tercih edebilirsiniz.
Yemek yemeyi sevmeyebilirsin, ama sonuçta vücudun hala besinlere ihtiyacı var. Bunun için, diş ağrısı çekenler için bilmeniz gereken bazı yemek ipuçları:
Yumuşak dokulu gıda
Elma püresi, yoğurt gibi yumuşak yiyecekler ve patates püresi diş ağrısı çekenler için iyi bir cinstir. Bu alım, dişlerinizi ısırmak için çok zorlamadan beslenmenize yardımcı olabilir.
Amerikan Diş Hekimleri Birliği, diş ağrınızın geçmesini beklerken aşağıdaki yumuşak gıda önerilerini sunar:
- Omlet
- Yulaf ezmesi
- İhale sebzeli çorba
- Yumuşak peynir
- Smoothie'ler ve milkshake'ler
- Puding
- Bilmek
- makarna ve erişte
- Fıstık ezmesi
- Avokado
- Makarna ve peynir
- Yumuşak ekmek krepleri
Oda sıcaklığında yemek
Çok sıcak, soğuk veya oda sıcaklığında olmayan yiyecekler diş ağrısı çekenler için iyi bir besin olabilir. Sebebi, çok sıcak veya soğuksa, dokunulduğunda diş ağrı hissedecektir.
Protein ve fosfor açısından zengin besinler
Bildirildi Web MD'si, ağız sağlığına iyi gelen yiyecekler arasında peynir, tavuk veya diğer et türleri, fındık ve süt bulunur.
Bu tür yiyeceklerin, dişin yeniden mineralizasyonu için gerekli olan kalsiyum ve fosforu içerdiğinden, mineyi koruyabildiğine inanılmaktadır.
Sıcaklığa ve türevi ürünlere tahammülü olmayan biriyseniz, brokoli, ıspanak gibi kalsiyum içeriği de yüksek yeşil sebzeler yiyebilirsiniz.
Suda yüksek gıda
Elma, armut gibi sert meyveler ve sebzeler diş sağlığı için dost besinler olabilir. Çünkü içindeki yüksek su içeriği şekerin bu gıdalardaki etkilerini seyreltebilir.
Su içeriği yüksek meyve ve sebzeler, yiyecek artıklarını ve ortaya çıkan asidi yıkayarak diş çürümesine karşı koruyabilen tükürük akışını da uyarabilir.
Dişleriniz bu yemeği çiğnemek için fazla çalışmamak için önce bu yiyeceği küçük parçalara ayırabilirsiniz.
Diş ağrınız olduğunda kaçınmanız gereken yiyecekler
Asit bakımından zengin gıdalardan kaçınmaya çalışın. Bu yiyeceklerden bazıları kahve ve alkolsüz içeceklerdir. Ayrıca limon, portakal ve domates gibi turunçgiller, diş ağrınız olduğunda kaçınmanız gereken yiyecekler olarak sınıflandırılabilir.
Ayrıca şekerli yiyecekler, özellikle tatlılar yemekten kaçının. Çünkü şeker içeriğine ek olarak çok yapışkandır ve dişlere yapışıp ağrıya neden olabilir.
Tatlandırıcıları doğal tatlandırıcılarla değiştirebilirsiniz, çünkü tatları şeker kamışı ile aynı olsa da, doğal tatlandırıcılar genellikle şekerin sindirildiği şekilde sindirilmez. Bazı doğal tatlandırıcı türleri şunlardır:
- eritritol
- izomalt
- sorbitol
- mannitol
Bu nedenle, diş ağrısı çeken insanlar için çeşitli yiyecekler ve bu sağlık sorununu yaşadığınızda nelerden kaçınmanız gerektiği. Dişlerinizi ve ağzınızı her zaman sağlıklı tutun, evet!
Good Doctor 7/24 aracılığıyla kendinizin ve ailenizin sağlığını düzenli olarak kontrol ettiğinizden emin olun. İndirmek Burada doktor ortaklarımıza danışmak için.
