Kalıtsal kanserin önlenmesi, özellikle zaten bir aile tıbbi geçmişiniz varsa yapılabilir. Aklınızda bulundurun, kanser gibi bir aile tıbbi geçmişi öğrenmenin erken korunma yöntemlerinden biri olduğunu unutmayın.
Bu nedenle, tıbbi geçmişi öğrenmek için derhal bir doktorla muayene yapılmalıdır. Peki, daha fazla kalıtsal kanserin nasıl önleneceğini öğrenmek için aşağıdaki açıklamaya bakalım!
Ayrıca okuyun: Rahim Ağzı Kanserinin Erken Belirtileri: Pelvik Ağrıya Anormal Kanama
Kanserin aileden geçebileceği doğru mu?
Şuradan bildirildi: kanser.org, kanser teşhisi konan çoğu kişinin ailesinde hastalık öyküsü yoktur. Bunun nedeni, tüm kanser vakalarının sadece yüzde 5 ila 10'unun ailelerden miras kalmasıdır.
Ancak bazen aynı ailedeki kişiler, genlerden ziyade riski artıran davranışların paylaşılması sonucunda kansere yakalanırlar. Kanser riskini artıran davranışlar arasında sigara içmek, sağlıksız beslenme alışkanlıkları ve egzersiz yapmamak sayılabilir.
Diğer durumlarda kanser, nesilden nesile aktarılan anormal genlerden kaynaklanabilir. Bu vakaların bazılarında, kalıtsal olan kanserin kendisi değil, kansere neden olan veya olmayan anormal bir gendir.
Çeşitli kanser türlerini önlemek için tarama yapmak veya erken teşhis etmek tedaviyi kolaylaştırabilir. Daha ciddi hastalık riskini azaltmak için yapılması gereken testler ve en uygun tedavi hakkında doktorunuzla konuşun.
Kalıtsal kanser nasıl önlenir?
Kalıtsal kanserin nasıl önleneceği, ona neden olan faktörlerden kaçınmaktır. Uygulamanız gereken kalıtsal kanseri önlemenin bazı ipuçları ve yolları şunlardır:
Sigara içme
Tütünün her çeşidini kullanmak vücutta kansere neden olma riski taşır. Sigaranın akciğer, ağız, boğaz, gırtlak, pankreas, mesane, serviks ve böbrek kanserleri dahil olmak üzere çeşitli kanser türleriyle bağlantılı olduğunu lütfen unutmayın.
Tütün çiğnemek de ağız boşluğu ve pankreas kanseri ile ilişkilidir. Tütün kullanmasanız bile, ikinci el dumana maruz kalmak akciğer kanseri riskinizi artırabilir.
Bu nedenle tütünden kaçınmak veya kullanmayı bırakmaya karar vermek kanserden korunmanın önemli bir parçasıdır. Sigarayı bırakmak için yardıma ihtiyacınız varsa, diğer önleme stratejileri için doktorunuza danışın.
Sağlıklı yemek ye
Kalıtsal kanseri önlemenin bir yolu, sağlıklı yiyeceklerin bir listesini yapmaktır. Kansere yakalanma riskini azalttığı düşünülebilecek bazı sağlıklı besinler şunlardır:
- Bol meyve ve sebze yiyin. Sağlıklı bir diyeti meyveler, sebzeler gibi gıdalar ve tam tahıllar ve baklagiller gibi bitki bazlı kaynaklardan elde edilen diğer gıdalara dayandırın.
- Sağlıklı bir kiloyu koruyun. Rafine şekerler ve hayvansal kaynaklı yağlar dahil daha az kalorili yiyecekleri seçin. Ayrıca kanser riskini artırabileceğinden alkol tüketiminden kaçının.
- İşlenmiş et tüketimini sınırlayın. Çok miktarda işlenmiş et yemek, belirli kanser türlerinin riskini biraz artırabilir.
Fiziksel olarak aktif
Fiziksel aktivite, kalıtsal kanseri önlemenin doğru yolu olarak da önemlidir. Bunun nedeni, fiziksel olarak aktif olmanın kilo kontrolüne yardımcı olabilmesidir. Etkisi meme kanseri ve kolon kanseri riskini azaltabilir.
Herhangi bir miktarda fiziksel aktiviteye katılan yetişkinler, çeşitli sağlık yararlarından yararlanabilir. Ancak önemli sağlık yararları için haftada en az 150 dakika orta düzeyde aerobik aktivite yapmayı hedefleyin.
Kanserden korunmanın amacı nedir?
Kanser önleme, kansere yakalanma şansını azaltmak için yapılan bir eylemdir. Kanseri önleyerek bir grup veya popülasyondaki yeni vaka sayısı azaltılabilir.
Kanser tek bir hastalık değil, birbiriyle ilişkili hastalıklar grubudur. Genlerinizde, yaşam tarzınızda ve çevrenizde kanser geliştirme riskinizi artırabilecek ve azaltabilecek birçok şey vardır.
Ailenizin tıbbi geçmişi, genetik bir mutasyon taşıyabileceğinizi gösteriyorsa, doktorunuz sizi genetik danışmanlık için sevk edebilir.
Genetik danışman, ailenizin tıbbi geçmişini soran ve genetik testlerin sizin için doğru olup olmadığına karar vermenize yardımcı olan bir uzmandır.
Ayrıca okuyun: 5 Yaygın Serviks Kanseri Tedavisi Türü
Good Doctor 7/24 aracılığıyla sağlığınızı ve ailenizi düzenli olarak kontrol ettiğinizden emin olun. Doktor ortaklarımızla düzenli konsültasyonlarla sağlığınıza ve ailenize dikkat edin. Şimdi Good Doctor uygulamasını indirin, bu bağlantıya tıklayın, tamam!
